Tampilkan postingan dengan label lifestyle. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label lifestyle. Tampilkan semua postingan

Selasa, 03 Juli 2012

Bukan Jakarta Kalau Bebas Macet


Pagi ini seperti biasa rutinitas bekerja akan saya jalani, begitupun mungkin jutaan orang Indonesia yang lalu lalang untuk mengais rezeki di Ibu kota. Welcome to Jakarta dengan atribut kemacetan di sejumlah titik wilayah Jakarta. Macet di Jakarta sepertinya bagi sebagian orang menyebutnya “ sudah biasa”, lalu ada lagi yang bilang “Bukan Jakarta Kalau Bebas Macet “ kemudian sebagian lagi bilang “ Macet itu seninya dari Jakarta”. 

Entahlah, bagi saya yang namanya macet itu sangat membuat kepala saya pusing, soalnya sebagai warga Negara Jakarta saya sangat membutuhkan sebuah perubahan. Bukan yang  namanya macet itu dikaatan “seni” “bukan juga kalo ngak macet ya bukan Jakarta”. Apapun opininya, bagi saya macet itu adalah sebuah kebiasaan buruk yang mungkin sudah terpatri disebagian orang bahwa ya itulah seninya di Jakarta. 

Saya pun sadar, pemerintah bukan tidak mencari solusi atas kemacetan di Jakarta. Dari setiap Gubernur DKI  Jakarta, hingga saat ini belum berhasil  menghilangkan kemacetan di ibu kota yang semakin harinya semakin parah. Bahkan bisa diprediksi oleh pengamat Tata kota  bahwa 2014 bukan tidak mungkin jalanan Ibu kota akan semakin parah dengan kemacetan jika tidak secepatnya di tangani. 

Dari mulai pembangunan jalur Busway, hingga saat ini  tetap saja Jakarta dibalut macet setiap hari. Banyak  mobil pribadi yang berjejer di jalanan Jakarta, pengguna motor yang semakin meningkat makin menambah saja jumlah kecelakaan setiap harinya yang terjadi di Ibu Kota. Kalau sudah begini siapa yang dipersalahkan?. Kalau kita mengintip potret tata Kota Negara Jepang saja, sepertinya kapan ya, di Indonesia bisa mencontoh Negara Jepang yang bebas Macet,tertib lalu lintas, dan masyarakatnya juga menghargai transportasi umum yang disediakan. 

Bukan tidak mungkin kita bisa mencontoh Jepang dalam hal mengatasi kemacetan. Asalkan  masyarakat kita mau menghargai transportasi umum, pemerintah membatasi penggunaan kendaraan pribadi dan juga penyesuaian jam kerja di sejumlah titik wilayah Ibu kota. Saya berharap kepada siapapun Gubernur DKI Jakarta mendatang mampu mengatasi kemacetan yang belum bisa teratasi sampai saat ini. 

Gambar Bersumber : 

Minggu, 01 Juli 2012

Tips Tidur Baik Untuk Yang Sulit Tidur



Jika anda merupakan salah satu orang yang merasakan sulitnya tidur, mungkin bisa jadi kamu memang tidak mengetahui bagaimana cara tidur yang baik untuk kesehatan. Faktor yang membuat orang sulit tidur biasanya dipicu melalui makanan dan tingkat stres/ gelisah yang cukup tinggi. Namun kononnya setiap orang memiliki faktor yang berbeda-beda dalam mengalami susah tidur. Beberapa tips dibawah ini akan memberikan beberapa tips tidur yang baik untuk kesehatan anda, berikut ini tips-nya:
  • Pergilah tidur dan usahakan pada waktu yang sama tiap harinya. Dengan tidur yang teratur dapat menguatkan tubuh kamu, dan pada saat bangun tidur tubuh merasa lebih segar.
  • Jangan makan atau minum dalam jumlah banyak sebelum tidur. Makan malamlah sekitar 2 jam sebelum tidur. Apabila anda  mudah mengalami panas dalam perut, hindari makanan pedas juga berlemak itu hanya dapat memperparah dan mengganggu aktivitas tidur. Jangan terlalu banyak minum, terlalu banyak cairan mengakibatkan anda terbangun hanya untuk buang air kecil yang secara otomatis mengganggu tidur anda.
  • Hindari nikotin, kafein, dan minuman beralkohol pada malam hari. Itu semua dapat merangsang kamu tetap terbangun. Perokok sering mengalami gejala witdrawal di malam hari, dan merokok di tempat tidur sangat berbahaya. Hindari kafein paling tidak 8 jam sebelum tidur. Tubuh anda  tidak menyimpan kafein, tapi perlu waktu lama untuk menghilangkan rangsangan dan efek dari kafein tersebut. Alkohol, meskipun sering dipercaya bahwa alkohol bisa menjadi obat penenang, tapi sebenarnya alkohol dapat menggangu tidur.
  • Latihan fisik secara teratur. Aktivitas fisik yang teratur, terutama aerobik dapat membantu anda tertidur dengan cepat dan membuat tidur anda  nyenyak. Lakukan latihan fisik kurang atau sama dengan 3 jam sebelum tidur.
  • Buatlah kamar tidur anda dingin, gelap, tenang dan nyaman. Ciptakan ruangan yang nyaman untuk tidur, atur tingkat pencahayaan, suhu, kelembaban, sesuai pilihan anda. Gunakan kelambu, penutup mata, penutup telinga, selimut, kipas angin, alat pelembab udara atau alat lainnya guna menciptakan suasana nyaman yang kamu inginkan.
  • Tidur lebih awal. Tidur siang mungkin dapat mengganti waktu tidur malam anda. Waktu tidur di siang hari juga terbatas paling tidak hanya setengah jam dan itu pun biasa dilakukan di tengah hari. Apabila anda bekerja pada malam hari, tutup jendela kamar agar terhindar dari cahaya matahari, sebaliknya bagi anda yang bekerja pada siang hari tapi masih saja kesulitan bila bangun pagi, biarkan terbuka jendela kamar, dengan begitu sinar matahari masuk dan membantu membangunkan tidur anda.
  • Gunakan alas tidur dan bantal yang nyaman. Pemilihan tempat tidur berbeda2 tiap orang. Tapi anda  harus memastikan bahwa  alas tidur dan bantal adalah yang ternyaman untuk kamu.
  • Melakukan rutinitas sebelum tidur. Sebelum tidur lakukanlah rutinitas yang mungkin bisa membantu tidur seperti, latihan pernafasan, berendam air hangat, membaca buku, mendengarkan musik, dll.
  • Pergilah tidur ketika anda sudah merasa lelah . jika anda  tidak dapat tertidur antara 15-20 menit, bangun dan lakukan sesuatu. Dan kembali ke tempat tidur jika merasa lelah. Jangan memikirkan masalah, stress hanya akan menghalangi tidur.
  • Minum obat tidur hanya untuk pilihan terakhir. Cek ke dokter sebelum mengkonsumsi obat tidur. Dokter akan memastikan bahwa obat yang anda minum tidak mempengaruhi kondisi kesehatan anda. Apabila anda  minum obat tidur maka haruslah diperhatikan dosisnya, jangan mencampur obat tidur dengan alkohol. Jika anda  masih merasa ngantuk dan malas sampai siang hari, maka tanyakan kembali ke dokter tentang dosisnya.
Beberapa tips tidur baik diatas bisa memabantu anda untuk mengetahui bagaimanan sebaiknya tidur yang sehat. Menghindari sulit tidur anda di malam hari dan yang pasti mampu mengembalikan tubuh anda menjadi fresh dan segar kembali besok harinya. Semoga beberapa tips diatas bermanfaat untuk lagkah tidur yang sehat bagi anda dan keluarga. ^^

Sumber Gambar : 
www.lintasan.info.com

Minggu, 20 Mei 2012

Info Akomodasi Expo 2012 Yeosu Korea

Pertengahan Mei, tepatnya 12 Mei, di Korea berlangsung event maritime akbar bertaraf internasional, Expo 2012 Yeosu Korea. Pameran ini digelar untuk mengajak manusia membina hubungan yang harmonis dengan laut dan ekosistem. Expo 2012 Yeosu Korea ini akan berlangsung selama 3 bulan, hingga 12 Agustus 2012. 

Expo 2012 Yeosu Korea

Yeosu sendiri merupakan salah satu satu kota di pesisir pantai Korea. Berlokasi di Provinsi Jeollanam. Baru-baru ini, situs wisata CNNgo memasukan Yeosu dalam daftar kota yang wajib dikunjungi di 2012. Bagi kalian yang sudah mempersiapkan diri untuk menghadiri Expo 2012 Yeosu Korea, tidak perlu kawatir tentang akomodasinya. Berikut ini info akomodasi untuk Expo 2012 Yeosu Korea seperti motel, restoran dan transportasi untuk wisatawan asing.

Com Motel

Com Motel
Buat anda yang bingung untuk hunting tempat menginap dimana, mungkin bisa memilih Com Motel yang berlokasi di Jeollanam-do-si Yeosu Hakdong. Di Motel ini menawarkan berbagai macam fasilitas lengkap seperti 29  Kamar dengan gaya  peradan barat dan Korea. Fitur yang paling khas dari Motel Com adalah gambarnya. Setiap kamar memiliki balkon kecil untuk para tamu untuk bersantai sambil menikmati pemandangan laut yang indah.

Com Motel juga tidak terlalu jauh dari berbagai tempat pariwisata, di sini juga menyediakan sebuah club dan cafe yang dikhususkan untuk tamu Com Motel degan berbagai fasilitas lengkap. 

Hwangtobang Motel 

Hwangtobang Motel
Motel Hwangtobang merupakan salah satu Motel unik yang terbuat dari tanah liat merah. Motel ini pun tidak mau kalah dari segi pelayanannya terutama untuk para wisatawan yang menghususkan untuk mengunjungi Pameran maritim terbesar 2012, karena selalu mengupdate berita terbaru tentang Expo 2012 Yeosu Korea.
Motel ini berorientasi pada fasilitas keluarga, karena memang dirancang untuk keluarga dan seolah tidak ingin mengubah konsep awal. Para tamu motel benar-benar diajak bermalam seperti benar-benar di rumah. Motel Hwangtobang berlokasi di South Jeolla Province Yeosu.

Restoran Apgujeong

Restoran Apgujeong
Rekomendasi restoran untuk menikmati kuliner Korea yang khas salah satunya di restoran Apgujeong. Restoran Apgujeong berlokasi di Jeollanam-do Yeosu-si Ansan-dong, menu di restoran ini tidak terlalu pedas, manis maupun asin namun tetap menyajikan sajian yang istimewa. Koki di sini memiliki sertifikat memasak yang sudah tidak diragukan lagi keahliannya dalam memasak. 

Transportasi menggunakan KTX

KTX, kereta cepat Korea

Salah satu transportasi perjalanan cepat bebas hambatan ke Yeosu ialah mengunakan KTX , KTX, akan membawa pengunjung dari stasiun Yongsan Seoul ke Yeosu hanya di kurang dari tiga jam. Perusahaan Kereta Api Korea (Korea Railroad - KORAIL) mengoperasikan tiga jenis kereta api yaitu, kereta api kecepatan tinggi (KTX), kereta api ekspres (Saemaeul),  dan kereta api lokal (Mugunhwa) dengan jaringan luas yang mencakup seluruh Korea. Kereta-kereta KTX menghubungkan Seoul dengan Busan, Mokpo, wilayah Timur Daegu, Gwangju, dan Iksan. 

Di sini penumpang juga tidak perlu kawatir karena di KTX  tersedia makanan kecil dan minuman dari layanan kereta dorong yang telah disediakan. Sebagian besar tujuan wisata populer di Korea bisa dicapai menggunakan jalur langsung atau dengan satu kali transit. Kunjungi juga  situs Kereta Korea (www.korail.go.kr) untuk mendapatkan informasi selengkapnya tentang KTX ini.