Akhirnya saya dikenalkan dengan Liquid Chlorophyll. Setelah beberapa hari meminumnya, tenaga saya pulih kembali. Bahkan keluhan yang selama ini saya rasakan berangsur-angsur hilang. Setelah 1 bulan, saya tambah lagi dengan Joint Formula untuk rematik yang saya derita sejak saya masih bujang. Saya menghabiskan sekitar 2 botol Joint Formula dan 5 botol Liquid Chlorophyll dalam 2,5 bulan. Tapi ternyata tidak sia-sia. hasilnya luar biasa, saya sembuh dari penyakit-penyakit itu. Terima kasih Synergy – H. Muryad, Batanghari – Lampung. (sumber: brosur “Kesaksian Brosur Synergy, 2008)
obat kuat aman, obat kuat alamai, obat kecantikan, obat pelangsing, cara cantik, cara langsing, tips trik kesehatan..
Selasa, 30 Desember 2008
LUAR BIASA, SAYA SEMBUH DARI PENYAKIT-PENYAKIT ITU
Akhirnya saya dikenalkan dengan Liquid Chlorophyll. Setelah beberapa hari meminumnya, tenaga saya pulih kembali. Bahkan keluhan yang selama ini saya rasakan berangsur-angsur hilang. Setelah 1 bulan, saya tambah lagi dengan Joint Formula untuk rematik yang saya derita sejak saya masih bujang. Saya menghabiskan sekitar 2 botol Joint Formula dan 5 botol Liquid Chlorophyll dalam 2,5 bulan. Tapi ternyata tidak sia-sia. hasilnya luar biasa, saya sembuh dari penyakit-penyakit itu. Terima kasih Synergy – H. Muryad, Batanghari – Lampung. (sumber: brosur “Kesaksian Brosur Synergy, 2008)
Ingin Hamil , Apa Harus Sering Melakukan Hubungan Seks?
Karena tidak ada angka khusus yang dapat menentukan berapa kali seseorang harus melakukan seks untuk dapat hamil. Ada wanita yang hamil hanya dengan hubungan seksual satu kali saja tapi yang lain memerlukan waktu yang lebih lama.
Bila pasangan anda memiliki sperma yang normal dalam jumlah dan kualitas, anda dapat melakukan setiap hari saat masa subur anda. Jadi jumlah dan kualitas sperma pasangan anda mempengaruhi seberapa sering anda perlu untuk melakukan hubungan seksual untuk dapat hamil.
Jadi sebenarnya pertanyaan ini harus dibalik yaitu seberapa ‘sering’ anda melakukan hubungan seksual pada ‘waktu’ yang terbaik atau tepat untuk terjadinya konsepsi.
Berdasarkan teori yang dapat disarankan adalah anda sebaiknya ‘tidak melakukan hubungan seksual’ untuk 3-5 hari sebelum masuk ke masa subur,kemudian anda dapat melakukan seks setiap hari mulai dari 2 hari sebelum ovulasi (masa subur) sampai 3 hari setelahnya.
Ingatlah yang terpenting saat melakukan hubungans seksual anda berdua menikmatinya dan merasa nyaman dengan apa yang anda lakukan. Bila anda melakukan seks setiap hari dan hanya merasa tertekan maka hanya akan menambah stress yang akan mempersulit terjadinya konsepsi.
Sumber: www.infoibu.com
Mau hamil? Coba Posisi Seks Ini
Walaupun belum terdapat bukti bahwa posisi seksual tertentu lebih baik dari posisi seks lainnya untuk dapat meningkatkan kemungkinan hamil, karena kehamilan selalu mungkin terjadi selama penis berada dalam vagina sewaktu ejakulasi.
Tetapi bagi anda yang mendambakan kehadiran si kecil, tidak ada salahnya mencoba tips posisi seks yang terbaik untuk dapat hamil. Selain dari posisi seksual, ada banyak hal yang dapat anda lakukan untuk dapat meningkatkan kemungkinan anda untuk dapat hamil. Dan banyak faktor juga yang mempengaruhi kemungkinan untuk dapat hamil.
Posisi seks yang terbaik yang dapat dilakukan untuk pasangan yang menginginkan buah hati atau mau hamil?
Posisi pria diatas adalah yang terbaik untuk mencoba hamil. Letakkan sebuah bantal kecil dibagian panggul anda, sehingga panggul anda beristirahat untuk menampung sejumlah sperma selama 15 menit atau lebih. Dan memudahkan sperma berenang ke dalam rahim.
Jangan menggunakan bantal yang besar akan menyebabkan sperma tergenang dibelakang rahim saja dan sulit untuk berenang untuk meraih sel telur. Sehingga menjadikan usaha anda sia-sia saja.
Sedangkan Posisi seksual yang sebaiknya di HINDARI bila anda ingin hamil adalah posisi wanita di atas, duduk atau berdiri, yang akan menyebabkan sebagian dari sperma keluar dan hanya tersisa sedikit sperma yang mencoba berjalan kearah sel telur.
Posisi seksual hanya salah satu dari banyak hal yang dapat anda coba dalam berusaha untuk mendapatkan si buah hati atau ingin hamil. Semoga berhasil.
Sumber: www.InfoIbu.com
Tips Untuk Hamil
Beberapa Tips Untuk Hamil
- Waktu terbaik untuk konsepsi
Penting untuk mengetahui kapan saat terbaik untuk terjadinya pembuahan pada seorang wanita. Waktu terbaik untuk konsepsi atau pembuahan adalah saat masa subur atau ovulasi dari seorang wanita.
Yang perlu diperhatikan bahwa telur yang matang hanya hidup 24 jam sedangkan sperma hidup 48-72 jam dalam tubuh wanita. Oleh karenanya, melakukan hubungan seks sebelum saat ovulasi lebih baik untuk meningkatkan kehamilan daripada sehari atau dua hari sesudahnya.
- Frekuensi hubungan seksual
Frekuensi atau seberapa sering untuk melakukan hubungan seksual, ini semua tergantung dari setiap pasangan. Tidak ada angka khusus yang dapat memastikan berapa kali seseorang harus melakukan seks untuk dapat hamil. Ada wanita yang hamil hanya dengan satu kali saja tapi yang lain memerlukan waktu yang lebih lama. Yang terpenting "seberapa sering" anda melakukan hubungan seksual pada " waktu yang terbaik untuk konsepsi".
- Nikmati proses hubungan seksual anda.
Penelitian menunjukkan bahwa ketika seorang wantia mencapai orgasme, akan membentuk suasana alkaline (basa) pada vagina yang mana sperma sukai dariapda kondisi normal vagina (suasana asam). Jika anda mencapai orgasme pada saat yang bersamaan atau sesaat sesudah pasangan anda ejakulasi maka kesempatan sperma untuk selamat sampai di servik lebih meningkat.
- Posisi hubungan seksual.
Posisi seks yang dianjurkan untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan adalah pria diatas (man on top).
- Jangan Banyak Bergerak Setelah Seks?
Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa setelah hubungan seksual dengan tidak bergerak dan tetap dalam posisi tidur dengan kaki atau pinggul lebih tinggi setelah seks akan meningkatkan kesuburan. Karena sebenarnya sperma sudah berada di dalam servik sesaat setelah ejakulasi.
Tapi ada ahli yang tetap menganjurkan untuk memberi waktu sejenak untuk sperma berenang ke servik dan menganjal pinggul dengan sebuah bantal selama seks.
Yang terpenting juga sewaktu anda membersihkan, hindari mengunakan cairan pembersih vagina sesaat setelah hubungan seksual, karena cairan pembersih vagina dapat bersifat toxic untuk sperma.
- Buat para suami
Para suami sebaiknya menghindari memakai celana yang terlalu ketat atau mandi air hangat, hal ini akan menurunkan kemungkinan kehamilan karena proses penekanan atau panas didaerah testis (pembentuk sperma).
- Relaks
Cobalah untuk tetap rileks dalam menghadapi hal ini bersama pasangan karena Stress hanya akan mempersulit terjadinya konsepsi.
- Jaga kesehatan anda.
Menjaga kesehatan adalah hal dasar yang penting. Pastikan tubuh anda cukup nutrisi. Ingat bahwa wanita yang sehat akan lebih mudah hamil daripada yang mempunyai berat badan yang berlebihan atau kurang.
Dan bila anda sudah mencoba melakukan hal ini selama 1 tahun dan belum hamil juga, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter anda untuk mendapatkan penanganan yang terbaik.
Posisi Hubungan Seks Yang Terbaik Selama Kehamilan
Tetapi pada saat kehamilan sudh semakin membesar makaa perut andapun akan semakin besar dan saat itu anda perlu melakukan dan mencari posisi seks yang nyaman buat anda saat melakukan hubungan seks ini.
BEBERAPA POSISI HUBUNGAN SEKS TERBAIK SELAMA KEHAMILAN:
- Posisi wanita diatas. Posisi ini yang paling nyaman untuk banyak ibu hamil terutama karena wanita hamil dapat mengontrol kedalaman penetrasi.
- Posisi duduk. Posisi ini biasanya pada kehamilan pertengahan atau lanjut dimana tidak memerlukan banyak gerakan. Pria duduk dan wanita duduk diatasnya saling berhadapan atau membelakangi yang pria bila perut sudah sangat besar. Posisi ini juga memungkinkan wanita untuk mengontrol kedalaman penetrasi.
- Posisi laki-laki diatas tetapi berbaring hanya separuh tubuh.
- Posisi berlutut atau berdiri.
Yang paling penting dari semua posisi seks selama kehamilan ini adalah jangan meletakkan berat badan anda ke perut ibu hamil selama hubungan seksual atau batasilah tekanan diperut ibu hamil.
Yang tetap harus anda ingat, bahwa hubungan seksual dapat menjdi salah satu bagian penting dalam pernyataan perasaan kasih saying, rasa aman dan tenang, kebersamaan, kedekatan perasaan dalam hubungan suami isteri. Tetapi jangan menjadikan hubungan seks memegang peranan paling berkuasa dalam keselarasan hubungan suami isteri. Anda tetap dapat menyatakan perasaan kasih sayang dengan saling bertukar pikiran (komunikasi), berpelukan, ciuman, ataupun pijatan tanpa harus melakukan hubungan seksual. Yang terpenting mencoba untuk saling mengerti keinginan pasangan.
Sumber: www.InfoIbu.com
Stress dan Cara Mengelolanya
Stres menurut ilmu psikologi dibutuhkan oleh tubuh untuk mempertahankan diri dan menjadikan kewaspadaan pada diri seseorang. Stres ketika kita akan menghadapi ujian, tindakan yang akan dilakukan adalah berusaha belajar keras untuk meraih nilai yang bagus. Stres karena akan ada perampingan jumlah karyawan, sesegera mungkin akan mencari lowongan kerja untuk menyelesaikan masalahnya.
Untuk menghindari stres yang lebih lanjut, mulailah untuk berlatih melakukan manajemen stres melalui beberapa cara:
- Hadapilah setiap masalah yang datang dengan tetap berpikiran positif. Berusaha untuk mencari jalan keluar adalah kunci keberhasilan menghadapi masalah tersebut. Misalnya, hari Rabu, Ant diminta berbicara di depan 30 remaja berisiko tinggi terpapar NAPZA. Hari senin, Anis sudah menyiapkan segala sesuatu sebaik mungkin. Anis stres karena memikirkan pelaksanaan penyuluhan esok harinya, tapi Anis tidak menghindar dari permasalahan. Ia tahu besok pasti akan terjadi, stres dan cemas Anis jadikan sebagai penambah semangat akan keberhasilan dan manfaat yang dirasakan remaja setelah diberikan penyuluhan.
- Kenali penyebab ketegangan/stres
Penyebab ketegangan atau stres bisa teridentifikasi, bisa juga tidak. Misalnya setiap matakuliah epidemiologi, tanpa sadar Dian selalu berkeringat, malas dan selalu ingin keluar lebih dulu dibanding mahasiswa lain. Setelah dianalisa ternyata Dian stres karena dosen pengajarnya selalu memberikan tugas dan pertanyaan secara mendadak.
Diketahui tidaknya penyebab stres tetap harus membuat kita tetap sadar bahwa ketegangan akan selalu kita jumpai selama kita menjalani berbagai aktivitas. Hendaknya kita selalu berpikir logis dan positif terhadap semua stres/ketegangan yang ada, sehingga dengan otomatis kita sudah mempersiapkan diri menghadapi ketegangan tersebut. - Biasakan hidup sehat Makan dengan gizi seimbang, Berusahalah mempertahankan aktifitas yang kreatif seperti olah raga dan rekreasi, Hindari rokok dan minuman keras, Cukup istirahat dan tidur.
- Tetaplah memelihara hubungan persahabatan dan sosial dengan orang-orang diluar lingkungan kerja, misalnya tetangga, kerabat dekat, serta melibatkan diri dalam aktivitas yang berguna seperti kegiatan sosial dan keagamaan.
Meningkatkan:
- Sistim kekebalan tubuh,
- Daya ingat dan daya pikir,
- Kualitas tidur,
- Kualitas hubungan sosial
- Kualitas hubungan seksualitas
- Produktifitas
- Lingkungan kerja yang sehat dan dinamis
- serta mengurangi resiko terkena penyakit seperti jantung dan stroke
Senin, 29 Desember 2008
Dahak Saya Tidak Lagi Bercampur Darah
Saya Mendapat Menstruasi Lagi
Pembesaran Limpa Hilang
Asam Lambung Saya Telah Hilang 100%
Berat Badan Saya Berkurang sampai 22 kg
Banyak Sekali Perubahan yang Saya Rasakan dan Tidak Merasakan Sakit Lagi
Sakit di Pinggang Hilang dan Tidak Terasa Lagi
Minggu, 28 Desember 2008
Menghilangkan Selulit
- Banyak minum air putih.
- Melakukan gerakan isometrik (peregangan), terutama di daerah berselulit.
- Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula, tahan selama 10 detik, kemudian tingkatkan hingga 30 detik. Ulangi tiga kali dalam satu dan tingkatkan hingga 10 kali dalam satu set. Contoh: kontraksikan daerah pantat seolah-olah Anda sedang menjepit pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut.
- Untuk menghilangkan selulit di daerah betis, jinjitkan kedua kaki dan tahan.
- Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting, jaga berat badan.
Manfaat Buah Alpukat
Alpukat atau avokad berasal dari bahasa Aztek yaitu ahuacatl. Buah ini memang berasal dari daerah tempat suku Aztek berasal yaitu di daerah Amerika Tengah dan Meksiko. Awalnya buah ini mulai diperkenalkan oleh MartÃn Fernández de Enciso, salah seorang pemimpin pasukan Spanyol, pada tahun 1519 kepada orang-orang Eropa. Pada saat yang sama juga, para pasukan Spanyol yang menjajah Amerika Tengah juga memperkenalkan coklat, jagung dan kentang kepada masyarakat Eropa. Sejak itulah buah alpukat atau avokad mulai disebar dan dikenal oleh banyak penduduk dunia.
Manfaat Alpukat
Hampir setiap bagian dari pohon alpukat memiliki manfaat. Kayu pohon alpukat bermanfaat sebagai bahan bakar. Biji dan daunnya dapat digunakan dalam industri pakaian. Kulit pohonnya dapat digunakan untuk pewarna coklat pada produk yang terbuat dari kulit.
Dalam bidang kecantikan, buah alpukat juga sering digunakan sebagai masker wajah. Buah ini dianggap mampu membuat kulit lebih kencang. Buah alpukat juga bermanfaat untuk perawatan rambut misalnya sewaktu melakukan creambath.
Selain itu, sebagai buah, alpukat juga tentu bisa dinikmati sebagai hidangan yang lezat. Berbagai hidangan disajikan dengan menambah alpukat sebagai bagian dari hidangan tersebut.
Zat Kaya Manfaat dalam Alpukat
Alpukat atau avokad memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi. Alpukat atau avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B2), niasin (atau dikenal sebagai vitamin B3), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin C.
Selain itu alpukat mengandung lemak yang cukup tinggi. Namun jangan takut karena lemak pada alpukat mirip dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat. Lemak yang dikandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang berdampak positif dalam tubuh. Lemak pada alpukat juga digunakan dalam pembuatan sabun dan kosmetik.
Berikut ini penjelasan beberapa zat dalam alpukat atau avokad yang bermanfaat bagi tubuh kita:
- Vitamin E dan vitamin A
- Potasium atau Kalium
- Lemak tak jenuh
- Asam oleat
- Vitamin B6
- Zat Besi dan Tembaga
- Mineral Mangaan dan Seng
Hidup Sehat dengan Alpukat
Di beberapa bagian dunia, buah ini dianggap sebagai salah satu buah eksotis dan langka. Mungkin alpukat telah memainkan peranan penting dalam diet makanan Anda. Setelah merasa berbagai hidangan yang mengandung alpukat atau avokad, Anda mungkin dapat mengatakan bahwa buah ini benar-benar banyak manfaatnya dan juga buah yang lezat!
Sumber: kumpulan.info
Sabtu, 27 Desember 2008
Peran Gizi bagi Kesehatan Wanita
Peranan gizi bagi perempuan pada masing-masing siklus kehidupan ialah:
- Masa bayi dan anak-anak:
Untuk pertumbuhan, kecerdasan,meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah penyakit Jika pertumbuhan kurang baik atau kerdil akibatnya terjadi penurunan kapasitaskerja dan meningkatnya resiko reproduksi yang berbahaya bagi wanita,seperti halnya kesulitan melahirkan dan berat badan lahir rendah. Jika pertumbuhan otak tidak normal,akibatnya tingkat kecerdasan rendah dan perempuan akan sulit bersaing dalam pendidikan. Jika dayatahan tubuhnya rendah akan mengakibatkan rentan terhadap berbagai penyakit. - Masa remaja:
Padamasa remaja gizi cukup masih diperlukan untuk pertumbuhan.,sehingga diharapkan pararemaja harus memperhatikan gizinya. Pada remaja perempuan pada masa ini terjadi perubahan-perubahan biologis dengan mengalami haid, sehingga dibutuhkan kecukupan haemoglobin agar tidak terjadi anemia gizi,sebagai akibat kekuarangan zat besi. Pada masa remaja ini sering terjadi remaja perempuan melakukan die yang agak ketat ,sehingga kekurangan gizi. Diet ketat ini biasanya dilakukan karena ingin langsing agar menarik... Perilaku ini tidak benar. . . - Masa Reproduksi
Pada masa ini perempuan sering melaksanakan peran ganda baik di l ingkungan keluarga,di samping harus melakukan fungsi utama reproduksi.,sehingga hal ini jelas menimbulkan beban berat, waktu luang Perempuan lebih sedikit dari laki-laki . Oleh karena itu, diperlukan gizi yang cukup untuk kebutuhan reproduksi( kehamilan,laktasi dan menstruasi ) dan kebutuhan energi untuk bekerja.
Sayangnya, di sebagaian masyarakat masih ada diskriminasi terhadap pemberian makanan untuk perempuan,karena adanya anggapan bahwa laki-laki memperoleh jatah makan lebih banyak dari perempuan.. Di lain pihak, karena keterbatasan waktu tidak jarang perempuan jarang makan dan kelelahan mengurangi nafsu makan,sehingga asupan gizi menjadi berkurang. Lebih-lebih kalau mereka termasuk keluarga miskin makin sulit untuk memperoleh makanan yang cukup gizi... - Masa Usia lanjut:
Pada masa ini penyerapan makanan cenderung berkurang sehingga apabila gizi : sampai kekurangan gizi,perempuan usia lanjut akan rentan atau mudah kena penyakit. Jadi, peranan makanan bergizi pada masa ini adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan juga memelihara kemampuan otak.
- Tingkatkan kemampuan ekonomi keluarga anda dengan menambah penghasilan .
- Meningkatkan ketersediaan pangan dalam keluarga. Bila anda memiliki halaman luas manfaatkan untuk menanam tanaman pangan yang bergizi, perikanan dan peternakan.
- Jangan melakukan diskriminasi terhadap perempuan sejak bayi hingga dewasa dalam pemenuhan kebutuhan pangan bergizi. Pada masa-masa tertentu sesuai siklus kehidupan perempuan justru harus mendapatkan perhatian utama untuk pertumbuhan, meningkatkan kesehatan dan untuk kebutuhan melaksanakan fungsi reproduksi.
- Sediakan menu seimbang dalam kehidupan keluarga Anda sesuai Pedoman Umum Gizi Seimbang.
- Bagi kaum perempuan sendiri harus memiliki kesadaran pentiingnya memelihara kesehatan dan mencukupi makanan yang memenuhi gizi seimbang.
Kamis, 25 Desember 2008
Benjolan di Payudara Belum Tentu Kanker
Menurut dr Melissa S Luwia, MHA, dari Yayasan Kanker Indonesia, sekitar 80 persen benjolan yang ditemukan di payudara justru bukan kanker ganas. "Benjolan itu bisa merupakan kumpulan lemak, bisa kista atau kumpulan cairan, dan tumor jinak," katanya. Yang paling penting jangan menunda untuk segera pergi ke dokter ahli kanker.
Hanya lewat perabaan saja sulit mengetahui jenis benjolan tersebut. Bahkan seorang dokter ahli kanker sekali pun perlu melakukan pemeriksaan, antara alin dengan biopsi, untuk memastikan apakah sel-sel itu ganas atau tidak. Kendati demikian, pemeriksaan secara dini sangat berarti karena jika terbukti kanker dan benjolannya masih kecil, ada kemungkinan untuk mengambil sebagian saja dari payudara. "Makin kecil bagian yang diambil, rekonstruksinya lebih mudah," ujar Melissa.
Cara paling mudah dan murah untuk mendeteksi dini kanker payudara adalah dengan memeriksa payudara sendiri (Sadari). Pemeriksaan dilakukan pada hari ke-3 hingga ke-5 seusai haid. Pemeriksaan setelah haid karena, sebelum haid, kelenjar-kelenjar membengkak sehingga kalau diraba sering terasa seperti ada benjolan.
Dalam posisi berdiri atau berbaring, kita bisa meraba dengan tiga jari (telunjuk, tengah, dan jari manis) secara lembut ke payudara. Jika menemukan benjolan atau kerutan, bentuk payudara tidak simetris, puting tertarik ke dalam, kulit berubah seperti kulit jeruk, pembesaran kelenjar getah bening di ketiak, peradangan atau keluar cairan dari puting, perlu diwaspadai dan segera periksakan ke dokter.
Di atas usia 35 tahun, perempuan dianjurkan menjalani mamografi atau pemeriksaan payudara dengan sinar X. Mamografi diulang tiap tahun setelah usia 40 tahun sampai menopause.
Sumber: kompas.com
Tips Awet Muda
Berpikir positif
Pikiran memang merupakan bagian yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh kita. Stress dapat menimbulkan penyakit. Demikian pula pada wajah Anda, terlalu banyak pikiran dapat membuat wajah Anda terlihat lebih tua. Maka, berpikirlah positif dan selalu menerima apapun masalah Anda sebagai sesuatu yang baik.
Pilih produk kosmetik yang sesuai
Salah memilih produk kecantikan, dapat berpengaruh buruk pada wajah Anda. Maka, kenalilah jenis kulit Anda dan gunakan produk yang sesuai. Jangan terpengaruh harga atau merk tertentu, tetapi gunakan yang benar-benar sesuai dengan kulit Anda.
Gunakan tabir surya
Sinar UV pada matahari dapat menyebabkan flek dan kerutan pada wajah. Lindungi wajah Anda dengan menggunakan tabir surya bila Anda harus keluar rumah. Sehingga wajah Anda akan tetap terlihat bersih.
Perbanyak konsumsi buah dan sayur
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah dan sayur merupakan hal yang sangat berguna bagi kesegaran wajah. Kesehatan Anda pun akan semakin baik dengan mengkonsumsinya.
Cukup tidur setiap hari
Tidur yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Maka, usahakan agar Anda tidur minimal 8 jam sehari agar kebutuhan ini tercukupi.
Olahraga secara teratur
Walaupun terkadang sulit untuk menyediakan waktu untuk berolahraga karena merasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian, tapi usahakan agar Anda meluangkan waktu untuk berolahraga minimal 2 kali seminggu, agar kesehatan Anda tetap terjaga.
Make Up secara tepat
Dengan beberapa trik make up yang tepat, Anda juga dapat tampil muda dan cantik.
Sumber: kumpulan.info
Selasa, 23 Desember 2008
Metoda Persalinan Pengaruhi Sistem Kekebalan Bayi
Kelahiran seorang anak ke dunia adalah saat-saat yang paling dinantikan oleh pasangan suami istri. Tak heran jika banyak persiapan yang dilakukan dalam masa penantian tersebut, mulai dari mengonsumsi susu untuk ibu hamil, menambah asupan vitamin selama masa kehamilan serta melakukan senam untuk ibu hamil. Semua persiapan tersebut akan bermuara pada proses persalinan, apakah itu normal ataupun melalui proses caesar.
Umumnya, metode persalinan dilakukan dengan persalinan normal dan bedah caesar. Metode yang dipilih akan terkait dengan angka kematian dan kesakitan, baik bagi ibu maupun bayinya. Persalinan lewat bedah caesar terkait dengan kematian ibu 3 kali lebih besar dibandingkan persalinan normal. Angka kematian langsung akibat persalinan caesar adalah sekitar 5.8 per 100.000 persalinan.
Hal itu diungkap Dr. Andon Hestiantoro Sp. OG dari Departemen Obstetrik dan Ginekologi FKUI/RSCM pada acara talkshow bersama anggota POGI Jaya dengan tema "Metode Persalinan Berpengaruh Pada Pembentukan Mikrobiota Saluran Pencernaan dan Kekebalan Tubuh Buah Hati" di Hotel Gran Melia, Jakarta, 3 Juli lalu.
Pada kesempatan itu, hadir pembicara lain yaitu Prof. Patricia Conway dari University of New South Wales, Australia. Menurut Patricia beberapa tahun terakhir, jumlah ibu yang memilih melahirkan dengan cara caesar meningkat signifikan, di Amerika Serikat angka kelahiran caesar meningkat lebih dari 40 %, di Eropa 30 %, Amerika Latin dan sebagian negara Asia mencapai 50% sejak 1996.
Penelitian juga menunjukkan, bayi yang dilahirkan dengan metoda caesar, membutuhkan waktu kira-kira enam bulan untuk mencapai mikrobiota usus yang serupa dengan bayi lahir normal, sehingga bayi Caesar memiliki resiko lebih tinggi terhadap berbagai jenis penyakit. Saluran cerna penting artinya bagi kesehatan tubuh manusia. Fungsi utama saluran cerna adalah mencerna dan menyerap zat gizi agar kebutuhan tubuh dapat terpenuhi. Pada saluran cerna yang sehat mukosa usus mampu menyerap mikronutrien penting dan menolak toksin serta patogen, dan dua pertiga sistem kekebalan tubuh berada dalam saluran cerna.
Saluran cerna memiliki populasi mikroba yang beragam dan kompleks. Mikrobiota saluran cerna ini mempengaruhi kesehatan dengan cara melindungi tubuh dari serangan mikroorganisma patogen, merangsang sistem daya tahan tubuh, membantu kinerja saluran cerna serta memproduksi vitamin-vitamin esensial.
Mikrobiota tersebut diperoleh sejak lahir dari mikrobiota ibu dan lingkungan. Pada persalinan normal, bakteri dari ibu dan lingkungan sekitar membentuk kolonisasi pada saluran cerna. Saat itu, bayi berpindah dari rahim ke lingkungan luar melalui proses yang melibatkan kontraksi berjam-jam. Efeknya, bayi kontak secara alami dengan mikrobiota ibu dan berkoloni diususnya. Mikrobiota, seperti Bifidobacteria dan Lactobacilli, memegang peran utama mengaktifkan sistem kekebalan.
Namun, bayi yang lahir secara caesar kurang terpapar mikroba pada saat dilahirkan. Apalagi bayi yang dilahirkan caesar juga sering kali terpapar antibiotika di masa awal kehidupannya. Akibatnya kolonisasi bakteri menguntungkan (probiotik) di saluran cerna terhambat. Padahal inisiasi koloni bakteri yang diperoleh bayi saat persalinan normal berpengaruh kuat pada perkembangan dan pematangan sistem kekebalannya, yang pada akhirnya mempengaruhi kesehatan bayi.
Pada saat lahir, sistem daya tahan tubuh masih belum dapat berfungsi dengan baik atau belum sempurna. Mikrobiota memiliki peranan yang penting dalam pematangan sistem daya tahan tubuh, khususnya dalam membentuk toleransi oral (mulut) dan mengurangi resiko alergi.
Terdapat dua cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan dominasi bakteri baik di saluran cerna bayi. Pertama, memberikan suplemen bakteri baik secara langsung. Kedua dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik yang sudah ada diusus dengan pemberian makanan yang tepat.
Diketahui, air susu ibu (ASI) mengandung gizi terbaik untuk bayi. ASI mengandung bakteri-bakteri yang menguntungkan (probiotik), disamping karbohidrat tertentu yang mendukung pertumbuhan Bifidobacteria. Bayi yang lahir mengonsumsi probiotik akan memiliki mikrobiota menguntungkan dalam jumlah banyak disaluran cernanya.
Banyak bukti yang tersedia untuk mendukung penggunaan probiotik bagi bayi dengan tujuan untuk membentuk kolonisasi mikrobiota saluran cerna yang sehat dan menyeimbangkan sistem daya tahan tubuh, yang pada akhirnya akan meningkatkan kesehatan dan mengurangi resiko alergi.
www.majalah-farmacia.com
JANJI SYNERGY
Dunia telah membuka pintu untuk Synegry, dan kami telah menyiapkan diri untuk menghadapi tantangan pertumbuhan yang luar biasa. Synergy adalah perusahaan yang tepat pada waktu yang tepat, dan saya bangga bahwa anda telah bergabung bersama kami dalam petualangan seumur hidup ini. Kami akan berjalan bersama anda setiap langkah dalam perjalanan ini dan menyediakan alat-alat inovatif serta dukungan layanan pelanggan yang baik untuk memastikan kesuksesan anda.
Synergy adalah pintu gerbang menuju kemerdekaan pribadi serta kebebasan financial. Dengan memanfaatkan secara menyeluruh dari kesempatan ini, anda akan menemukan hal-hal yang luar biasa terjadi pada diri anda dan keluarga anda. Saya sangat menghargai persahabatan kita dan talenta unik yang anda sekalian bawa ke dalam perusahaan ini. Masa depan kita bersama akan berkilau seterang yang dapat kita bayangkan dan batasannya hanyalah kekuatan dan keyakinan dari diri kita sendiri. (oleh Dan Higginson, pendiri Synergy Worldwide dalam buku “Synergy Dibentuk Oleh Sebuah Visi”)
SYNERGY MEMBAYAR 55% DARI SELURUH KOMISI PENJUALAN SETIAP BULANNYA
Dual-linear- Mega-Match yang revolusioner telah menciptakan suatu standard luar biasa dan membayar 55% setiap bulan. Program ini memberikan jalan agar anda dapat meraih cita-cita serta kebebasan financial, kemerdekaan pribadi, dan pilihan untuk bagaimana menggunakan waktu anda setiap hari. Struktur program kami bertujuan untuk mendorong anda untuk bekerja bersama dengan downline, bukan agar berkompetisi dengan mereka.
Synergy akan membayar sampai waktu yang tidak terbatas, jadi anda dapat mensponsori orang dimana saja pada posisi yang paling menguntungkan dalam organisasi anda. Program ini memungkinkan anda untuk menghasilakan uang dengan menggunakan 7 cara, memberikan kesempatan untuk mencapai tujuan finansial yang diharapkan serta mencapai kesuksesan keuangan yang diimpikan. (disalin dari buku “Synergy Dibentuk Oleh Sebuah Visi”)
Minggu, 21 Desember 2008
SYNERGY MENAWARKAN 7 CARA MENDAPATKAN UANG
Pendapatan di Muka
- Ritel – Bangunlah basis konsumen pemakai produk synergy dan dapatkan keuntungan yang disarankan sampai sebesar tiga puluh persen (30%) keuntungan ritel.
- Bonus Fast-Start – Dapatkan bonus Fast-Start untuk setiap kali mensponsori seseorang secara langsung/ pribadi menjadi Team Member baru untuk melakukan aktivasi.
Pendapatan Lainnya
- Basic Commision – Anda akan menerima sampai dengan sepuluh persen (10%) komisi dari volume kaki lemah (pembelanjaan group) tanpa kecuali.
- Bonus Mega Match® - Dapatkan bonus Mega Match® yang sama besarnya rupiah per rupiah dari Basic Commision setiap Team Member yang disponsori langsung.
- Bonus Leadership – Dapatkan persentase dari CV kaki kuat berdasarkan pertumbuhan CV kaki lemah.
- Bonus Global Share - Pada saat anda meraih 400.000 CV pada volume kaki lemah, anda dapat berpartisipasi dalam pembagian satu persen (1%) dari total CV perusahaan.
- Bonus Rabat Konsumen – Dapatkan rabat konsumen sebesar dua puluh lima persen (25%) sebagai peserta Program Autoship Elite.
SYNERGY MENYATUKAN KEKUATAN BERSAMA NSP
Momen penting lainnya yang terjadi pada sejarah Synergy adalah pada waktu Nature’s Sunshine Products bergabung dan bekerja sama dengan Synergy. Sebagai salah satu perusahaan yang sangat terpandang dalam industri kesehatan herbal, Nature Sunshine adalah perusahaan raksasa yang bebas hutang, merupakan perusahaan publik terbuka yang memperdagangkan sahamnya dan telah meraih berbagai macam penghargaan untuk kualitas produk serta “good corporate citizen” – perusahaan public yang mapan dan bagus.
SYNERGY BERKEMBANG KE SELURUH DUNIA
Melanjutkan keinginannya untuk mengembangkan usaha ke seluruh dunia, synergy kemudian membuka pasar baru di Negara Thailand, Korea, Singapore, Australia, Indonesia, Malaysia, Netherlands, Austria, Germany dan United Kingdom.
Keputusan yang paling mendasar dan vital bagi Synergy adalah untuk bergerak cepat dan masuk ke semua lini pasar yang ada. Sekarang Synergy telah memiliki kantor-kantor di Jepang, Taiwan, Thailand, Korea, Singapore, Australia, Indonesia, Philippines dan Malaysia. Pengembangan selanjutnya akan mengarah ke Asia, Eropa dan Amerika Selatan. Informasi tentang Synergy akan segera berkumandang ke seluruh pelosok dunia
SYNERGY TUMBUH BERKEMBANG DAN MENJADI MAKMUR
Untuk menyampaikan visi Dan Higginson yang membangkitkan semangat ini ke seluruh dunia, Dan memulai bisnisnya di Jepang, pasar yang paling sulit untuk menjalankan bisnis di arena networking marketing di dunia, namun Synergy bertahan. Setelah Jepang, perusahaan kemudian membuka pasar baru di Taiwan, dan meraih sukses yang luar biasa.
Tidak lama kemudian, Dunn & Bradstreet dan majalah Entrepreneur memasukkan rating “100 Perusahaan yang berkembang paling cepat di USA”. Kesuksesan ini menjadi luar biasa karena Synergy sendiri belum pernah menjalankan usahanya di Amerika Serikat!
Sabtu, 20 Desember 2008
Brokoli Turunkan Risiko Kanker Paru-Paru
Sayuran Brokoli dapat menurunkan risiko kanker paru-paru. Para perokok dan mantan perokok yang mengkonsumsi banyak brokoli dan sayuran lainnya mempunyai kemungkinan lebih rendah terkena risiko kanker paru-paru dibandingkan dengan yang tidak.
Para peneliti di ’’Roswell Park Cancer Institute di Buffalo, New York’’ melaporkan hasil studi ini di Washington dalam pertemuan asosiasi peneliti kanker yang membahas pencegahan kanker, belum lama ini. Namun peneliti Li Tang PhD menegaskan hal pertama yang harus dilakukan untuk memangkas penyakit ini adalah dengan berhenti merokok.
Setelah itu dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur-sayuran yang penting bagi tubuh, seperti brokoli, bunga kol, kubis, dan lobak, terutama yang mentah.
Tang mengingatkan bahwa tidak ada peluru ajaib yang dapat menjamin pencegahan kanker paru-paru. Tetapi, tidak ada sisi buruknya mengkonsumsi sayur-sayuran. Dalam studi ini tim Tang melibatkan 948 pasien kanker paru-paru dan 1.743 orang tanpa kanker paru-paru.
Mereka ditanyai mengenai sejarah merokok dan konsumsi buah-buahan serta sayuran. Hasilnya diketahui diantara perokok dan mantan perokok, komsumsi sayuran dalam jumlah besar berhubungan erat dengan semakin rendahnya risiko kanker.
Sayuran penting yang paling umum dikonsumsi dalam studi Tang adalah brokoli, kubis, dan bunga kol. Mengkonsumsi sayuran ini dalam keadaan mentah lebih baik, karena pemanasan merusak enzim dalam sayuran yang berfungsi mengaktifkan isothiocyanates, kata Tang.
Meski demikian peneliti menegaskan ini tidak serta merta berarti bahwa sayuran dapat mencegah kanker paru-paru. Tang menyatakan studinya masih bersifat observasi dan tidak secara langsung mencoba manfaat sayuran dalam pencegahan kanker.
Sebelumnya penelitian lain telah menunjukkan bahwa komponen isothiocyanates dalam sayuran mengandung zat yang dapat melawan kanker.
Pada Februari lalu, tes laboratorium yang dilakukan oleh peneliti lain menunjukkan bahwa isothiocyanates pada brokoli dapat membantu mencegah kanker kandung kemih pada tikus.
Pada bulan Juli, studi lain menunjukkan bahwa laki-laki yang mengkonsumsi brokoli beberapa kali dalam seminggu memiliki risiko yang lebih kecil terkena kanker prostat daripada laki-laki yang tidak mengkonsumsi brokoli.
Brokoli juga dapat untuk menurunkan kadar gula penderita penyakit kencing manis, silahkan anda baca di:
http://indodiabetes.com/
Kanker Paru-Paru Lebih Mematikan Bagi Pria
Tim peneliti mengadakan studi di enam kota berbeda di AS dengan melibatkan 1.365 pasien untuk mengetahui pengaruh gender, ras, dan status perkawinan terhadap tingkat keparahan penyakit kanker paru-paru. Hasilnya diketahui bahwa laki-laki memiliki risiko kematian 1,23 kali lebih tinggi dari perempuan. Adapun ras dan status perkawinan tidak berpengaruh secara signifikan.
Dr Benjamin Movsas, kepala departemen onkologi radiasi Rumah Sakit Henry Ford di DetroitOur yang memimpin studi ini dalam rilisnya menyatakan studi ini memperkuat fakta bahwa gender berperan penting sebagai faktor prognosis terhadap orang yang didiagnosis menderita kanker paru-paru. Hasil studi ini dipresentasikan pada simposium onkologi thorasik di Chichago.
Pada pertemuan tersebut kelompok peneliti AS yang lain dari ’’the South West Oncology Group’’, melaporkan bahwa kombinasi kemoterapi traditional dan terapi target —biasa disebut monoclonal antibodi— aman dan menjanjikan bagi penyembuhan kanker paru-paru.
Penelitian ini membuktikan bahwa penggunaan dua terapi target (bevacizumab dan cetuximab) yang dikombinasikan dengan kemoterapi (carboplatin dan paclitaxel) pada pengobatan awal dapat memberi hasil yang memuaskan pada 104 pasien yang diagnosis menderita kanker paru-paru antara Agustus 2006 hingga September 2007.
Kombinasi terapi ini kemungkinan besar kelak akan menjadi perawatan pilihan bagi penyembuhan penyakit kanker paru-paru, kata Dr Edward Kim, asistan profesor pada departemen thoracic pada MD Anderson Cancer Center di Houston yang memimpin studi ini.
Penurunan Berat Badan Sembuhkan Diabetes
Dalam studi ini beberapa peneliti Australia mendapati bahwa pasien yang menjalani operasi untuk mengurangi ukuran perut memiliki peluang sembuh dari diabetes dua tahun setelah operasi lima kali lebih tinggi dibanding mereka yang menjalani perawatan kesehatan standar.
“Ini merupakan terapi terbaik bagi penderita diabetes yang kita miliki saat ini, dan risikonya sangat rendah,” kata pemimpin studi Dr John Dixon dari Monash University Medical School di Melbourne, Australia.
Dixon dan rekannya mempelajari 60 orang bertubuh gemuk dengan indeks massa tubuh lebih dari 30 tapi kurang dari 40. Indeks massa tubuh, atau BMI, adalah rasio tinggi berbanding berat badan. BMI 30 atau lebih besar dipandang kegemukan.
Semua pasien tersebut kegemukan dan telah didiagnosis menderita diabetes jenis 2 selama dua tahun terakhir. Usia mereka rata-rata 47 tahun.
Separuh pasien menjalani operasi lingkar perut, sedangkan selebihnya menjalani perawatan biasa.
Sepanjang studi, tim peneliti mengamati apakah ada kemungkinan penurunan berat badan melalui operasi dapat menjadi perawatan yang efektif bagi diabetes jenis 2.
Hasilnya diketahui sebanyak 75% pasien yang menjalani operasi lingkar perut, penyakit diabetesnya hilang dalam waktu dua tahun setelah operasi. Adapun pada mereka yang menjalani perawatan normal, hanya 13% yang sembuh dari diabetes.
Selain itu mereka yang menjalani operasi perut mengalami penurunan berat badan hingga 20,7% setelah dua tahun, jauh lebih tinggi dibanding penurunan berat badan yang dicapai oleh mereka yang menjalani terapi normal, hanya 1,7%.
“Suatu temuan penting dalam studi ini ialah tingkat turunnya berat badan, bukan metodenya, tampaknya menjadi penggerak utama peningkatan glycaemic dan hilangnya diabetes pada pasien bertubuh sangat gemuk,” kata Dixon.
“Ini memiliki dampak penting, karena ini menunjukkan bahwa terapi intensif penurunan berat badan mungkin menjadi langkah pertama yang lebih efektif dalam mengatasi diabetes daripada perubahan gaya hidup yang sederhana,” katanya.
Namun Dixon menyatakan sikap hati-hati diperlukan dalam menafsirkan manfaat jangka panjang operasi penurunan berat badan.
Bagi anda yang membutuhkan informasi lengkap tentang penyakit kencing manis atau diabetes dapat mengunjungi blog ini.
Mengenali Penyakit Radang Tenggorokan
Ya, itulah mengapa banyak yang tak tahan dan langsung ke dokter untuk mencari kesembuhan. Padahal pada banyak kasus, gangguan kesehatan ini sebenarnya tidak membutuhkan pengobatan.
Radang tenggorokan sesungguhnya bukanlah nama penyakit. Ia hanyalah gejala dari berbagai penyakit yang muncul. Dalam terminologi kesehatan, ia biasa disebut dengan sore throat atau faringitis.
Keluhan yang muncul bervariasi, dari sekadar rasa gatal di tenggorokan sampai nyeri berat sehingga menelan ludah pun terasa menyakitkan. Stres dan kerja berlebihan dapat memperlemah sistem pertahanan tubuh dan memicu infeksi tenggorokan.
Penyebab sore throat bermacam-macam. Bisa karena infeksi virus, infeksi bakteri, hingga alergi dan iritasi. Seluruhnya dapat ditularkan melalui ludah, yang keluar pada saat batuk atau yang terdapat pada tangan/barang pribadi penderita infeksi.
Rata-rata masa inkubasinya antara 2 hingga 5 hari. Namun bila disebabkan oleh virus masa inkubasinya berkisar antara 3 hari hingga 2 minggu.
Infeksi yang disebabkan karena virus influenza bersifat menular dan sangat mudah tersebar. Pada kondisi ini peradangan berlangsung sekitar tiga sampai sepuluh hari. Umumnya peradangan terasa lebih berat di pagi hari dan akan membaik seiring berjalannya hari. Biasanya disertai rasa lemas, menurunnya nafsu makan, demam, dan batuk.
Sakit tenggorokan juga ditemukan pada infeksi virus lainnya seperti bisul dan campak. Tubuh memerlukan satu minggu untuk membangun antibodi untuk menghancurkan virus-virus tersebut.
Infeksi mononucloesis atau yang umumnya disebut Mono disebabkan oleh virus Epstein Barr dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk sembuh. Virus ini mempengaruhi sistem limpa sehingga menyebabkan pembesaran pada amandel dan muncul bercak putih pada permukaannya. Selain itu juga terjadi pembengkakan pada pembuluh di leher.
Infeksi Mono menimbulkan sakit tenggorokan yang parah sehingga tak jarang membuat si penderita kesulitan bernafas. Virus ini juga menyebabkan kelelahan yang luar biasa yang dapat berlangsung lebih dari enam minggu. Terkadang virus ini juga menyerang hati dan menyebabkan sakit kuning.
Walaupun Mono diberi nama panggilan Kissing Disease, ia tidak hanya bisa ditularkan melalui ludah. Penularan juga dapat terjadi dari mulut ke tangan kemudian dari tangan ke mulut atau dari penggunaaan handuk atau alat-alat makan bersama.
Untuk bakteri, yang paling umum dan paling serius dalam hal komplikasi adalah grup A beta hemolitis streptococcus. Bakteri ini menyebabkan penyakit strep throat dan diasosiasikan dengan kerusakan klep di jantung (demam rematik) dan ginjal (nephritis), tonsilitis, radang paru, sinusitis, dan infeksi telinga.
Penyebab sakit tenggorokan yang lain adalah ’’Laryngo-pharyngeal reflux’’ (LPR). Penderita biasanya mengalami sakit pada tenggorokan pada pagi hari pada saat asam lambung naik ke atas dan masuk ke bagian belakang dari tenggorokan. Pada tenggorokan terasa ada benjolan dan berasa asam. Panderita kemungkinan akan sering mengeluarkan dahak untuk membersihkan tenggorokan.
Selain itu, sore throat juga dapat disebabkan kebiasaan bernapas melalui mulut, alergi, terperangkapnya benda asing seperti tulang ikan di tenggorokan, polusi udara, minuman beralkohol, atau rokok. Panas yang kering pada saat musim dingin dan bernafas melalui mulut yang disebabkan karena penyumbatan hidung yang kronis juga menyebabkan tenggorokan kering dan sakit.
Dari berbagai penyebab tersebut, penyebab tersering adalah infeksi virus. Adapun bakteri yang paling sering menyebabkan radang tenggorokan adalah bakteri streptococcus (sekitar 15-30% kasus).
Waspadai Strep Throat
Radang tenggorokan yang disebabkan oleh virus tak harus langsung diobati. Sebab, pada sebagian besar kasus keluhan ini akan mereda dengan sendirinya. Untuk membantu meringankan rasa sakit yang ada kita bisa mengonsumsi obat yang sifatnya pain reliever. Misalnya asetaminofen (parasetamol) atau ibuprofen yang dapat membantu mengatasi rasa sakit dan demam.
Berkumur dengan air garam hangat juga bisa membantu. Campurkan 1/4 - 1 sendok teh garam dengan segelas air hangat (sekitar 200 ml). Bisa juga dengan obat kumur anestetik (Anesthetic throat gargle). Cara lainnya adalah dengan mengulum es batu atau minum minuman dingin atau hangat.
Tapi bila penyebabnya bakteri, kita harus segera mengonsumsi antibiotik. Jika tidak radang tenggorokan bisa berkembang dan menimbulkan komplikasi seperti demam rematik dan radang ginjal. Demam rematik menyebabkan rasa sakit dan rasa terbakar pada sendi dan bahkan dapat merusak pembuluh jantung.
Strep throat lazimnya dialami oleh anak-anak usia antara 5 hingga 15 tahun, namun tetap dapat mengenai seluruh umur. Walaupun penyakit ini dapat muncul kapan saja sepanjang tahun, strep throat cenderung bersirkulasi pada saat cuaca dingin.
Bagaimana cara mengenali bahwa infeksi yang menyerang disebabkan oleh bakteri, bukan virus? Pertama dengan melihat gejalanya. Infeksi yang disebabkan oleh virus biasanya diikuti dengan pilek dan batuk, sedangkan infeksi yang disebabkan bakteri tanpa keluhan pilek dan batuk. Selain itu ada beberapa gejala yang khas.
Diantaranya adalah amandel memerah dan membengkak, kadang terdapat bercak putih atau bernanah; pembengkakan pada kelenjar getah bening daerah leher; demam lebih 39 derajat Celsius pada anak-anak yang sudah cukup besar, atau demam yang berlangsung lebih dari dua hari; pusing; bercak di kulit; sakit pada tulang sendi; dan sakit perut yang kadang disertai muntah, terutama pada anak-anak.
Skrining dan Diagnosis
Setelah diketahui gejala penyakit yang ada mengarah pada strep throat, dokter biasanya akan melakukan uji laboratorium guna memastikan.
Uji laboratorium bisa dilakukan dengan beberapa cara. Pertama dengan usap tenggorok (throat culture). Pengusapan dilakukan menggunakan alat usap yang steril pada tenggorokan dan amandel guna mendapatkan sample (contoh) lendir.
Prosedur ini tidak menyakitkan, namun sedikit merangsang muntah. Sample lendir yang didapat kemudian di-kultur di laboratorium untuk memeriksa adanya bakteri. Hasil uji usap tenggorok biasanya memakan waktu hingga dua hari.
Jika menginginkan hasil yang cepat, dapat dilakukan uji rapid antigen. Uji ini dapat mendeteksi adanya bakteri strep dalam beberapa menit dengan melihat antigen atau zat asing (foreign substances) di dalam tenggorokan.
Namun uji laboratorium jenis ini memiliki kekurangan, yaitu kadang tidak dapat membaca adanya infeksi strep throat. Karena itu dokter masih menggunakan uji usap tenggorok (throat culture), terutama jika hasil dari uji rapid antigen nilainya negatif.
Cara lain yang juga lazim digunakan adalah uji rapid DNA. Uji rapid ini relatif baru, menggunakan teknologi DNA untuk mendeteksi adanya penyakit strep throat dalam waktu paling lama satu hari dengan menggunakan hasil usap tenggorok.
Uji ini seakurat usap tenggorok (throat culture) dan hasilnya bisa dikatahui lebih cepat. Jika hasil uji laboratorium menunjukkan positif, maka pengobatan harus segera dilakukan.
Sebab, meski strep throat sendiri sebenarnya tidak berbahaya, jika tidak diobati akan menimbulkan komplikasi yang serius. Beberapa komplikasi yang bisa timbul adalah tonsillitis atau tonsil yang bernanah karena adanya infeksi (peritonsillar abscess), infeksi sinus (sinusitis), infeksi telinga, demam, dan scarlet —penyakit yang ditandai dengan adanya bercak di kulit.
Selain itu radang tenggorokan strep juga dapat menyebabkan peradangan ginjal (glomerulonephritis) dan demam rematik (rheumatic fever).
Demam rematik menyebabkan penumpukan peradangan yang terbentuk pada jaringan-jaringan tubuh, termasuk pada tulang sendi, kulit, dan otot.
Penumpukan peradangan ini juga mungkin akan terbentuk pada otot jantung, terutama pada saluran jantung, yang menyebabkan luka dan mempengaruhi aliran darah di dalam jantung.
Walaupun tindakan operasi dapat memperbaiki saluran yang luka, kerusakan yang ada mungkin tidak bisa hilang. Dalam beberapa kasus, kerusakan ini dapat menyebabkan gagal jantung.
Dari berbagai sumber
ENAM CARA JALIN HUBUNGAN ORANG TUA DAN ANAK
Menjalin hubungan dengan anak tidak selalu menjadi hal yang mudah bagi setiap orang tua. Masalah waktu yang kurang banyak menjadi kendala menciptakan komunikasi yang baik. Kedekatan orang tua dengan anak tidak dating begitu saja, melainkan harus diciptakan. Anda bias menggunakan enam cara berikut ini untuk melekatkan hubungan anda dengan sang buah hati.
Pertama, ciptakanlah kebiasaan atau tradisi dalam membangun kebersamaan. Anda bias menerapkan cara dengan cara mendongeng sebelum tidur, pergi bersama di akhir pecan, atau pesta perayaan ulang tahun anggota keluarga. Kalau belum, mulailah dari sekarang. Kebiasaan akan membuat anak selalu menunggu saat-saat tersebut.
Kedua, untuk kedua orang tua yang sama-sama bekerja, carilah waktu luang di sela-sela kesibukan kerja dan ajak anak-anak liburan ke suatu tempat. Bisa juga hanya di rumah seperti main atau masak. Meluangkan waktu untuk anak sama pentingnya dengan memberi perhatian setiap saat.
Ketiga, jadikan makan malam bersama sebagai kegiatan wajib bagi anggota keluarga. Duduk bersama di meja makan bisa lebih bermakna ketimbang hal-hal laindan makin mendekatkan semua anggota keluarga. Kalau makan malam tak memungkinkan, bisa juga diganti dengan sarapan bersama. Di meja makan kita bisa asling ngobrol, menceritakan pengalaman dan sebagainya.
Keempat, sesekali, ajak anak-anak untuk membicarakan hal-hal yang memang penting bagi mereka. Tapi jangan hanya bertanya dengan pertanyaan “benar” atau “salah”. Tanyakan, misalnya, apa yang mereka inginkan untuk mengisi akhir minggu. Anak pasti akan merasa dilibatkan dalam pembicaraan.
Kelima, sebaiknya anda tidak menganggap remeh pelukan atau sentuhan. Sebuah pelukan bisa memberi hiburan, memberi anak perasaan berani, sekaligus menghilangkan kekhawatiran. Terkadang, tepukan atau pelukan di bahu anak lebih berarti ketimbang seribu kata.
Synergy Dibentuk Oleh Sebuah Visi
Visi untuk merubah networking marketing. Visi untuk membantu orang agar dapat mencapai impian dan cita-cita mereka. Visi untuk menyatukan dunia.
Misi Synergy. Synergy Worldwide akan memperkuat komunitas global melalui kesehatan, kemakmuran dan kearifan.
Dan Higginson, pendiri dan CEO Synergy Worldwide memilih nama “Synergy” karena memberikan contoh terbaik untuk menunjukkan visi Dan Higginson untuk menyatukan dan memperlihatkan bahwa jika semua orang bekerja bersama maka hasilnya akan jauh lebih baik jika dikerjakan oleh satu orang saja.
Logo perusahaan yang sangat menonjol dengan logo yang terbentuk dari banyak tangan yang saling bertautan dan membentuk sebuah lingkaran utuh, mewakili cita-cita dari perusahaan untuk mencapai kekuatan melalui kerjasama. Pada saat Synergy berkembang di seluruh dunia, adalah nyata bahwa impian yang ingin dicapai adalah membantu semua orang di seluruh dunia untuk menjadi lebih sehat, tumbuh dengan makmur, dan hidup seimbang dalam kearifan dan pelayanan kepada orang lain. (Disalin dari buku: “Synergy Dibentuk dari Sebuah Visi”)
Jumat, 19 Desember 2008
Reproduksi Sehat Melahirkan Anak Sehat
Pesan Utama:
- Usia 20 tahun hingga 30 tahun adalah masa yang aman untuk melahirkan.
- Jika jarak antara dua kelahiran dari 2 tahun,resiko kematian bagi bayi tinggi. Untuk itu,ikutilah Keluarga Berencana.
- Periksakan air kencing ibu,bila ada tanda-tanda kehamilan (berhenti haid ).
- Setiap ibu hamil perlu memeriksakan diri secara teratur kepada petugas kesehatan sekurang-kurangnya 4 kali selama kehamilan.
- Timbang badan,
- Tekanan darah.
- Tinggi dasar rahim (fundus uteri )
- Tablet besi 90 butir selama hamil.
- Tetanus (suntikan ) 2 kali selama hamil.
Anda dapat memperoleh pelayanan tersebut di Puskesmas/Rumah Sakit.Juga dapat anda lakukan pada dokter ahli kandungan/bidan praktek swasta.
Ibu hamil perlu:
- Merawat payudara secara teratur.
- Makan makanan bergizi lebih banyak dari biasanya dan lebih banyak istirahat.
Selasa, 16 Desember 2008
Meredakan Nyeri Haid
Konsumsilah susu berkalsium tinggi, dan perbanyak asupan zat besi pada saat menstruasi berlangsung. Jika nyerinya sangat hebat, hitunglah dengan cermat waktu haid Anda, dan siapkan obat penghilang rasa sakit ataupun suplemen yang sesuai. Olahragalah secara teratur karena bermanfaat untuk tubuh Anda.
Pilih olah raga ringan seperti joging dan aerobik low impact. Hal tersebut akan membantu melancarkan aliran darah pada otot sekitar rahim sehingga dapat meredakan rasa nyeri.
Senin, 15 Desember 2008
Vagina yang harum, bagaimana caranya?
Caranya :
Ambil sepuluh helai daun sirih yang besar dan sudah agak menguning, lalu rebuslah dengan dua gelas air. Tunggu hingga air menyusut hingga segelas. Kemudian angkatlah air yang sudah mendidih tersebut. Diamkan agar air menjadi hangat suam-suam kuku. Saring dan minum hangat. Lakukanlah hal ini secara teratur maka niscaya vagina anda akan harum tak lagi berbau menyengat.
TIDUR BERKUALITAS
Tidur yang cukup di malam hari sangat penting bagi tubuh. Tidur merupakan fase dimana tubuh melakukan pemulihan setelah sehari penuh beraktivitas. Orang dewasa memerlukan minimal 6 sampai dengan 8 jam untuk tidur demi menyegarkan kembali pikiran dan tubuh.
Apabila anda kurang tidur, maka aktivitas keesokan harinya akan terganggu karena kurangnya daya konsentrasi otak dan tubuh masih terasa lemas. Oleh karena itu, tidur berkualitas sangat diperlukan, terutama bagi anda yang mempunyai aktivitas tinggi.
Tidur berkualitas bisa anda dapatkan dengan berbagai cara. Sebaiknya kurangi asupan kafein sebelum anda tidur. Kafein berfungsi merangsang otak, akibatnya orang yang sangat peka cenderung sulit tidur setelah mengonsumsi kafein. Efek yang sama juga cenderung dialami seseorang yang mengonsumsi alkohol dan merokok.
Makan malam sebaiknya dilakukan minimal dua jam sebelum tidur agar pencernaan tidak bekerja terlalu berat.
Hindari bekerja terlalu berat, karena dapat memacu hormon kortisol, yang biasanya meningkat di pagi hari untuk mempersiapkan tubuh melakukan kegiatan. Apabila dipicu dengan kegiatan yang memakan energi, hormon ini akan muncul lebih cepat dan anda pun akan terbangun di tengah malam.
Satu jam sebelum tidur, lakukan aktivitas yang menenangkan seperti mendengarkan musik, meditasi, yoga, mandi air hangat atau meninabobokan buah hati anda. Hindari pembicaraan atau pembahasan yang memeras otak. Anda dapat membahasnya di pagi hari saat pikiran dan tubuh kembali segar.
Baringkan tubuh di tempat yang nyaman, dan sedikit demi sedikit kendurkan setiap bagian tubuh sambil membayangkan tempat yang menyenangkan.
Kenakan baju tidur yang membuat anda merasa nyaman. Suhu tubuh cenderung turun menjelang tidur, namun akan kembali meningkat di tengah malam, dan kembali turun menjelang terbangun. Karenanya, pilihlah jenis baju tidur yang dapat membuat anda bertahan melalui perubahan suhu tubuh ini. Kenakan selapis baju tidur di saat musin kemarau, dan sediakan selimut saat musim hujan.