Poin Penting Kesusksesan

Sukses, kita pasti sering denger kata-kata itu dan entah kenapa setiap denger kata tersebut kita selalu termotivasi buat menjad” Sukses”. Sukses itu bukan kebetulan ternyata, perlu yang namanya sebuah perjuangan dan juga kerja keras. Saya rasa setiap orang punya definisi dan tolak ukur tersendiri tentang sebuah kesuksesan.

“Ranah dunia ibarat mata air yang mengalir, dan angin yang terus menghembus kita kemana kita menuju, mau kemana kita beralih, dan mau disudut mana kita pun terhempas.”  Begitulah kata seorang pujangga.

Saya pribadi mendeinisikannya:

“Sukses itu sebuah pilihan yang harus kita tuju,sukses belum sempurna jika kita belum bisa menyukkseskan orang lain. Jadi selama kita merasa diri kita sukses namun orang yang disekitar kita belum bisa sukses seperti kita berarti kita belum dikatakan sukses”

Man Jadda Wa Jadda

Pernah baca buku ini? Dari judulnya kita pasti sudah bisa menyimpulkan bahwa apapun yang kita tanam pasti suatu saat itu yang bakal kita tuai. Ini bukan  kebetulan, tapi ini memang terjadi secara nyata. Apa yang kita tanam suatu saat hal itu yang bakal kita tuai. Berarti saat ini kita sedang menanam,apa yang esok bakal kita tuai.

Proses itu penting

Yups jika kita tidak pernah mengalami suatu proses kita tidak bisa dikatakan sukses. Proses itu adalah hal terpenting dari segala kesuksesan. Masing-masing orang memiliki proses yang berbeda-beda. Kita harus bisa menikmati sejauh apapun proses tersebut, jangan bicara mudah atau sulitnya proses yang kita jalani namun bagaiaman cara kita belajar menjadi orang yang bisa mensukseskan dari sebuah proses. Karena saya pernah  baca dalam sebuah buku kalo ngak salah buku karya Reza M.Syarif  beliau mengatakan “success is not a destination but its journey”. Sukses bukan tujuan tapi sukses adalah perjalanan di dalam setiap prosesnya.

Sukses = Yakin

Apa sih yang bisa mengalahkan daripada keyakinan. Keyakinan adalah modal terbesar untuk menubuhkan rasa percaya diri kalian kalau kalian itu pantas untuk sukses, kalian itu pantas untuk mensukseskan. Begitupun denga keyakinan kita yang besar dengan modal yakin semua rintangan pasti bisa kita lalui dengan sikap tenang.

Usaha dan berdoa

Keduanya harus saling beriringan,kesuksesan bisa diraih dengan kerja keras namun jangan juga mengabaikan kekuatan doa. Orang yang berdoa pasti lebih memiliki kekuatan yang lebih dibandingkan orang yang tidak mengandalkan doa. Oleh karena itu maksimalkan keduanya untuk menuju kesuksesan yang sesungguhnya.

Kesabaran

Banyak diantara kita yang menempuh jalan singkat untuk mendapatka esuksesan yang serba instan tanpa mengandalkan yang namanya” sabar”. Kesabaran merupakan poin penting kesuksesan yang perlu kita miliki. Kesabaran dalam diri seseorang mampu menunjukan kesuksesan yang sesungguhnya. Karena kesabaran memang tidak pernah ada batasnya.

Gambar : www.erosandi.blogspot.com

Keajaiban Dekapan Kanguru: Bayi Prematur Sudah Meninggal 2 Jam Dapat Hidup Lagi

Ini adalah sebuah kisah nyata tentang keajaiban dekapan ala Kanguru bagi bayi yang baru lahir. Ada seorang ibu bernama Kate Ogg yang melahirkan bayi prematur kembar dengan jenis kelamin laki-laki dan perempuan. Bayinya yang perempuan, Emily, walaupun beratnya cuma 2 kilo dan umur kehamilan 27 minggu, dia sehat, tapi bayinya yang laki-laki Jamie dinyatakan meninggal oleh dokter.

Tidak Mau Dilepaskan

Kate dan suaminya sangat bersedih kehilangan salah satu bayinya. Kate diberi kesempatan oleh dokter untuk memeluk bayinya terakhir kali. Kate memeluk bayinya erat, seakan tidak mau melepaskannya lagi.Dia tidak membungkus semua badan bayinya dengan selimut, tapi memeluknya dengan menempelkan dada bayinya langsung ke kulit dadanya. Tadinya dia tidak berharap apa-apa, hanya rasa keibuannya yang tidak mau melepaskan bayi yang baru dilahirkannya itu. Dia terus memeluknya sambil menangis dan mengajaknya berbicara layaknya bayi yang hidup.

Keajaiban Terjadi

Tapi 2 jam kemudian keajaiban terjadi, bayi laki-lakinya itu menunjukkan tanda-tanda kehidupan. Tanda pertama dia menghela napas pendek, yang oleh dokter tadinya dikira cuma gerakan reflek saja. Tapi kemudian Kate dengan semangat memberinya ASI yang dioleskan ke jari dan ditempelkan ke mulut, bayi itu kemudian secara ajaib bernapas normal! Tak berapa lama bayi itu membuka matanya, bahkan menggerakkan kepala ke kiri dan kekanan. Dokter-dokter yang bertugas di Sydney Hospital Australia masih tidak percaya dengan keajaiban tersebut, karena tadinya mereka sudah mencoba dengan berbagai cara agar bayi tersebut hidup, tapi dia tetap tidak bernapas.

Dekapan Kanguru

Kate kemudian banyak diundang ke berbagai acara Talk Show televisi untuk menceritakan kisahnya.

Dia meyakini keajaiban Tuhan terjadi karena dekapan kanguru yang diberikannya untuk bayinya. Dekapan Kanguru atau ”Skin to Skin Kangoroo Care” adalah sebuah teknik alami untuk menormalkan suhu badan bayi, yaitu dengan menempelkan bayi langsung di dada ibu, sehingga kulit saling menempel. Teknik ini lebih baik daripada Incubator paling  canggih manapun.

Bayi prematur umumnya mempunyai suhu tubuh yang lebih rendah daripada bayi yang normal. Karolinska Institute sudah melakukan penelitian yang dimuat di Lancet Journal, bahwa setelah 4 jam, 90 % bayi yang diberi teknik ini akan kembali normal suhu badannya dibanding hanya 60 % bayi yang ada di dalam Incubator. Teknik ini juga menghindarkan bayi dari Overheating yaitu kenaikan suhu tubuh yang berlebih, hal ini terjadi karena setelah bayi mencapai suhu 37 ⁰C, dia akan mentransfer panasnya ke tubuh ibunya sehingga panas tubuhnya tetap normal.

Wah, memang manusia sudah dibekali oleh Tuhan kemampuan yang lebih canggih daripada mesin ya. Oleh karena itu, ayo para ibu untuk jangan ragu mendekap bayi-bayi kita dengan penuh kasih sayang.

Sumber : http://www.dailymail.co.uk

Tujuh Tanda Bahaya Saat Hamil

Untuk beberapa calon ibu, sedikit rasa sakit dapat menyebabkan munculnya alarm berbahaya dan langsung berkunjung ke dokter kandungan. Bagi calon ibu yang lain, rasa sakit yang sama kadang tidak dihiraukan. Mereka berpikir itu adalah kejadian normal pada kehamilan.

Bagaimana cara membedakan antara gejala yang membutuhkan perhatian medis segera dengan yang tidak berbahaya, yang bisa menjadi bahan pertanyaan untuk Anda ketika konsultasi lanjutan ke dokter kandungan?

Konsensusnya adalah lebih baik selamat daripada menyesal. Ketika timbul tanda-tanda yang tidak biasa yang membuat Anda ragu, telepon atau kunjungi dokter. Ada beberapa tanda yang tidak boleh diabaikan.

Berikut adalah tujuh tanda yang berpotensi menimbulkan komplikasi serius selama kehamilan.

Tanda 1 : Pendarahan pada trimester berapa pun

Perdarahan bisa berarti banyak hal. Perdarahan parah disertai sakit perut yang amat sangat dan juga kram seperti sedang menstruasi, atau terasa akan pingsan dan semuanya terjadi pada trimester pertama, itu bisa menjadi pertanda hamil di luar kandungan," kata Peter Bernstein, MD, profesor obgin klinis di Albert Einstein College of Medicine dan Montefiore Medical Center di Bronx.

Hamil di luar kandungan terjadi jika telur yang telah dibuahi tertanam di tempat lain, kecuali di dalam rahim. Hamil di luar kandungan dapat mengancam jiwa calon ibu. Perdarahan hebat disertai kram juga bisa menjadi tanda keguguran pada trimester pertama atau awal trimester kedua.

Dengan kata lain, perdarahan pada fase apa pun selama kehamilan adalah berbahaya. Jangan tunda untuk segera ke dokter jika terjadi perdarahan saat Anda hamil.

Tanda 2 : Mual dan muntah yang parah

Mual dan muntah parah sampai Anda tidak dapat menahan makanan apa pun di dalam perut tergolong situasi yang berbahaya. "Jika Anda tidak dapat makan atau minum apa pun, dehidrasi mengancam," kata Bernstein.

Anda juga terancam kekurangan gizi, yang bisa menyebabkan kelahiran cacat sampai lahir prematur. Karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi ke dokter jika mual dan muntah parah berlanjut.

Ada obat yang aman yang dapat dikonsumsi untuk mengendalikannya. Mungkin juga dokter akan menganjurkan perubahan pola makan, sehingga Anda dapat menemukan makanan yang tidak menyebabkan mual dan muntah.

Tanda 3 : Aktivitas janin menurun secara nyata

Apa artinya jika calon bayi, yang biasanya sangat giat bergerak, tiba-tiba tampak seperti kekurangan energi? "Jika bayi dalam kandungan tidak aktif bergerak seperti biasanya, bisa jadi janin tidak mendapat cukup oksigen dan nutrisi dari plasenta," ungkap Bernstein.

Bagaimana kita dapat mengetahuinya? Bernstein menyarankan agar Anda minum atau makan sesuatu yang dingin dan kemudian tidur dalam posisi miring. Tunggu apakah janin akan bergerak.

Jumlah tendangan juga dapat dijadikan indikator Tidak ada patokan untuk itu, tetapi 10 atau lebih tendangan dalam waktu dua jam adalah jumlah yang normal. Kalau kurang dari itu, segeralah menghubungi dokter. Dokter memiliki alat-alat yang cocok untuk melihat apakah janin dalam kondisi normal, bergerak, dan tumbuh sesuai usia kandungan.

Tanda 4 : Kontraksi dini pada trimester ketiga

Kontraksi bisa menjadi pertanda kelahiran sebelum waktunya. Sayangnya, banyak calon ibu yang terkecoh antara tanda kelahiran yang sesungguhnya dengan tanda kelahiran yang "palsu" (false labor).

False labor disebut sebagai kontraksi Braxton-Hicks. Kontraksi jenis itu sama sekali tidak dapat diprediksi, tidak beritme dan intensitasnya tidak meningkat. Biasanya akan menghilang dalam waktu satu jam atau ketika Anda minum. Sementara itu kontraksi  tanda kelahiran yang sesungguhnya berinterval 10 menit atau kurang dan intensitasnya semakin meningkat.

Yang paling penting adalah jangan main-main dengan keselamatan jabang bayi.  Jika Anda mengalami kontraksi pada trimester ketiga, jangan buang waktu.  Segeralah temui dokter.  Bila bayi masih terlalu masih muda untuk dilahirkan, dokter memiliki alat penunda kelahiran.

Tanda 5 : Air ketuban pecah.

Anda sedang berjalan ke dapur dan merasa ada air dalarn jumlah banyak mengaliri kedua kaki. Bisa jadi itu karena air ketuban yang pecah. Atau bisa kandung kemih. Jika tidak yakin apakah air tersebut air ketuban atau urin, cobalah untuk ke kamar mandi dan buang air kecil. Jika cairan terus mengalir, berarti itu air ketuban. Anda harus segera ke dokter atau rumah sakit.
Tanda 6 : Sakit kepala yang terus-menerus, sakit perut, gangguan penglihatan, dan pembengkakan selama trimester ketiga

Semua gejala itu bisa menjadi tanda terjadinya preeklampsia. Itu adalah sebuah kondisi yang serius yang terjadi selama kehamilan dan bisa berbahaya. Preeklampsia ditandai dengan tingginya tekanan darah dan adanya protein di dalam urin yang biasanya terjadi setelah pekan ke-20 kehamilan.Hubungi dokter segera dan periksakan tensi Anda. Perawatan prakelahiran dapat mengatasi preeklampsia secara dini.

Tanda 7 : Gejala flu

Pada musim flu, ibu hamil biasanya akan dengan mudah tertular flu dibandingkan dengan mereka yang tidak hamil. Itu disebabkan kehamilan memberi stres tambahan terhadap sistem kekebalan tubuh. Sebagai tambahan, ibu hamil berisiko tinggi untuk terkena komplikasi serius dari flu.

Gejala flu termasuk demam, batuk-batuk, tenggorokan nyeri, hidung berlendir, bersin-bersin, mual, muntah, dan diare. Jika Anda tidak hamil dan mengalami gejala flu, sebisa mungkin hindarkan diri dari ibu hamil ; agar mereka tidak tertular.

Sebagai tambahan, jika ibu hamil mengalami demam dengan suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius, itu tanda ada infeksi. Sekali lagi, jangan tunda untuk pergi ke dokter jika itu terjadi. (Kompas.com)

Powered by Telkomsel BlackBerry®

Beberapa tips untuk mencegah kerontokan rambut

Rambut rontok setiap hari adalah hal yang biasa dan semua orang rata-rata mengalaminya. Ada banyak hal yang menyebabkan rambut rontok di antranya adalah faktor stres, suka merokok, gizi yang tidak seimbang, faktor hormon, berbagai macam penyakit sampai faktor keturunan.

Karenanya banyak orang melakukan pengobatan medis dan mereka yang melakukan pengobatan terkadang tidak mempedulikan penyebab rambut mereka rontok sehingga berfokus pada pengobatan tertentu saja yang tidak dapat membantu. Dan berikut ini adalah beberapa tips yang semoga dapat membantu Anda untuk mencegah kerontokan rambut:

  

- Kulit kepala dan rambut agar sehat minum 8 gelas air putih dalam sehari dan juga memerlukan protein, biotin, vitamin A, B6, B12, C, tembaga, besi, seng, kalsium, asam folat, magnesium, asam lemak omega 3.

- Pijatlah kulit kepala Anda dengan jari-jari Anda untuk meningkatkan sirkulasi, dan juga pertumbuhan rambut.

-Sisirlah rambut Anda 100 sampai 200 sapuan sisir di pagi hari dan pada malam hari untuk menyingkirkan  minyak yang mengeras menyumbat pori-pori.

-Jaga atau jauhi rambut Anda dari angin yang berdebu dan matahari yang panas yang dapat merusak rambut Anda.

-Jangan sampai stres berlebihan dan hindari merokok karena salah satu faktor yang menyebabkan rambut rontok.

-Jangan mewarnai rambut terlalu sering, sekali dalam 2 bulan cukup jika Anda hendak mewarnai rambut Anda. Jika terlalu sering, pewarna dapat menimbulkan kerusakan rambut.

-Sisir rambut Anda dengan lembut dan biarkan rambut terurai,  hindari menjalin rambut terlalu kuat untuk mengurangi kekerasan fisik pada rambut Anda.

-Tidurlah yang cukup karena satu hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut.

-Gunakan kondisioner atau sampo yang tepat dan cocok untuk rambut Anda.

- Konsultasikan dengan dokter atau dokter kulit tentang segala masalah perawatan rambut rontok.

Bayi Afrika yang Lapar itu Disusui oleh Salma Hayek

Salma Hayek termasuk artis Hollywood papan atas. Filmnya yang pernah saya tonton dan paling berkesan bagi saya adalah Desperado,dimana dia bermain dengan Antonio Banderas. Ternyata walaupun Salma Hayek seorang artis terkenal,dia adalah seorang artis yang sangat baik hati dan peduli pada sesama, terutama kesehatan anak. Sudah pernah mendengar Salma Hayek menyusui bayi afrika yang lapar?Ini benar-benar sebuah Motivation Story bagi para ibu untuk menyusui anak-anaknya.

Duta Vaksin Tetanus

Salma Hayek adalah Duta UNICEF untuk program vaksinasi Tetanus. Dia berkunjung ke Sierra Leone Afrika yang merupakan kota terbanyak kasus kematian  bayi dan balita di dunia. Satu dari 5 balita, meninggal sebelum  merayakan ulang tahunnya yang ke-5, dan Tetanus adalah merupakan penyebab kematian tertinggi, mencapai 21 %.

Sebenarnya kematian tersebut dapat dicegah dengan rutin melakukan Vaksinasi Tetanus. UNICEF menargetkan penghapusan Tetanus pada tahun 2012. Di Sierra Leone harga satu kali imunisasi Tetanus adalah 72 sen. Targetnya adalah bagi para wanita hamil,sekali ibu diimunisasi maka akan melindungi bayinya saat lahir.

Salma Hayek datang ke Sierra Leone pada tahun 2008. Dia ingin kedatangannya bukan dianggap sebagai artis, tapi sebagai manusia yang peduli pada kemanusiaan. Cynthia McFadden ikut bersamanya untuk mendokumentasikan perjalanannya.

“ Sangat menyenangkan bagi saya, mendukung konsep bahwa semua ibu di dunia melindungi anak-anaknya,” kata Salma yang dilansir oleh daily mail.co.uk.

Menyusui Bayi yang Lapar

Begitu sampai di Sierra Leone,dia langsung menuju menuju rumah sakit di pusat kota. Disana dia melihat contoh nyata kematian tetanus, dimana bayi yang baru berusia 7 hari, bernama Fatima, meninggal karena tetanus.

Saat itu dia melihat seorang ibu yang sedang duduk bersedih karena tidak mampu memberikan ASI untuk bayi laki-lakinya yang gizi  buruk.

Tanpa ragu Salma Hayek menggendong bayi tersebut dan kemudian tanpa diduga dia menyusui bayi tersebut tanpa malu. Padahal saat itu dia sedang dikelilingi oleh beberapa crew American news network ABC yang meliput perjalanannya.

“Saya baru saja menyapih anak saya Valentina, tapi saya masih cukup punya ASI, sedang dia sangat lapar,”katanya santai, kemudian dia berkata dengan terharu

”Sangat menggetarkan bagi saya, karena dia dari tadi melihat ke saya dan dia sangat kecil…..”

Inspirasi Nenek

Salma mengatakan kalau dia terinspirasi kisah neneknya. Neneknya itu tinggal di pedesaan. Suatu hari dia menemukan seorang wanita di pinggir jalan yang menangis dan bayinya juga menangis. Neneknya bertanya pada wanita itu, ”Ada apa?”

Wanita itu menjawab, ” Anakku sangat..sangat lapar..tapi aku tidak punya ASI lagi...”

Maka nenek Salma tanpa ragu langsung menyusui bayi tersebut di pinggir jalan, hingga bayi tersebut berhenti menangis dan tertidur lelap. Salam sangat terkesan dan terinspirasi dengan cerita tersebut.

Ketika cerita Salma Hayek yang menyusui bayi Afrika tersebut tersebar di Amerika, masyarakat disana banyak yang pro dan kontra. Bahkan ada yang mengatakan kalau Salma tidak loyal pada anaknya karena membagi ASInya pada bayi asing.

”Apakah saya dianggap tidak loyal dengan anak saya? Tentu tidak, anak saya malah bangga ASI miliknya dibagi untuk bayi yang membutuhkan. Ketika dewasa nanti, saya ingin memastikan dia akan meneruskan tradisi untuk selalu berbagi dan menjadi orang yang dermawan.”katanya mantap.

Wow..sebuah cerita yang sangat inspirasi sekali ya, semoga cerita ini mempertebal motivasi para ibu untuk selalu memperhatikan kesehatan anak dan semangat memberikan ASI bagi bayi-bayinya tanpa malu dan ragu sedikitpun!

Sumber : http://abcnews.go.com, http://www.dailymail.co.uk and others.

Update : Sekedar pernyataan bahwa ini benar-benar merupakan tulisan saya sendiri yang saya rangkum dan terjemahkan dengan susah payah dari berbagai sumber, apabila melihat di Google tulisan yang sama (judul sama, gambar, konten plek sama ampai membuat saya shock!) tapi ada di blog lain (absoluterevo.wordpress.com  kamu harus minta ijin dulu padaku!) itu cuma menjiplak saja secara kejam tanpa ada konfirmasi apapun! Semoga yang punya blog insyaf karena tindakan menjiplak dengan menggunakan Robot autoblog itu membuat blog kita tidak berkah karena itu sama saja dengan tindakan mencuri konten!!

SUKA DENGAN ARTIKEL INI ?
Lihat entry terbaru lainnya di blog ini

Cara Sederhana Untuk Tetap Sehat

Kita semua dapat mengalami masalah pada kesehatan, kapan saja kita dapat terkena penyakit tanpa kita sadari. Namun, hendaklah Kita dapat mengikuti beberapa hal sederhana yang dapat menjaga kesehatan atau dapat mengurangi terjadinya masalah penyakit. Berikut ini adalah cara sederhana dalam menjaga kesehatan kita.

Cuci Tangan Anda

Sangat sederhana sekali kedengarannya, tapi mencuci tangan adalah faktor yang sangat penting jika kita peduli menjaga kesehatan kita. Dan sayangnya sangat sedikit orang yang mengikuti pedoman ini sejak dahulu. Studi menunjukkan bahwa sangat rendah kepedulian orang mencuci tangan mereka setelah mereka mengunjungi toilet atau sebelum mereka makan. Telah terbukti bahwa mencuci tangan dapat membunuh sekitar 90% dari kuman. Proses mencuci tangan ini memang cukup sederhana dan memakan waktu sekitar 3 menit. Untuk memastikan bahwa mencuci tangan yang efektif, Anda harus menggunakan air hangat dan sabun.

Jangan Lupa Minum Air

Banyak orang mengatakan bahawa air sangat penting dalam kehidupan, dan memang sangat penting sekali tidak dapat disangkal oleh siapapun tanpa air manusia tak kan pernah hidup. Minum air mebantu dalam mejaga kesehatan, mencegah kerusakan DNA, kulit kering, sakit kepala. Dan air pelarut utama dalam semua makan, vitamin dan mineral. Disarankan minum air delapan gelas sehari untuk jumlah minimal.

Berolahrga Secara Teratur
Para ilmuwan telah menemukan bahwa melakukan olahraga teratur sama efektifnya dengan terapi relaksasi kesehatan dan untuk berolahraga secara teratur tidak mesti ikut mendaftar sebagai atlit atau harus wajib ikut gyms. Anda cukup berolahraga dengan berjalan di halaman rumah Anda atau taman. Aktivitas yang dilakukan yang berhubungan dengan fisik dapat menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan energi.

Berjemur di Sinar Matahari

Sinar matahari memberikan pertumbuhan dan tenaga bagi semua mahluk hidup, menghasilkan vitamin D, mengurangi kolestrol darah, menjadi penawar infeksi dan pembunuh bakteri, menolong dan membentuk perbaikan tulang-tulang. Disarankan untuk berjemur dibawah sinar matahari pagi.

Aksi-Aksi Suporter Indonesia

Saya sangat bangga dengan antusias suporter indonesia yang begitu besar untuk mendukung terus Indonesia. Dalam beberapa pekan kedepan kita akan menyaksikan SEA Games XXVI Yang berlangsung mulai 11-22 November 2011 mendatang, rasa senang pun bertambah ketika kita dipercaya untuk menjadi tuan rumah Hal ini merupakan slah satu kebanggan tersendiri. Banyak para suporter indonesia yang melakuakan berbagai macam cara untuk menyemarakan euforia pesta olahraga ini. 

Setidaknya kita bisa melihat kebelakang, masih terekam diingatan kita kekalahan Timnas Indonesia di laga AFF 2010 melawan malaysia. Namun hal tersebut sama sekali tidak pernah menyurutkan sedikitpun aksi-aksi gila suporter Indonesia yang terus menyebarkan semangat. Malah yang saya lihat waktu itu semangat Suporter Indonesia lebih besar dibanding dengan semangat Timnas melawan  Malaysia. Berikut dibawah ini beberapa aksi suporter  Indonesia yang cukup mencuri perhatian publik saat itu. 

Gaya nyentrik dan juga unik serta menggelitik ini mampu mecuri perhatian semua kalangan, terutama dari berbagai media yang meiliputnya. Aksi mencat tubuh mereka dengan warna bendera Indonesia merah putih ini merupakan bentuk dukungan penuh terhadap Timnas Indonesia.

Bukan hanya warga negara Indonesia saja ternyata  yang bisa tampil unik untuk  menjadi  suporter Indonesia, para bule juga tidak kalah antusias untuk bisa turut menjadi suporter setia Indonesia. Mereka rela  mencat pipinya dengan berbagai macam atribut  lengkap merah putih namun  tetap  terlihat stylish dan sportif.

Suporter indonesia bagi saya sangat kreatif, mereka rela melakukan hal gila sekalipun asalkan bisa terus mensuport bangsa Indonesia sampai titik darah penghabisan. Kekompakan ini juga bisa kita lihat dari beberapa euforia suporter yang terus memberikan sebuah aksi-aksi unik mereka lewat berabagai macam pesan berupa dukungan dan semangat  di spanduk. 

Saking antusias dan semangat yang terus dikobarkan oleh para suporter Indonesia, bahkan ada diantaranya yang nekat ketengah lapangan untuk bermain bola. Siapa dia? Yup dia adalah Hendry Mulyadi. Kita msaih ingat dengan aksi nekatnya yang sempat mencuri banyak perhatian semua orang yang berada di Stadion GBK. Kala itu laga Indonesia VS Oman, salah satu alasan yang membuatnya nekat yakni  Ia sangat kecewa dengan pemain Timnas yang tidak pernah menang. 

Ada-ada saja aksi-aksi suporter indonesia, dari mulai mencat warna merah putih keseluruh tubuh, kekompakan, aksi pesan semangat melalui spanduk/ poster, hingga ada yang nekat ke tengah lapangan. Dengan melihat antusias aksi-aksi suporter Indonesia saya harap atlet-atlet nanti yang akan berlaga di SEA Games bisa semangat dan  mampu mengharumkan nama bangsa dengan meboyong medali emas. Semoga...!!!

Buat kalian yang mengaku suporter Indonesia, jangan lupa juga beri dukungan untuk tim Indonesia supaya bisa jadi juara di ajang SEA Games XXVI ini. Buat yang aktif di facebook, bisa gabung dengan grup atau fan page pendukung Indonesia, ada banyak kok. Salah satunya fan page SEA Games XXVI, INDONESIA JUARA dan bisa diakses langsung di link ini : http://www.facebook.com/pages/SEA-Games-XXVI-INDONESIA-JUARA/289673517712479, cukup “like” untuk bergabung dengan grup ini. Berikan dukungan untuk Indonesia, “Ayo Indonesia Bisa”.

Sumber Gambar: Berbagai sumber di www.google.com

Ini dia penyakit akibat gula berlebih..!

gambar : www.lovelytoday.com

Terik  matahari siang semakin membuat kita tidak bisa menahan untuk tidak bisa meminum es sirup atau semua yang manis dan juga dingin. Namun ternyata keinginan kita tersebut harus ditahan jika anda tidak ingin tubuh  terserang berbagai macam penyakit akibat mengkonsumsi gula berlebih.

Menurut dr. Em Yunir, SpPD, Akhir- akhir ini penderita diabetes melitus dari kalangan muda memang meningkat, Penyebabnya adalah gaya hidup mereka yang tidak sehat,Kendatipun  masih muda dan tidak ada keturunan keluarga menderita diabetes mellitus tetap saja kena .

Gaya hidup sekarang ini, serba sibuk membuat orang semakin tidak menerapkan pola makan sehat.Mereka makan hanya sekenyangnya saja tanpa mempedulikan gizi yang masuk kedalam tubuhnya.Penyebab diabetes mellitus sendiri adalah kurang gerak, di dalam tubuh terdapat insulin yang bertugas mengolah dan mengedarkan gula. Jika insulin tidak mampu mengedarkan gula karena sudah berlebihan , gula  itu akan bocor melalui saluran kencing dan membuat air seni menjadi manis. Orang yang menyukai makan banyak dan tidak bergerak sangat berisiko terkena diabetes mellitus.

Menurut Nancy Appleton, PhD, yang menulis buku Lick The Sugar Habit, ada sekitar 76 penyakit yang disebabkan oleh gula..Berikut ini ada beberapa penyakit yang sering kita temui dalam kehidupa sehari- hari.

1.      Merusak system kekebalan tubuh

William Sears,MD, Dokter anak dari California menjelaskan Seratus gram (8 sendok makan) gula dapat mengurangi kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman hingga 40%.Kondisi inilah yang membuat seseorang menjadi mudah terserang penyakit atau terinfeksi kuman dan bakteri.

2.      Menyebabkan gangguan jantung

Mengkonsumsi gula secara berlebih dapat mengakibatkan kolesterol baik menurun, sedangkan kolesterol jahat meningkat.Pecinta gula juga akan memiliki kadar trigliserida tinggi dalam darah. Triglesirida ialah asam lemak bersifat jenuh yang saat menumpuk dapat menjadi sumbatan bagi jantung, sehingga menambah resiko terkena serangan jantung.

3.      Meningkatkan resiko terkena kanker

Mulai dar kanker payudara, prostat, ovarium,pancreas, saluran empedu dan kandung kemih.

4.      Merusak hati

Sebuah penelitian di University of Colorado menyatakan, penderita penyakit perlemakan hati. Biasanya suka mengkonsumsi minuman bersoda atau minuman kemasan yang kandungan gulanya tinggi. Sisa gula dan trigliserida yang tidak diedarkan ketubuh akan menganggu fungsi hati.

5.      Menyebabkan kelumpuhan otak.

Kadar gula yang berlebihan di tubuh dapat menyebabkan kelumpuhan otak.

6.      Menjadikan kulit keriput

Pertemuan gula dan protein secara ilmiah akan menghasilkan enzim glikasi. Enzim ini yang menyebabkan kerusakan   sel kulit.dan menyebabkan penuaan kulit. Jaringan yang rusak adalah kolagen dan elastin, keduanya merupakan jaringan yang menjaga kekenjangan kulit.

7.      Dapat membuat kecanduan

Gula seharusnya juga dikonsumsi secara benar dan tidak boleh berlebihan. Rasa manis yang terdapat pada gula dapat menyebabkan kecanduan, dengan mengkonsumsi gula, kadar hormone dopamin yang memberi sensasi dan bahagia semakin meningkat.

Jika anda sayang pada diri anda sebaiknya mulai sekarang “Stop gula berlebih”sejak sekarang. Terlalu banyak resiko yang akan anda tanggung jika anda kelebihan dalam mengkonsumsi gula.