Jenis Vitamin: Sebuah Tinjauan Umum

Ada berbagai jenis vitamin yang dapat membantu tubuh Anda. Vitamin ini, bersama dengan mineral penting, yang juga dapat disebut mikronutrien, adalah hal-hal yang dibutuhkan tubuh, dalam jumlah kecil, yang mendukung reaksi-reaksi biokimia yang baik dalam tubuh Anda dan dalam sel Anda. Mereka membuat Anda tumbuh dengan baik, membantu anda mencerna makanan Anda, membuat Anda lebih sehat dan kuat secara mental, membantu Anda untuk menjadi tahan terhadap penyakit infeksi, dan membantu tubuh Anda untuk membakar karbohidrat, protein dan lemak. Juga, vitamin dan mineral merupakan katalisator dalam tubuh Anda, yang mempercepat atau memulai reaksi kimia. Perbedaan antara vitamin dan protein yang Anda dapatkan dari makanan adalah bahwa Anda tidak membakar vitamin, sehingga Anda tidak dapat menggunakannya untuk menghasilkan energi.

Karena tubuh Anda tidak membuat vitamin dan mineral secara langsung, Anda harus mendapatkannya dari sumber makanan atau dari suplemen vitamin. Jika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin atau mineral tertentu untuk jangka waktu yang lama Anda bisa memperoleh penyakit atau kondisi tertentu. Hal ini biasanya dapat teratasi pada saat vitamin atau mineral disuplai kembali ke tubuh Anda.

Pada dasarnya, ada 13 vitamin. Empat dari mereka adalah larut dalam lemak (fat-solubble) dan sembilan dari mereka larut dalam air (water-soluble). Vitamin yang larut dalam lemak dapat disimpan dalam lemak di tubuh dan juga disimpan dalam organ-organ tertentu seperti hati. Vitamin yang larut dalam air tidak dapat disimpan dalam tubuh dalam jumlah besar.

Vitamin yang larut dalam lemak, yang berarti bisa disimpan dalam tubuh Anda untuk waktu yang lama, melingkupi A, D, E dan K. ini larut dalam lemak dan membutuhkan empedu untuk diserap. Mereka juga disimpan dalam jaringan, dan jika terlalu banyak  mereka dapat menjadi racun bagi Anda.

Vitamin yang larut dalam air yaitu vitamin C dan delapan vitamin B, mereka adalah tiamin, B1, Riboflavin, B2, niacin, pyridoxine, yang B6, asam pantotenat, B5, vitamin B12, biotin dan asam folat. Semuanya larut dalam air, jadi jika Anda memasak atau mencuci makanan, vitamin sebenarnya bisa dicuci/dikeluarkan dari makanan. Mereka mudah diserap dan dikeluarkan, dan tidak banyak tersimpan atau selalu berada di jaringan Anda. Vitamin ini jarang mencapai tingkat beracun.

Semua vitamin ini ditemukan dalam makanan, tetapi jika Anda tidak dapat memperoleh makanan yang Anda perlukan untuk mendapatkan vitamin, Anda harus beralih ke suplemen gizi untuk memastikan bahwa Anda memperoleh semua vitamin dan mineral yang tubuh Anda akan butuhkan.

Peraturan Pemerintah Tentang Suplemen

Sering kali sulit untuk melihat bagaimana pemerintah bisa mengatur apa yang harus kita lakukan dan tidak harus. Mengenai apa yang kita konsumsi, ada beberapa hal yang ikut bermain. Pertama, pemerintah dapat mengatur apa yang kita konsumsi jika yang dikonsumsi merupakan bahan yang dianggap tidak sah (illegal substances). Beberapa substansi yang diatur mungkin lebih berbahaya daripada yang lain, apalagi substansi yang tidak diatur oleh pemerintah mungkin bisa lebih berbahaya lagi. Namun sulit untuk menarik garis ketika membahas peraturan pemerintah tentang hal-hal berupa suplemen vitamin dan mineral.

Biasanya, pemerintah di sebagian besar negara di dunia mengatur hal-hal yang masuk ke dalam tubuh kita-yang berlabel obat. Karena sebagian besar suplemen vitamin dan mineral yang bisa kita dapatkan hanya diberi label sebagai kategori makanan dan mereka bisa lolos tanpa diatur oleh pemerintah. 

Apakah ini berarti bahwa Anda tidak bisa mengandalkan pemerintah ketika mereka datang untuk memastikan apakah suplemen gizi yang Anda gunakan itu aman. Saat mereka menghampiri sebagian besar obat, Anda dapat mengetahui bahwa pemerintah menguji mereka dan memastikan mereka aman bagi Anda untuk dikonsumsi. Namun, ketika suplemen dan vitamin diberi label makanan, ini berarti bahwa produsen mereka bertanggung jawab atas keamanan produk mereka. Ini berarti bahwa Anda sepertinya harus menaruh kepercayaan dan yakin pada perusahaan yang membuat suplemen untuk memastikan bahwa produk itu aman bagi Anda untuk dikonsumsi. 

Fakta tetap bahwa saat suplemen dijual, tidak ada peraturan yang mengatakan bahwa ia harus diuji dan terbukti aman atau bahkan berguna. Ini juga berarti bahwa jika ada penyakit atau efek samping yang timbul akibat mengkonsumsi suplemen tertentu, produsen tidak bertanggung jawab untuk memberitahu publik tentang rinciannya. 

Apa ini berarti bahwa ketika Anda memutuskan untuk menggunakan suplemen vitamin dan mineral, semuanya bergantung pada Anda dalam memastikan bahwa Anda menggunakannya dengan benar. Anda harus bertanggung jawab untuk memastikan bahwa apa yang Anda konsumsi itu aman, karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya untuk Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apa jenis suplemen yang Anda harus konsumsi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan membuat rancangan informasi nutrisi yang terbaik bagi Anda.

Kami Menyediakan Sarapan Sehat untuk Sel Tubuh Anda

Sarapan Sehat hanya 60 Detik..!!
Cukup Karbohidrat Kompleks, Cukup Lemak, Cukup Protein, Cukup Serat, Cukup 24 Vitamin dan Mineral
+ Minuman Segar Yang Menyehatkan

Kami memiliki nutrisi-nutrisi terbaik untuk menu sarapan sehat anda. Membantu tubuh anda menjadi lebih baik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, membantu meningkatkan kondisi tubuh sehingga mempercepat proses penyembuhan/pengobatan penyakit anda.

Ada tidak produk yang kami tawarkan:

Formula 1 Shake Mix

Ini adalah makanan utama untuk sarapan pagi anda.

Mencukupi kebutuhan anda akan kalori, protein, karbohidrat, lemak baik, sodium, potassium dan serat yang cuku p.

Mencukupi kebutuhan tubuh anda akan vitamin: A, D, E, C, B6, B12, Niasin, Biotin, Thiamine, Riboflavin, Asam folat, Asam Pantothenic. 1x takaran saji sudah mencukupi 1/2 porsi kebutuhan nutrisi-nutrisi tersebut untuk orang dewasa.

mencukupi kebutuhan anda akan mineral: kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, zinc, copper, mangan, yodium, selenium, chromium. 1x takaran saji sudah mencukupi 50% - 80% kebutuhan mineral tubuh anda dalam sehari terhadap mineral-mineral tersebut.

Terdiri atas 3 rasa yaitu: dutch coklat, french vanila, wild berry

Merupakan nutrisi yang seimbang yang mencukupi kebutuhan makanan untuk setiap sel tubuh anda.

Seb agai bahan bakar tubuh, memberikan rasa kenyang dan berenergi. tidak mengantuk dan selalu bugar.

Sangat baik dan aman untuk penderita asam urat.

Mak anan yang sangat baik untuk penderita kanker payudara, kanker kolon, kanker prostat, keropos tulang, menurunkan kadar kolesterol, baik untuk jantung dan pembuluh darah, dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Memenuhi 70% keperluan sel tubuh akan nutrisi vitamin dan mineral penting.
Kombinasi karbohidratnya membantu mengatur kadar gula darah.

Herbal Concentrate Tea


Membakar lemak di pembuluh darah menjadi energi.
Sangat baik untuk orang yang jarang olahraga, namun jika anda olahraga maka akan lebih baik lagi.
Membantu mengurangi kecanduan minum teh dan kopi.
Men gandung anti oksidant, membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan timgulnya sel-sel kanker.
Membantu mengurangi resiko serangan jantung, kanker dan lutut bernanah.


Herbal Aloe Concentrate

Membersihkan racun dari dalam tubuh, mendukung detoksifikasi di seluruh bagian tubuh.
Memperbaiki gangguan pencernaan seperti maag dan radang usus.
Mengandung enzim, vitamin, mineral penting dan asam amino.
Meningkatkan metabolisme sel jaringan dan kerja enzim.
Melindungi mukosa usus dan lambung, berguna untuk penderita maag.
Meningkatkan aliran darah perifer sehingga berguna bagi penderita hipertensi dan jantung.
Membantu menurunkan kadar gula darah, minuman segar yang sangat baik untuk penderita diabetes.
Membantu pertumbuhan jaringan baru dan mengganti jaringan yang mati.
Menghaluskan, melembabkan dan mengencangkan kulit. Serta menyuburkan rambut.

GEMUK TIDAK IDENTIK CUKUP GIZI

Dr. Donald Oberleas, Kepala Departemen Nutrisi dan Ilmu Makanan Universitas Kentucky, mengatakan bahwa tak tertutup kemungkinan bagi orang yang berat tubuhnya di atas rata-rata berat tubuh manusia yang ideal alias gemuk, mengalami gejala kurang gizi. Menurut satu riset, rata-rata orang Amerika, yang tergolong modern dan meja makannya lebar-lebar, sebagian besar, yakni kurang lebih sekitar 80%, ternyata kekurangan asupan mineral.

Selain itu, 16 ribu orang Amerika yang diteliti Dr. William Strain, Direktur Laboratorium Trace Elements Universitas Case Western Reserve, kekurangan mineral semua. Ternyata unsur mineral sangatlah penting bagi tubuh rata-rata sudah hilang dari menu orang modern. Selain itu, hanya 28% orang Amerika yang dietnya kecukupan vitamin A, 60% yang vitamin C-nya memadai, 39% saja yang kecukupan kalsium, dan cuma 64% yang zat besinya cukup. Mengapa?

Budaya Makan Salah

Menu rata-rata orang modern tergolong sakit, hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti :

1. Rata-rata menu harian bersifat ampas. Akibat diolah pabrik, salah penyimpanan, diawetkan, dan diberi zat kimiawi, sebagian besar vitamin mineral dalam menu sudah hilang. Yang tersisa hanyalah kalori. Kalori dibubuhi garam, gula, bumbu penyedap, zat warna, menjadi makanan siap saji, yang tergolong junk food. Jenis makanan berkalori tinggi, tapi tak lengkap berisi semua zat gizi.

2. Sebagian besar lapisan atas tanah (topsoil) yang kaya mineral di mana-mana bagian bumi sudah luruh ke sungai dan laut. Survei Departemen Pertanian AS tahun 1980-an menemukan erosi topsoil antara 10-14 ton setiap 100 meter persegi tanah di Tennesse, Missouri, dan Mississipi. Total kehilangan topsoil yang tumpah ke Sungai Mississipi saja setahunnya mencapai 5 miliar ton membentuk pulau penuh mineral.

Tanah mengandung 44 jenis mineral vital bagi tubuh. Sebagian dibutuhkan dalam takaran besar (gram), sebagian lagi dalam dosis sangat kecil (mikrogram atau sepersejuta gram) yang tak tampak oleh mata, atau bahkan dosis nanogram (seperseribu mikrogram). Mineral yang cuma dibutuhkan kecil saja tergolong trace elements.

Kebutuhan trace elements yang lebih 10 jenis sangat kecil, namun penting bagi tubuh. Kini terungkap sekian banyak keluhan melatari beragam penyakit orang modern, boleh jadi luput didiagnosis, sebab kekurangan trace elements acap tak terpikirkan.

Beragam penyakit jantung, kanker, radang sendi, sebetulnya bisa dicegah dengan mencukupi kebutuhan semua mineral tubuh. Hampir semua mineral berperan pada fungsi jantung, peranan selenium pada kanker dan kekebalan tubuh, peranan manganese pada gangguan sendi, tulang, dan sakit jiwa, peranan chromium pada kencing manis, zinc pada impotensia dan prostat, untuk menyebut beberapa.

Kini 44 jenis mineral masih ditemukan di laut, dan 20 jenis diantaranya sudah tak ditemukan lagi di tanah. Tanaman sayur dan buah bisa saja tumbuh di tanah yang kekurangan beberapa jenis mineral. Namun, sayur dan buah yang dihasilkan dari tanah kritis tak lengkap kandungan mineralnya.Tak lengkap pula kandungan mineral daging sebab ternak mengkonsumsi rumput, jagung, dedak, yang diperoleh dari tanah kritis. Itu berarti, sayur, buah, daging, telur, susu, dan semua hasil bumi yang dikonsumsi manusia sekarang rata-rata tak lengkap kandungan mineralnya.

3. Praktek pertanian modern mengurangi kandungan mineral tanah. Pemupukan kimiawi meniadakan mineral vital tanah. Tambahan natrium dan fosfor dalam pupuk mengganggu keseimbangan mineral tanah, sehingga hampir semua produk pertanian tak komplet mineralnya.

4. Orang modern yang kurang gerak porsi makannya semakin sedikit. Oleh karena mineral dan vitamin tak dapat dibuat sendiri oleh tubuh, melainkan harus diperoleh dari makanan, maka risiko kekurangan mineral dan vitamin akibat porsi makan yang semakin sedikit menjadi bertambah besar.

Orthomolecular Medicine

Sudah lama dunia medis mengenal bidang medis Orthomolecular Medicine. Bidang medis ini meneropong "dapur" di dalam sel tubuh. Akibat polusi udara, air, dan makanan, serta serba kekurangan gizi dalam bahan baku menu harian, sel tubuh rata-rata orang modern sudah tak lagi bugar. Sekian lama menderita kekurangan bahan baku, sel juga menjadi sakit akibat keracunan aneka polusi. Fungsi sel jadi kacau, dan tubuh kemudian menjadi "sakit".

Gula pasir, terigu, makanan olahan, dianggap tidak lebih sehat dari madu, ubi, atau roti gandum, misalnya. Ikan laut lebih sehat dibanding telur artifisial hasil ternak yang diberi pakan buatan. Maka konsep kembali makan dari alam merupakan kunci bagaimana menyehatkan kembali miliaran sel tubuh yang sedang "sakit". Sel yang berpuluh-puluh tahun dirusak oleh kultur makan, gaya hidup, dan kian jeleknya mutu hampir semua bahan makanan.

Pertanian organik tanpa pupuk kimiawi yang marak sekarang ini, satu upaya memperoleh bahan makanan yang mendekati sifat bahan makanan alami. Pada saat yang sama orang ramai-ramai menolak semua jenis makanan olahan termasuk jenis menu junk food.

Mengkonsumsi bahan makanan serba alami merupakan upaya untuk menyehatkan kembali fungsi sel yang simpang siur. Pepadian, biji-bijian, umbi-umbian, buah, sayur-mayur, dan sedikit daging, lebih menyehatkan. Ikan laut, jelai, haver, tergolong menu bijaksana dibanding daging antifisial, cake, atau roti putih.

Mineral dan vitamin, termasuk asam amino esensial (gugus protein) yang penting sebagai pelumas pelancar "mesin" tubuh. Semua vitamin dan mineral harus lengkap dalam menu harian, tak bisa tidak harus tersedia setiap hari. Kekurangan satu jenis saja sudah mengganggu kerja "mesin" tubuh. Tak juga boleh sampai berlebihan. Jika asupan mineral sama sekali tidak ada, sel akan mati.

Sel tubuh akan sehat jika semua kecukupan gizi dipenuhi. Sebagian besar zat gizi diperoleh dari makanan. Tak cukup sekadar empat sehat lima sempurna. Untuk itu kita perlu rakus, perlu doyan segala. Menu jangan sampai itu-itu lagi setiap harinya. Saban hari nasi padang atau soto betawi bisa saja bikin badan tetap montok, tapi belum tentu gizi yang diperlukan bagi tubuh sudah terpenuhi.

Pola makan monodiet begitu berisiko kekurangan zat gizi. Selain mineral kita butuh lebih 40 zat gizi lain dari makanan. Untuk itu perlu empat sampai lima variasi menu di meja makan setiap harinya. Di samping itu, oleh karena sumber bahan makanan dari bumi sudah kritis kandungan semua zat gizi vitalnya, menu harian pun tak selalu bisa diandalkan buat memenuhi seluruh kecukupan gizi. Maka satu-satunya cara agar tubuh tetap menerima seluruh kebutuhan zat gizinya, ekstra zat gizi diperlukan.

Makanan SuplemenCara sehat buat mengoreksi kecukupan sel tubuh akan semua zat gizi yang dalam menu harian serba kurang itu, kita memerlukan makanan suplemen. Oleh karena pengetahuan medis tentang mineral, khususnya trace elements, dan beberapa jenis vitamin baru, seperti vitamin P, masih sangat sedikit, bisa jadi banyak keluhan dan penyakit kurang gizi orang modern menjadi luput didiagnosis. http://tinyurl.com/bjkls7

Peranan copper pada encok, kulit, dan gangguan jiwa, magnesium mencegah kencing batu, penyakit koroner, antikanker, gangguan tidur, selain menormalkan tensi darah. Peranan molybdenum pada kanker tenggorok, impotensia, dan kerusakan gigi.Nutrisi yang tak lengkap maupun yang serba kelebihan, sama buruknya bagi tubuh. Keduanya ikut mempengaruhi usia harapan hidup, kepekaan seseorang terhadap penyakit, dan produktivitas. Menurut filosofi medis Timur (Macrobiotics), kesehatan seseorang ditentukan oleh apa isi lemari dan meja makannya.

Sosok kesehatan kita adalah apa yang kita makan. Frank Burgess, humoris Amerika, bilang, tubuh kita menjadi otobiografi apa yang kita makan setiap harinya. Termasuk, barangkali, makan hati!

Sumber: Dr. Handrawan Nadesul & Herbalife Today