Psoriatis Arthritis

Psoriasis Arthritis adalah penyakit yang mempengaruhi jutaan orang. Belum ada obat yang dapat mengatasinya. 

Penyakit ini ditandai dengan pembengkakan sendi dan bercak kulit bersisik. Jenis arthritis ini berkaitan dengan penyakit kulit psoriasis dan juga mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. 

Jika anda atau seseorang yang anda tahu mengidap arthritis psoriatis, anda perlu untuk melakukan penelitian yang tepat untuk penyakit ini agar anda sepenuhnya dapat memahami gejalan serta pilihan pengobatannya di luar sana untuk penyakit ini. 

Dengan mempelajari semua yang anda dapat tentang psoriatis arthritis dan semua obat yang menyembuhkan, maka sebenarnya anda bisa mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana untuk menanggulanginya. 

Dokter dapat memberi anda informasi yang tepat sehingga anda dapat membacanya dan menggunakan organisasi yang berbeda yang terletak di Internet dan di pusat-pusat yg tersebar di seluruh negeri.

Ada pun orang yang didiagnosis menderita arthritis psoriatis yakni mengalami pembengkakan pada sendi dalam tubuhnya. Hal ini meliputi pergelangan tangan, lutut, punggung, siku, dan jari. Kondisi ini juga akan menyebabkan kulit menjadi abu-abu juga sangat kering di daerah sekitar lutut, siku dan punggung bawah. 

Orang-orang yang menderita penyakit ini akan memiliki jari-jari yang sering muncul pembengkakan seperti sosis dan kuku terkelupas atau luka di sekitar kuku. 

Penyebab penyakit ini belum diketahui tetapi para ahli berpikir bahwa kombinasi dari kecenderungan genetik dan lingkungan berperan dalam penjangkitan arthritis psoriatis ini. 

Anda dapat menemukan masalah ini pada usia  dan dengan jenis kelamin atau ras apapun. Usia yang paling umum untuk arthritis psoriatis dimulai antara usia 20 hingga 50 tahun.

Ini adalah suatu kondisi yang rumit karena pasien berurusan dengan dua penyakit sekaligus yakni kulit dan salah satu sendi. 

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter anda atau profesional medis yang lain untuk membantu anda dengan perawatan. 

Ada pula obat yang bisa memiliki reaksi negatif. Namun, ada pula pilihan lain selain obat yang dapat anda gunakan untuk mengobati penyakit ini. 

Beberapa jenis olahraga dapat bekerja dengan baik dengan pasien-pasien yang mengalami pembengkakan pada sendi mereka. Anda juga dapat menjalani terapi kulit untuk mengobati psoriatis., entah itu terapi panas ataupun dingin dapat digunakan untuk mengobati radang sendi psoriatis. Istirahat juga sangat penting. 

Menggunakan splint dan operasi biasanya tidak dianjurkan tetapi pilihan ini hanya tersedia untuk kondisi yang lebih ekstrim. Penyakit kosmetikal ini juga dapat diobati dengan pembedahan dengan cahaya laser. Ada juga cara lain, seperti operasi kecantikan. 

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit ini serta pilihan perawatannya, anda dapat langsung berkonsultasi ke dokter.

Susu Bukan Lagi "Penyempurna" Gizi

Berbeda dengan konsep 4 sehat 5 sempurna yang sudah ditinggalkan, dalam pedoman gizi seimbang susu tidak dianggap "makanan penyempurna" seperti anggapan umum selama ini.



Mengutip buku Sehat dan Bugar Berkat Gizi Seimbang disebutkan susu adalah sumber protein hewani yang terdapat pada telur, ikan dan daging.



Oleh karena itu dalam Pedoman Gizi Seimbang susu ditempatkan dalam satu kelompok dengan sumber protein hewani lain.



Itu sebabnya susu bukanlah jawaban atas masalah gizi. Apalagi dari segi kualitas protein, telur dalam ilmu gizi dikenal lebih baik dari susu karena daya cerna protein telur lebih tinggi daripada susu.



Untuk mereka yang tidak "tahan susu" karena laktosa intoleran disarankan untuk menyajikan susu dalam berbagai makanan padat yang mengandung susu atau berbahan baku susu, seperti yogurt, puding dan sebagainya.

(Kompas.com)

Powered by Telkomsel BlackBerry®

Penyakit Paget

Ada berbagai jenis penyakit arthritis. Ada lebih dari 100 jenis dan salah satu jenisnya adalah gangguan yang sangat melemahkan yang disebut penyakit Paget. 

Jenis arthritis ini biasanya akan mempengaruhi pasien lansia. Yakni antara usia 50 dan 70. 

Ini adalah penyakit tulang yang kronis yang mirip dengan osteoarthritis. Dan terkadang banyak yang salah mendiagnosanya. 

Penyakit Paget bisa menyakitkan dan menyengsarakan tetapi ada banyak hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah penyakit ini terjadi dan ada sejumlah perawatan yang disediakan jika anda mulai terkena penyakit ini.

Penyakit Paget ditandai oleh struktur tulang yang membesar dan cacat dalam satu atau lebih pada bagian tubuh. Panggul, kaki, tengkorak dan punggung lebih sering terpengaruh dengan penyakit ini dan dapat mengakibatkan rasa nyeri dan juga dapat menyebabkan gangguan pendengaran yang dimulai dari dalam tengkorak. 

Rapuhnya tulang pasien dan patah tulang dapat terjadi dengan mudah. Tidak ada satupun yang tahu penyebab penyakit Paget tetapi ada banyak hal yang kita dapat lakukan jika mereka mengalami salah satu gejala dari penyakit semacam ini.

Penyakit Paget dapat terjadi ketika enzim SAP diproduksi terlalu banyak di dalam tulang sehingga menyebabkan ia tumbuh secara tidak normal dan mulai menjadi lemah. 

Mengukur SAP adalah hal yang dapat dilakukan para dokter untuk menentukan apakah nyeri yang anda alami benar-benar disebabkan oleh Paget, dan anda mungkin telah melihat beberapa tanda-tanda lain seperti membungkuknya anggota badan. 

SAP sering diukur dengan tes darah dan lebih tinggi dari tingkat normal bersama dengan fungsi ginjal normal. Dokter juga akan menggunakan pembacaan tingkat SAP untuk membuat grafik bagaimana pasien bereaksi terhadap berbagai bentuk pengobatan akan penyakit mereka.

Bisphosponates dan kalsitonin adalah dua jenis obat yang telah disiapkan oleh Food And Drug Administration untuk mengobati penyakit Paget. 

Ada dokter yang kadang-kadang dapat merekomendasikan operasi untuk patah tulang atau deformitas ekstrim. 

Ada pengobatan pengobatan alternatif yang juga dapat membantu pasien mengatasi rasa sakit seperti akupunktur, pijat, cupping, pengobatan, dan olahraga ala Eastern seperti Yoga.

Cara ini penting untuk tetap positif dengan pengobatan. Penyakit Paget dapat sangat menyakitkan. Anda perlu mempelajari semua yang anda dapat tentang penyakit ini dan tetap mendapatkan pendididikan tentang obat-obatan dan perawatan baru sehingga anda bisa merawat tubuh anda agar tetap sehat.

Tips Menggunakan Parfum

Setiap orang umumnya menyukai aroma yang harum. Itulah sebabnya, sebelum pergi ke kantor atau ke pesta, menggunakan parfum mungkin menjadi hal yang wajib bagi Anda. Dengan tubuh yang harum, akan meningkatkan rasa nyaman dan percaya diri dari si pemakai. Terlebih lagi bila akan menemui orang yang penting, tentu Anda tidak mau meninggalkan kesan yang buruk dengan bau badan yang tidak enak. Tetapi, harga parfum yang tidak murah membuat kita harus dapat memaksimalkan penggunaan parfum agar kebutuhan akan parfum ini tidak menguras kantong. Maka, apa yang perlu diperhatikan ketika menggunakannya?

Ketika akan menggunakan parfum, Anda dapat memperhatikan hal-hal berikut:

• Sesuaikan dengan body lotion

Setelah mandi, mungkin Anda terbiasa menggunakan body lotion. Bila akan memakai parfum, sesuaikan wangi dari body lotion agar sesuai agar wanginya tidak saling "bertabrakan". Selain itu, sebaiknya menggunakan body lotion terlebih dahulu sebelum menyemprotkan parfum karena body lotion dapat mengurangi aroma harum dari parfum

• Semprotkan parfum pada kulit

Sebaiknya, parfum tidak disemprotkan pada pakaian. Pada jenis parfum tertentu, bila menyemprotkan pada pakaian dapat menimbulkan noda, meninggalkan tanda seperti terkena tetesan air dalam waktu yang lama.

• Semprotkan parfum pada bagian tubuh yang tepat

Bagian tubuh yang sebaiknya disemprotkan parfum adalah pergelangan tangan bagian dalam, siku lengan bagian dalam, belakang telinga, dada dan leher. Menggunakan parfum di tempat-tempat tersebut membuat harum dari parfum tahan lebih lama.

• Jangan menggosokkan kulit selesai menyemprot parfum

Kebiasaaan sebagian orang adalah menggunakan parfum pada pergelangan tangan bagian dalam lalu menggosok-gosokkan kedua pergelangan tangan. Cara ini sebenarnya akan menghilangkan aroma dari parfum. Jadi, biarkan parfum mengering dengan sendirinya.

• Jangan menggunakan aksesoris atau perhiasan sebelum menggunakan parfum

Bila terkena semprotan parfum, dapat membuat aksesoris atau perhiasan yang Anda kenakan menjadi berubah warna. Hasilnya aksesoris Anda tidak lagi terlihat menarik.

• Gunakan parfum sewajarnya

Menggunakan parfum secara berlebihan dapat membuat orang yang tidak suka menjadi pusing. Penggunaan parfum dapat disesuaikan dengan jenis kulit. Untuk Anda yang berkulit kering membutuhkan semprotan parfum lebih banyak. Sedangkan bila kulit Anda berminyak, cukup semprotkan parfum sedikit saja

• Simpan parfum di tempat yang tepat

Harga parfum tidaklah murah sehingga tentu akan disayangkan bila parfum Anda menguap karena tidak ditutup dengan benar. Jadi, pastikan parfum Anda tertutup dengan rapat. Simpan parfum di tempat yang kering dan sejuk serta terhindar dari sinar matahari. Perlu diketahui bahwa dalam jangka waktu lama aroma parfum dapat berubah. Maka sesuaikan ukuran isi parfum dengan kebutuhan Anda, agar parfum tidak tersimpan terlalu lama dan mengubah aroma menjadi tidak lagi harum.

Menggunakan parfum dengan baik, tentu akan meningkatkan rasa percaya diri. Selain menikmati harum parfum untuk diri sendiri, orang-orang di sekitar Anda juga dapat menikmati keharumannya juga dan mereka akan senang saat dekat dengan Anda. Dengan menggunakan parfum secara tepat juga menyimpannya secara benar, Anda dapat menghemat penggunaan parfum Anda.

Dukungan Untuk Arthritis

Ada jutaan penduduk di dunia yang menderita arthritis. 

Yang paling penting untuk diketahui adalah bahwa anda tidak sendirian dalam penderitaan ini. 

Sering kali anda mungkin merasa sepertinya anda adalah satu-satunya yang menghadapi penyakit ini, tapi di luar sana ada orang lain yang merasakan hal yang sama. 

Arthritis bisa menjadi masalah yang sangat sulit untuk dipahami dan banyak pasien yang menderita arthritis akan merasa bahwa mereka sendirian dan bingung. Namun, dengan dukungan, anda dapat bertemu dan berbicara dengan orang lain yang juga menderita rasa sakit yang sama. Bergabung dengan salah satu dari sekian banyak kelompok dukungan arthritis akan membantu anda merasa lebih baik dan memberi anda pandangan yang lebih baik terhadap kehidupan.

Yayasan Arthritis (The Arthritis Foundation) adalah salah satu organisasi non-profit yang dibentuk bagi mereka yang menderita arthritis. 

Ada lebih dari 100 jenis penyakit yang berkaitan dengan arthritis dan yayasan ini telah bekerja keras untuk memenuhi kebutuhan dan keprihatinan bagi orang-orang. 

Organisasi ini membantu memberikan informasi tentang penyakit rematik juga bekerja sebagai pendukung pasien yang menderita arthritis. Mereka akan mensponsori penelitian medis untuk penyakit ini dan bertekad menemukan obatnya suatu hari nanti. 

The Arthritis Foundation akan bergabung dengan organisasi dan perusahaan lain untuk memberikan pelayanan yang dibutuhkan pasien. Situs web mereka akan membantu mereka yang menderita arthritis dan anggota keluarga serta teman-teman yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana mereka dapat membantu dan menyumbangkan uang terhadap riset arthritis. 

Anda pun dapat bergabung dengan sebuah organisasi online dan menikmati manfaat dari berbagai layanan keanggotaannya.

Bila anda sedang mencari sesuatu di tingkat pribadi, anda harus terlebih dahulu mencari kelompok penderita artritis (lokal) dan konsultasikan dengan dokter anda tentang hal itu. 

Biasanya beberapa rumah sakit akan mensponsori berbagai kelompok pendukung dan membantu pasien dengan penyakit dan rasa sakit yang berbeda. 

Arthritis bukan perbedaan. 

Sebuah kelompok lokal biasanya akan bertemu dengan orang lain yang menderita arthritis dan mendapatkan respon tentang bagaimana mengatasi penyakit ini dalam kehidupan sehari-hari. Komunitas ini akan menjalin pertemanan seumur hidup dan anda bisa belajar untuk hidup lebih baik dan lebih optimis. anda dapat memeriksa surat kabar lokal anda jika dokter anda tidak tahu di mana tempat untuk menemukan sebuah kelompok pendukung. Anda bahkan dapat mulai grup anda sendiri! Jika memang tidak ada kelompok pendukung di kota anda, di luar sana mungkin ada banyak proyek yang membutuhkan seseorang untuk mengepalainya.

Sebuah kelompok pendukung juga merupakan sebuah hal yang penting bagi anak-anak yang menderita arthritis. Arthritis adalah suatu kondisi yang biasanya lebih umum dengan usia, maka banyak anak-anak yang akan merasa terisolasi karena mereka memilikinya pada usia muda. Anak cabang dari rumah sakit setempat anda mungkin dapat membantu anda mencari sebuah kelompok pendukung. Tidak perduli berapa pun usia anda, anda bisa mendapatkan bantuan dari masyarakat atau kelompok dukungan ketika anda menderita arthritis. anda harus mencarinya secara online dan berbicara dengan dokter anda tentang informasi lebih lanjut mengenai hal ini.

Khasiat Buah Mengkudu

Khasiat Utama
Riset tentang Mengkudu terus berkembang, baik dilakukan oleh para dokter maupun ahli botani dan ahli biokimia. Penelitian difokuskan pada komponenkomponen/susunan kimia yang dikandung Mengkudu dan efek terapetiknya terhadap berbagai macam penyakit.

Penelitian-penelitian tersebut menunjukkan bahwa sari buah Mengkudu dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, mengatur fungsi sel dan regenerasi sel-sel jaringan tubuh yang rusak. Fakta yang menunjukkan bahwa Mengkudu dapat mengatur sel-sel pada tingkat dasar dan kritis itu mungkin dapat menjelaskan mengapa Mengkudu dapat digunakan untuk berbagai macam kondisi kesehatan.

Para dokter di Amerika sudah memberikan banyak laporan tentang keberhasilan penggunaan sari buah Mengkudu terhadap pasien-pasiennya. Dr. Richard Dicks (dari New Jersey, USA) mengatakan, "kami mulai menyadari bahwa kita harus kembali pada hal yang mendasar dari tubuh kita. Apa yang dimaksud dengan metabolisme dalam tubuh adalah membakar nutrisi. Sari buah Mengkudu melindungi tubuh kita dengan memberi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh."

Khasiat-khasiat Tambahan
Mengkudu memiliki khasiat-khasiat lain yang belum dibuktikan secara medis, namun secara empiris telah banyak orang yang mengalami perbaikan dan peningkatan kesehatan setelah mengkonsumsi sari buahnya. Beberapa problem kesehatan yang dapat diatasi dengan menggunakan Mengkudu:

• Sistem pencernaan: Perut kembung, luka pada usus halus, radang lambung, muntah-muntah dan keracunan makanan.
• Sistem pernapasan: Batuk,bronchitis, sakit tenggorokan, TBC, kolera, demam pada bayi, sinusitis, asma.
• Sistem kardiovaskular: Kolesterol tinggi, penebalan otot jantung, meningkatkan transportasi oksigen di dalam sel.
• Penyakit kulit: Luka bakar, luka, kudis, bisul, selulit, cacing kulit, ketombe, kurap, dan radang pada kulit, borok pada kulit, dan masalah-masalah pada kulit lainnya.
• Mulut dan tenggorokan: Radang tenggorokan, gusi berdarah, batuk, sariawan, sakit gigi.
• Gangguan menstruasi: Sindrom pramenstruasi, siklus haid yang tidak teratur, nyeri pada waktu haid.
• Awet muda: Sari buah Mengkudu dapat digunakan sebagai tonik untuk mengatasi keriput akibat proses penuaan.
• Penyakit-penyakit dalam tubuh: Diabetis, hepatitis kronis, sakit pinggul, sakit kepala, gangguan fungsi ginjal, kencing batu, ganguan pada hormon tiroid.
• Defisiensi daya tahan tubuh: Penyakit virus Epstein-Barr, candidiasis kronis, penyakit akibat infeksi virus HIV, kekurangan tenaga (AES=altered energy syndrome).

Mengapa satu jenis tumbuhan dapat menyembuhkan begitu banyak jenis penyakit? Riset ilmiah menunjukkan bahwa konstituen-konstituen di dalam buah Mengkudu memiliki khasiat untuk merangsang respon pembentukan kekebalan tubuh, membersihkan darah, mengatur fungsi sel, regenerasi sel rusak dan menghambat pertumbuhan tumor. Fitokimia (zat-zat kimia alami yang terdapat pada tumbuh-tumbuhan) memiliki khasiat untuk
pencegahan penyakit dan kaya akan kandungan antioksidan. Mengkudu memiliki spektrum fitokimia yang sangat luas, beberapa diantaranya hanya terdapat di dalam Mengkudu.

Fitokimia-fitokimia tersebut bersinergi satu dengan yang lain untuk menghasilkan khasiat penyembuhan yang mengagumkan.

Dr. Joseph Betz, peneliti kimia dari FDA (Food and Drug Association) divisi Natural Products Center For Good Safety and Applied Nutrition di Amerika mengatakan bahwa beberapa percobaan telah menunjukkan bahwa sari buah Mengkudu dapat menenangkan pergerakan otot dan mempunyai efek anti alergi.

Pada tahun 1992, Dr. Isabella Abbott, profesor botani dari Universitas Hawaii mengatakan bahwa Mengkudu semakin banyak digunakan orang untuk mengatasi diabetes, kanker, tekanan darah tinggi dan banyak penyakit lainnya.

Risiko Arthritis

Penyakit radang sendi sudah umum pada kebanyakan orang di dunia. Meskipun merupakan penyakit yang sangat umum, penyakit ini sangat merugikan dan tidak dapat disembuhkan saat ini. 

Anda bisa saja beresiko menderita arthritis dan anda mungkin tidak menyadarinya. Beberapa dari penyakit ini ada yang tidak dapat disembuhkan tetapi ada banyak hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah arthritis terjadi pada anda di kemudian hari. 

Pelajari dampaknya dalam hidup anda dan apa yang dapat anda lakukan untuk mencegah arthritis terjadi yang dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat dalam keseharian anda.

Pertama-tama anda harus mengenal arthritis. 

Penyakit ini dapat menyerang siapa saja dari setiap jenis kelamin, usia atau ras. Bahkan bayi pada usia muda dari enam bulan pun dapat menderita arthritis. 

Memang benar bahwa risiko anda mengalami radang sendi akan meningkat setelah usia 40 tahun. Tapi ada  beberapa hal yang juga dapat meningkatkan risiko radang sendi. Misalnya cedera saat berolahraga yang bisa sering terjadi terjadi dan anda perlu untuk mengobatinya secara berkelanjutan sepanjang hidup anda untuk mencegah kondisi yang lebih serius di kemudian hari.

Berat badan adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan ketika menderita arthritis. 

Jika berat anda lebih dari 30 pon, maka setelah ini anda akan mendapatkan stres tambahan yang dapat mempengaruhi sendi anda dan menciptakan rasa nyeri pada sendi. Memiliki berat badan yang seimbang dan berolahraga serta makan dengan benar sangatlah penting untuk kesehatan anda.

Faktor genetik juga akan berperan dalam bagian yang sangat penting dalam perkembangan risiko arthritis. 

Tidak banyak yang dapat anda lakukan untuk mengatasi hal itu. Namun jika anda menjalani kehidupan yang baik dan sehat, anda dapat menurunkan risiko radang sendi di tubuh anda di usia muda. 

Perempuan lebih berisiko daripada laki-laki untuk menderita berbagai jenis penyakit radang sendi.

Hal ini disebabkan oleh perubahan hormonal yang dialami seorang wanita. Menjaga hormon dengan mendatangi dokter anda secara teratur akan menempatkan anda pada risiko yang lebih rendah untuk arthritis. 

Orang-orang Amerika dan Afrika lebih beresiko menderita lupus, yang merupakan penyakit rematik. Ras Kaukasian berada pada risiko yang lebih besar untuk menderita rheumatoid arthritis. Ada pula kelompok tertentu dari orang Amerika yang beresiko untuk menderita jenis arthritis tertentu.

Jika anda berada pada risiko yang lebih besar untuk menderita arthritis, anda perlu mengambil langkah yang benar untuk mengurangi kemungkinan anda menderita penyakit itu. 

Memiliki gaya hidup sehat dengan makan yang benar dan berolahraga dengan baik akan membuat anda berada pada risiko yang lebih rendah. Meskipun arthritis sulit ditangani, tapi anda dapat mencegah hal itu terjadi.

Kemampuan buah Mengkudu sebagai zat analgesik telah dikenal dalam sejarah pengobatan tradisional, sehingga tanaman ini disebut "painkiller tree" atau "headache tree". Riset-riset ilmiah telah membuktikan efek menguntungkan dari Mengkudu untuk mengatasi rasa sakit. Pada tahun 1990, para peneliti menemukan adanya hubungan yang signifikan antara dosis ekstrak sari buah Mengkudu dengan aktifitas analgesik tikustikus percobaan (umumnya, semakin banyak digunakan, efek analgesiknya akan semakin kuat).

Banyak teori yang menjelaskan tentang bagaimana mekanisme kerja Mengkudu menghilangkan rasa sakit. Salah satunya adalah teori Dr. Ralph Heinicke (ahli biokimia terkenal dari AS) yang mengatakan bahwa xeronine-lah yang berperan dalam menghilangkan rasa sakit. Hal ini dikaitkan dengan kemampuan xeronine menormalkan protein pada sel-sel yang abnormal, termasuk sel-sel jaringan otak, tempat berasalnya rasa sakit.

Beberapa kasus rasa sakit yang kronis seperti sakit kepala terus menerus, rasa sakit pada otot saraf dan nyeri sendi disembuhkan setelah mengkonsumsi sari buah Mengkudu.

Buah Mengkudu Untuk Melawan Tumor dan Kanker

Sebuah makalah menarik yang dihadirkan pada pertemuan tahunan American Association fin. Cancer Research ke-83 di San Diego, California, tahun 1992 adalah "Aktivitas Antitumor Morinda citrifolia pada Lewis Lung Carcinoma yang Disuntikkan pada Tikus." Dalam penelitian ini, tikus-tikus percobaan diberi suntikan Lewis Lung Carcinoma aktif (sejenis kanker). Semua tikus yang tidak mendapatkan perawatan dengan Mengkudu mati dalam 9-12 hari akibat kanker. Sedangkan tikus-tikus yang mendapat perawatan dengan Mengkudu mampu bertahan hidup 105 persen hingga 123 persen lebih lama (40 persen dari tikustikus percobaan tersebut hidup hingga 50 hari atau lebih). Studi ini diulangi beberapa kali dan setiap kali Mengkudu terbukti secara signifikan memperpanjang umur-umur tikus yang terkena kanker dibanding dengan tikus-tikus yang tidak dirawat dengan Mengkudu.

Singkatnya, hasil penelitian ini mengungkapkan bahwa Mengkudu dapat menghambat pertumbuhan tumor.

Setahun kemudian jurnal Cancer Letters (vol.3, tahun 1993) melaporkan penemuan zat anti kanker/damnacanthal dalam ekstrak Mengkudu yang mampu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

Ada beberapa kasus pasien kanker yang mengkonsumsi sari buah Mengkudu dan menjadi sembuh, antara lain kasus pasien Dr. Harrison (D.C. General Hospital), yang menderita kanker hati dan pemhengkakan perut yang disebabkan oleh cairan yang berlebihan. Selama 7 hari mengkonsumsi sari Mengkudu, bengkak pada perutnya berkurang secara nyata. Pengujian haru terhadap cairan perutnya menunjukkan bahwa sel-sel kanker tersebut telah lenyap.

Menurut Dr. Judah Folkman dari Harvard University, Mengkudu bekerja sinergis dengan mikronutrien lain dalam menghamhat aliran darah yang menuju ke sel-sel tumor.

Mekanismenya hampir sama dengan minyak squalen (dari hati ikan hiu) yang mengontrol pertumbuhan tumor otak dan memperpanjang usia tikus eksperimen dengan merusak alatalat peredaran yang mensuplai darah menuju ke sel-sel tumor.

Tinggalkan 4 Sehat 5 Sempurna!

Empat sehat lima sempurna bukan lagi ukuran untuk mencapai standar gizi dan kesehatan, terutama untuk anak-anak.

Selama ini masyarakat salah kaprah mengenai program makanan sehat tersebut. Seharusnya masyarakat juga memerhatikan jumlah kalori  yang diberikan kepada anak, terutama anak usia sekolah.

Jumlah makanan ini berkaitan juga dengan porsi makan anak yang harus disesuaikan dengan kebutuhannya. Keseimbangan antara makanan sehat dan jumlah inilah yang mengubah empat sehat lima sempurna menjadi makanan gizi seimbang.

Hal ini disampaikan Duta Millennium Development Goals (MDGs) Utusan Khusus Presiden Nila Djuwita F Moeloek dalam diskusi "Generasi Emas Bangsa berkat Gizi Sehat" di Hotel Acacia, Jakarta, Sabtu (22/1/2011). Diskusi ini mengangkat dampak kekurangan gizi anak sekolah dan penanggulangannya.

"Selama ini kan masyarakat tahunya ini sudah empat sehat lima sempurna. Ada nasi, lauk, sayur, buah, dan susu. Tapi, sudahkan mengatur jumlah makanan tersebut? Belum bisa dibilang kita makan dengan nasi dan ikan, tapi ikan asinnya satu saja. Atau, memberikan anaknya makan dalam porsi besar. Itu kan berarti belum memenuhi gizi seimbang. Anak jangan hanya dikasih makan. Kita harus tahu juga berapa kalori yang dibutuhkan untuk anak, " kata Nila.

Jumlah kalori yang dibutuhkan anak berbeda-beda. Anak usia sekolah yang belum memasuki masa puber membutuhkan 1.600-2.500 kalori per hari. Memasuki masa transisi menuju usia dewasa, sebagian besar anak perlu meningkatkan asupan kalori menjadi 2.500-3.000 per hari. Jumlah ini juga disesuaikan dengan aktivitas anak sehari-hari. Anak aktif tentu lebih banyak membutuhkan asupan kalori.

Nila menambahkan, pola makan masyarakat Indonesia juga harus diperbaiki untuk mencapai gizi seimbang. Selama ini masyarakat cenderung tergantung pada nasi. Bahkan pemerintah juga mengimpor beras untuk memenuhi kebutuhan akan beras. Padahal, di Indonesia yang kaya akan makanan, beras bisa digantikan dengan jagung atau ubi-ubian.

"Untuk memenuhi gizi juga tidak harus melulu nasi, daging. Kita kan juga bisa mengganti dengan ubi, jagung, dan masih banyak makanan pengganti yang lebih banyak mengandung protein tinggi, bagus untuk anak-anak. Daging juga bisa diganti dengan ikan. Banyak potensi, tapi sekarang tergantung orangtua, sudahkah memiliki pengetahuan gizi baik untuk anak," ujarnya.

Menanggapi hal tersebut, Ketua Yayasan Gerakan Masyarakat Sadar Gizi Tirta Prawita Sari mengatakan, orangtua dan anak perlu mendapat bimbingan dan pendidikan tentang gizi seimbang bagi anak-anak usia sekolah.

Selain itu, guru-guru di sekolah jangan hanya menekankan pada empat sehat lima sempurna, tetapi juga gizi yang seimbang dari makanan tersebut.

"Memang benar, anak jangan dikasih makan saja. Mereka juga perlu edukasi makanan sehat. Tahun 2011 ini di daerah Jabodetabek kami berencana memberikan pendidikan pada anak sekolah mengenai gizi seimbang. Mereka juga diajari cara membuatnya sehingga mereka bisa menjadi agen yang mengajarkan gizi seimbang kepada keluarga mereka di rumah, bukan lagi empat sehat lima sempurna," Tirta menegaskan. ​Penulis: C03-11 ​Editor: Asep Candra (Kompas.com)

Powered by Telkomsel BlackBerry®

6 Langkah Tampil Cantik Tanpa Kosmetik

Make up dibuat untuk membantu wanita tampil dengan perasaan lebih cantik dan sempurna. Tapi yakinlah bahwa tiap wanita pada dasarnya punya kecantikan sendiri-sendiri. Bahkan tanpa make up sekalipun.

Jika Anda adalah salah satu wanita yang selalu tergantung pada kosmetika, jangan malu sesekali tampil tanpa make up. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk tetap menonjolkan kecantikan Anda.

1. Senyum.

Wajah yang ramah, dan penuh senyum tak mudah dilupakan orang. Anda akan terkejut, jika membandingkan apa yang orang ingat tentang diri Anda, saat wajah Anda bermake up tapi tanpa senyum atau tanpa make up tapi penuh senyum.

2. Jaga rambut Anda

Rata-rata orang sangat senang memperhatikan orang yang bisa menjaga penampilannya. Jadi perhatikan kebersihan rambut Anda. Jaga modelnya agar sesuai dengan bentuk wajah Anda. Karena penampilan Anda bukan hanya pada wajah saja kan?

3. Makanlah makanan yang sehat.

Anda adalah apa yang Anda makan. Jika makanan Anda lebih banyak berasal dari makanan yang diproses yang terlalu asin, terlalu manis dan berlemak, maka jangan heran jika itu tergambar pada penampilan rambut, kulit dan kuku Anda. Makan minimal 5 porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari untuk penampilan yang lebih berkilau.

4. Pilih pakaian dengan gaya yang terbaik

Mulai dari pemilihan model atau warna pilih yang paling sesuai dengan kepribadian, selera dan rasa nyaman Anda.

5. Perhatikan berat badan Anda

Olahraga untuk membentuk otot disertai dengan diet yang tepat, bukan hanya akan menjaga berat badan Anda, tapi juga menjaga struktur tulang, kesehatan dan kebugaran tubuh.

6. Jadilah orang yang baik

Mana yang Anda pilih, jadi wanitya cantik bak supermodel tapi dibenci karena kelakuan yang minus atau jadi wanita biasa tapi banyak dicintai karena hati yang cantik? Yakinlah bahwa kecantikan sejati berasal dari dalam hati.

I EHOW / UTAMI
(tempointeraktif.com)

Insomnia Dan Radang Sendi

Jika anda memiliki masalah radang sendi, salah satu hal yang paling sulit untuk diatasi adalah insomnia. 

Gangguan tidur ini akan menghalangi anda mendapatkan istirahat yang anda butuhkan untuk tetap sehat dan ini justru akan membuat radang sendi anda semakin parah. Gangguan ini akan menjadi siklus yang mengerikan yang anda hadapi. 

Ada banyak hal yang dapat anda lakukan untuk mengatasi arthritis dan penting untuk mempertimbangkan semua hal sehingga anda bisa mendapatkan istirahat malam yang lebih baik setiap kali anda tidur.

Insomnia dapat disebabkan oleh sejumlah masalah. Sebagai gejala awal anda mungkin akan mengalami kesulitan tidur. Dan apabila anda sering mengalami gejala ini, anda mungkin harus berbicara dengan dokter tentang hal itu. Jika anda sering terbangun sepanjang malam tanpa alasan yang baik, maka ini juga merupakan salah satu gejalanya. 

Hal ini biasanya terjadi pada semua orang dan begitu juga dengan mereka yang baru menjadi orang tua. 

Jika anda merasa bahwa anda mengalaminya terus-menerus selama lebih dari seminggu, anda mungkin mengalami insomnia. Namun beberapa dari mereka yang mengidap insomnia dapat tidur sepanjang malam tapi masalah mereka ada pada ketika mereka bangun terlalu awal atau mereka tidak merasa segar setelah tidur berjam-jam. 

Gejala ini bergantung pada seberapa sering ini terjadi pada anda sehingga anda dapat didiagnosis apakah anda mengalami insomnia jangka pendek, insomnia intermiten atau insomnia kronis.

Siapapun yang menderita radang sendi juga akan menemukan bahwa mereka menderita insomnia kronis atau insomnia yang sulit hilang dan terus terjadi dalam jangka waktu yang lama. 

Ada banyak alasan mengapa insomnia kronis ditemukan pada orang yang menderita radang sendi. 

Rasa nyeri akan membuat kita terjaga di malam hari dan akan diselingi dengan peradangan, tetapi beberapa pasien menemukan bahwa mereka merasakan nyeri dan meradang setelah mereka beraktivitas. 

Alasan kedua adalah tingkat stres yang tinggi yang dimiliki kebanyakan pasien yang menderita arthritis. 

Khawatir tentang janji dengan dokter bisa menyebabkan seseorang untuk tetap terjaga sepanjang malam. 

Tidak ada bedanya bagi mereka yang masih muda dan baru saja didiagnosis menderita radang sendi atau mereka yang lebih tua dan memiliki masalah radang sendi selama bertahun-tahun. 

Insomnia bisa jadi merupakan efek samping dari obat yang digunakan untuk mengobati radang sendi. Obat-obatan ini dapat menghilangkan rasa sakit tetapi dapat membuat anda begadang sepanjang malam. Tapi tanpa minum obat, anda mungkin akan terjaga sepanjang malam dengan rasa nyeri.

Ada banyak cara yang dilakukan untuk mengatasi insomnia. Langkah pertama adalah anda tidak sendirian. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter tentang obat yang kita gunakan yang membuat anda terjaga sepanjang malam. 

Ada obat yang memiliki efek samping dan bisa jadi juga memiliki zat adiktif. 

Mengambil langkah yang tepat untuk menjauhkan stres dari kehidupan anda juga akan membantu anda tidur lebih baik di malam hari. Anda dan dokter anda adalah satu-satunya pihak yang dapat mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasi insomnia dalam hidup anda. Bicarakan dengan mereka dan dapatkan tidur malam yang nyenyak. Sebab tidur nyenyak sangatlah penting untuk hidup sehat.

Mengapa Memilih Aerobik Daripada Diet

Banyak penelitian mengatakan bahwa latihan aerobik tidak disarankan karena tidak dapat sepenuhnya membuka jalan untuk menurunkan dan mengendalikan berat badan secara permanen.

Namun, ada penelitian yang juga menunjukkan bahwa aerobik dapat membawa manfaat jangka pendek seperti menjadi motivator yang kuat, tidak hanya dalam menurunkan berat badan tetapi juga dalam hidup sehat untuk selamanya.

Sementara beberapa dokter mengatakan bahwa boleh saja berdiet untuk menurunkan berat badan dengan cepat jika kesehatannya tidak akan terganggu atau terpengaruh, dengan latihan aerobik, tidak perlu khawatir karena ia akan memutuskan untuk melebihkan atau mengurangi tahap-tahap dalam aerobik .

Menurunkan berat badan melalui diet bisa efektif jika hanya digunakan sebagai awal untuk menurunkan berat badan karena hal ini menuntun kepada diet yang seimbang. 

Tapi, penurunan berat badan melalui latihan aerobik dapat memastikan bahwa Anda tidak hanya mengikuti rencana diet yang masuk akal tapi Anda juga memiliki kegiatan rutin sehingga Anda tidak akan mendapatkan kembali berat badan yang Anda hilangkan.

Meskipun beberapa strategi prnurunan berat badan efektif, cara itu tetap tidak mengubah fakta bahwa masuk ke dalamnya tanpa persiapan sangatlah berbahaya bagi kesehatan. 

Tidak seperti ketika Anda terlibat dalam latihan aerobik di mana Anda tidak hanya memiliki kesempatan untuk menurunkan berat badan tapi Anda juga dapat meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru melalui pemanfaatan yang tepat dari oksigen dalam tubuh.

Meningkatkan potensi aerobik dalam mengendalikan berat badan

Bahkan dengan latihan aerobik sekali pun, masih ada faktor-faktor yang akan membuat Anda tidak dapat mengendalikan berat badan Anda. Dua alasan mengapa orang menjadi gemuk adalah nafsu makan dan ketidakmampuan mereka untuk terus melakukan kegiatan seperti olahraga aerobik secara teratur. 

Beberapa faktor kunci yang memicu nafsu makan dan kehilangan minat dalam mengendalikan berat badan yakni emosi, depresi, dan kecemasan yang mengarah ke makan berlebih dan menjadi lemah ketika melakukan aktivitas fisik.

Para ahli mengatakan bahwa jika seseorang dapat mengatur nafsu makan dengan belajar untuk berurusan dengan emosi mereka dengan cara yang berbeda, kemungkinan untuk mencapai penurunan berat badan dalam waktu singkat akan lebih besar. Berikut adalah beberapa tips dalam memerangi nafsu makan berlebih dan tiba-tiba kehilangan minat dalam mengendalikan berat badan:

• Berupaya untuk menentukan mood Anda sendiri terutama sebelum makan. Melakukan hal ini akan memberi Anda pola pikir bahwa makan hanyalah pelarian sehingga Anda dapat melupakan apa pun yang mengganggu Anda.

• Menganalisa dan memonitor emosi Anda sehari-hari. Memeriksa tingkat emosional Anda sehari-hari dapat membantu Anda melacak alasan mengapa Anda menikmati makan dengan emosional dan mengapa Anda kehilangan dorongan untuk melanjutkannya dengan latihan aerobik Anda. Hal ini juga dapat membantu Anda melawan dorongan untuk makan berlebihan ketika Anda marah.

• Cobalah untuk mengembangkan hobi baru yang akan membawa pikiran Anda lepas dari makan berlebih atau menjadi malas. Dengan menjaga diri Anda sibuk dengan hal-hal lainnya, Anda dapat menghindari makan dalam jumlah besar secara teratur.

• Membuat latihan aerobik sederhana seperti berjalan atau jogging secara teratur. Pengerahan tenaga fisik dapat membantu tubuh Anda membakar kalori yang tidak perlu dan yang tidak diinginkan. Dengan demikian, ini dapat membantu Anda mengendalikan berat badan dalam waktu singkat.

Cara Mudah Berhenti Merokok

Merokok jelas tak baik bagi kesehatan maupun lingkungan sekitar. Bagi Anda yang terdorong untuk berhenti merokok, mungkin merasa agak sulit karena rokok sudah menjadi bagian dari hidup Anda. Tapi bukan mustahil kog kalau Anda mau berusaha untuk berhenti merokok. Coba ikuti kiat-kiat berikut ini..

1. Yakinkan diri bahwa berhenti merokok sama sekali tidak sia-sia. Pikirkan kualitas hidup yang lebih baik jika bebas dari asap rokok dan cepat mati jika terus merokok.

2. Rencanakan sebuah tanggal sebagai hari-H berhenti merokok. Sebelum sampai pada tanggal itu, singkirkan asbak, korek api, dan hal-hal yang bisa memicu Anda kembali merokok. Baru setelah tiba pada tanggal itu, berhentilah merokok sama sekali.

3. Rencanakan kegiatan untuk tanggal itu. Misalnya pergi ke tempat-tempat yang terdapat "no smoking area", atau pergi berolahraga.

4. Buatlah daftar orang-orang yang mendukung usaha Anda berhenti merokok, dan mintalah dukungan moril dari mereka.

5. Untuk mengatasi gejala putus zat, santaplah makanan rendah kalori dan banyak minum air.

6. Lawanlah godaan untuk merokok, meski hanya satu hisapan saja. Satu hisapan akan mudah diikuti dengan hisapan-hisapan lain, dan upaya keras Anda akan jadi sia-sia.

7. Kalau Anda hampir menyerah, tundalah sepuluh menit lagi. Hasrat yang kuat itu akan padam. Kalau masih ingin merokok, tariklah napas dalam-dalam melalui mulut, lalu keluarkan secara perlahan dengan menyempitkan bibir Anda. Ulangi 5-10 kali.

Kandungan Gizi Pada Telur

Pernahkah Anda makan telur? Tanyakanlah pertanyaan ini pada setiap orang, kaya ataupun miskin, anak-anak ataupun orangtua, orang kota ataupun orang desa, orang Indonesia ataupun orang Amerika, jawabannya pasti “pernah”. Bahkan boleh jadi, jawabannya “tidak ada hari tanpa makan telur”!

Ya … telur termasuk bahan makanan yang bersifat “universal”. Artinya, ia dikonsumsi oleh hampir semua warga planet bumi. Ini wajar karena selain harganya murah, barangnya mudah didapat, rasanya yang enak, kandungan telur pun sarat dengan zat-zat gizi bernilai tinggi. Itulah mengapa, orang Amerika menjuluki telur sebagai “wonderfull food”.

Zat gizi apa saja yang terkandung dalam sebutir telur? Zat gizi utama yang terkandung dalam telur adalah protein kualitas tinggi. Protein telur terdiri atas asam-asam amino esensial yang lengkap dalam jumlah yang sama atau di atas pola asam amino esensial yang dianjurkan FAO.

Kadar protein telur terdapat pada bagian putih (ovalbumin), dan lebih banyak pada bagian kuning telurnya (ovavitelin). Selain protein, telur pun mengandung lemak dalam kadar yang ideal. Kandungan butir-butir lemaknya banyak terdapat dalam kuning telurnya, dan sudah dalam keadaan emulsi sehingga lebih mudah dicerna.

Telur pun mengandung beberapa jenis zat mineral, di antaranya: kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potasium (kalium), sodium (natrium), zinc, dan aneka vitamin, khususnya vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, biotin, dan vitamin D.

Karena mengandung zat gizi yang kaya, telur mampu memenuhi kebutuhan protein dengan nilai biologis tinggi dalam proses pertumbuhan sel tubuh dan otak. Setiap harinya, seorang anak balita memerlukan sekitar 15 gram protein hewani. Kebutuhan ini dapat dipenuhi oleh dua telur ayam perhari.

Adapun ibu hamil dan menyusui memerlukan protein hewani sebanyak 30 gram per hari. Kebutuhan ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi sekitar empat telur ayam per hari.

Hal lain yang tidak kalah mencengangkan, menurut para ahli gizi, telur pun termasuk satu dari dua sumber protein dengan kualitas prima selain air susu ibu (ASI). Apa yang menyamakan telur dengan ASI? Kualitas protein bahan makanan ditentukan oleh komposisi asam amino dan kemudahannya dicerna.

Nah, telur dan ASI memiliki kedua hal ini dalam level yang sempurna alias 100 persen. Sebagai perbandingan, kualitas protein untuk ikan segar adalah 93 persen, sedangkan untuk daging sapi dan susu adalah 81 persen.

Walaupun kaya akan zat gizi, ada beberapa hal yang perlu “diperhatikan” ketika hendak mengkonsumsi telur, di antaranya:

• Pertama, telur mengandung kolesterol tinggi, khususnya pada bagian kuningnya, sehingga orang-orang yang menderita kadar kolesterol tinggi, utamanya para lansia, dianjurkan untuk membatasi konsumsi telur.
• Kedua, konsumsi telur harus diimbangi dengan konsumsi sayuran dan buah-buahan agar serapan kolesterol ke dalam darah dapat dibatasi.
• Ketiga, agar kandungan protein telur dapat diserap oleh tubuh secara optimal, ada baiknya telur dimasak setengah matang, daripada dimakan mentah-metah atau dimasak terlalu matang.
• Keempat, telur sebaiknya jangan diberikan kepada anak di bawah usia sembilan bulan, karena berat molekul telur terbilang tinggi sehingga bisa menimbulkan alergi pada kulit anak.

Mitos Makanan

Beberapa kabar yang beredar di masyarakat kadang menimbulkan kekhawatiran karena diduga bisa merusak kesehatan . Tapi ada beberapa hal yang sebaiknya tak perlu dikhawatirkan lagi .
Ada beberapa mitos yang terbukti tidak benar sehingga tidak perlu dikhawatirkan lagi oleh masyarakat yaitu:

1. Minum 8 gelas air setiap hari
Pada tahun 1945 dewan makanan dan gizi Amerika Serikat mengungkapkan seseorang harus mengonsumsi 8 gelas air setiap hari, karenanya seseorang mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari di luar makanan dan minuman lainnya. Air memang bagus untuk tubuh , tapi hal yang benar adalah cairan dari jus , buah , teh atau susu juga bisa mencegah dehidrasi, jadi cairan ini juga perlu diperhatikan.

2. Makanan segar selalu lebih baik daripada beku
Makanan beku bisa sama baiknya dengan makanan segar, karena buah-buahan dan sayuran umumnya dipanen saat kandungan gizinya berada di puncak lalu dibekukan agar nutrisinya tidak hilang . Zat nutrisi bisa hilang jika terkena panas , tidak mendapat asupan air dan terlihat layu.

3. Telur bisa meningkatkan kolesterol
Studi baru menemukan bahwa lemak jenuh dan lemak trans dalam makanan lainnya lebih memungkinkan untuk meningkatkan risiko penyakit jantung . Dalam satu telur kolesterol yang terkandung adalah 213 miligram , sedangkan anjurannya adalah tidak boleh lebih dari 300 miligram . Untuk itu jangan takut mengonsumsi telur karena mengandung protein, vitamin A dan D.

4. Udara dingin bisa menyebabkan pilek
Udara dingin tidak akan merusak kekebalan tubuh seseorang kecuali ia mengalami hipotermia. Hal yang membuat seseorang terkena flu saat musim dingin adalah pada kondisi ini orang lebih sering berada di dalam rumah sehingga virus cenderung terkurung di ruang tertutup dan mudah menular .

5. Membaca di tempat redup merusak mata
Hal yang benar adalah membaca di tempat redup bisa membuat mata menjadi tegang, sehingga orang akan menyipitkan mata dan memicu sakit kepala. Umumnya tidak menimbulkan kerusakan permanen. Tapi kondisi ini akan membuat mata kering, sakit dan mengganggu penglihatan.

6. Kopi benar -benar buruk untuk kesehatan
Kopi berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan yaitu bisa menyebabkan adiksi, menimbulkan rasa takut, jantung berdebar lebih kencang dan tidak teratur. Tapi jika dikonsumsi secara normal , kopi baik untuk tubuh seperti memberikan antioksidan dan juga membuat orang lebih fokus .

7. Lipstik bisa membuat sakit
Beberapa lipstik diketahui mengandung timbal, tapi risiko seseorang sakit akibat timbal yang terkandung di dalam lipstik sangat kecil . Bahkan keracunan timbal yang paling sering justru diakibatkan oleh faktor lingkungan lain seperti cat dari rumah tua.

Kontrol Berat Melalui Aerobik

Semakin banyak orang yang kini mulai mengendalikan berat badan mereka karena takut akan bahaya obesitas pada kesehatan mereka secara keseluruhan. Salah satu bentuk yang paling umum untuk mengendalikan berat badan saat ini adalah senam aerobik.

Selama bertahun-tahun, latihan aerobik telah menjadi salah satu cara yang paling populer dalam mengendalikan berat badan bagi orang yang mengalami kelebihan berat badan. Meskipun tampaknya sudah banyak kesaksian yang tak terhitung mengenai manfaatnya, banyak para ahli yang setuju bahwa aerobik juga dapat menimbulkan efek samping bila tidak dilaksanakan dengan tepat.

Gerakan aerobik seperti berjalan, jogging, berenang, dan ski dapat dianggap sebagai cara termudah untuk melakukan olahraga rutin setiap hari. 

Namun, orang-orang yang sedang mengendalikan berat badannya juga harus mencari bantuan para ahli yang profesional dalam melakukannya karena olahraga ini bisa saja menimbulkan rasa lapar yang berkepanjangan, depresi, mengurangi dorongan seksual, kelelahan, lekas marah, pingsan, masalah sinus, kehilangan otot, ruam, mata merah, penyakit kantung empedu, dan keriput. Selain itu, orang yang mengidap penyakit medis tertentu juga dilarang untuk melakukan olahraga aerobik terutama ketika hal itu berkaitan dengan kondisi medis tertentu.

Namun, diet yang paling khusus memerlukan beberapa bentuk latihan. Biasanya, diet ini menyertakan, mengecualikan, atau mengatur seperangkat bahan kimia tertentu terutama dari makanan yang memiliki bahan-bahan kimia. Diet ini diberikan kepada orang-orang yang memiliki penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit lain seperti epilepsi, penyakit celiac, penyakit ginjal, dan juga penyakit laktosa. Jenis lain dari diet khusus untuk mengendalikan berat badan yakni makanan rendah lemak, diet rendah karbohidrat atau Atkins Diet, diet alami, diet vegetarian, dan diet rendah kalori.

Bagaimana cara untuk melengkapi latihan aerobik

Salah satu cara yang efektif untuk mencapai kesehatan dan kebugaran adalah mengajar seseorang untuk mengelola atau mengendalikan berat badannya. Secara sederhana mengendalikan berat badan berarti bahwa seseorang bisa belajar bagaimana makan makanan seimbang, diet sehat, dan memiliki satu paket rutinitias berolahraga yang diperlukan untuk tetap fit dan sehat.

Jika Anda salah satu dari mereka yang telah memutuskan untuk menggunakan aerobik sebagai cara untuk menurunkan berat badan dan mencapai manfaat kesehatan jangka panjang, berikut ini adalah beberapa cara yang dapat mengendalikan berat badan dengan bantuan latihan aerobik:

• Jangan terburu-buru saat makan. Mengambil waktu Anda sambil makan dapat membantu Anda menikmati rasa makanan dengan baik dan juga membantu tubuh Anda menyesuaikan diri dengan makanan yang dimakan. Setelah sinyal kenyang dikirim ke otak Anda, Anda sekarang dapat makan dalam jumlah kecil.

• Makanlah lebih banyak pada siang hari dan lebih sedikit pada malam hari. Untuk mencapai kesehatan dan kebugaran yang optimal, akan lebih baik jika Anda berlatih dengan siang hari makan dengan porsi besar agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk membakar sepanjang hari. Pada malam hari, orang-orang yang mengendalikan berat badan mereka harus makan makanan kecil sehingga Anda dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dan kalori yang tidak diinginkan.

• Mengisi tubuh dengan banyak cairan, terutama air. Dehidrasi membuat seseorang kehilangan nafsu makan dan dapat membuat seseorang kehilangan berat badan begitu banyak yang bisa berbahaya bagi kesehatannya. Untuk mencegah dehidrasi terutama dalam melakukan latihan aerobik, seseorang disarankan untuk minum banyak cairan, terutama air.

Ramuan untuk Memperlancar Haid

Gangguan haid seringkali terjadi pada sebagian wanita. Haid bisa datang dua kali dalam sebulan, namun di bulan-bulan berikutnya tidak haid.Dapat juga haid normal namun menderita sakit yang luar biasa. Padahal seharusnya haid datang tanpa mengganggu.

Nah, untuk pengobatannya ambil ketumbar, kunyit, biji pala, kapulaga, jinten hitam, cengkeh, gula merah, daun srigad-ing. Semua bahan direbus dengan air sebanyak 250 cc. Setelah mendidih disaring dan minumlah 5 hari sebelum masa haid. Untuk memperlancar haid minumlah campuran air tomat, air kunyit, dan air wortel. Minum ramuan ini secara teratur.

Penyebab gejala nyeri haid diantaranya :
1. Posisi rahim yang tidak normal.
2. Kondisi panggul.
3. Myoma atau tumor otot rahim.
4. Kelainan poros usus (sembelit menahun)

Mengatasinya :
1. Aktif olahraga guna memperbaiki keadaan pinggul dan menguatkan punggung.
2. Banyak minum, minimal 8 gelas sehari.
3. Dalam kasus infeksi rahim sebaiknya segera berkonsultasi kepada dokter.

Jamu Alternative untuk obat Katarak

Ramuan Tradisional obat katarak

Katarak, anda sudah sering dengar dan tidak asing lagi sebagai penyakit mata di Indonesia yang sangat besar ditemukan mengingat negara kita yang tropis ini mempunyai kesempatan untuk menatap sinar berbahaya matahari khususnya ultra violet demikian besarnya. Daerah pesisir pantai yang amat panjang dan daerah pertanian yang begitu luas memberikan keadaan khusus bagi penduduk di daerah tersebut. Walupun penyakit ini penyebab utamanya adalah degeneratif yaitu penuaan yang biasanya menyerang pada orang tua dengan usia diatas 50 tahun, namun demikian untuk usia muda bahkan anak atau bayi baru lahirpun bisa terkena penyakit ini.

Harusnya mata kita itu jernih yang disebut kristaline lens itu berarti lensa ini bagaikan kristal jadi bening dan jernih (kayak iklan operator seluler ya….), namun dengan peprkembangannya karena rangsangan/keadaan sesuatu maka lensa itu mengalami kekeruhan dengan lambat ataupun cepat dan tentu lama-kelamaan akan mengganggu penglihatan.

Selain usia hal lain yang mendorong lensa itu keruh adalah penyakit yang dideritanya, misal hypertensi, diabetes melitus/kencing manis, asam urat dll.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah katarak, kalau kita menilik penyebabnya maka hindari penyebab itu, misal jika kita bekerja sehari-hari dengan hamparan sinar matahari (ultra violet) maka gunakan lensa atau kacamata hitam/sunglass, topi, payung dll. Anda mungkin tahu bahwa penduduk kampung para petani memakai caping (topi yang lebar terbuat dari anyaman bambu- dulu juga saya pakai saat di sawah he he ehe) itu sebenarnya sangat beremanfaat sekali untuk urusan katarak ini, walaupun hal itu tanpa disadari oleh para petani yang secara umum hanya difungsikan sebagai pelindung dari panas dan hujan saja.

Selain itu tentu konsumsi buah dan sayuran (bagaimanapun makanan itu yang membuat kita sehat atau sakit). Tentu dalam teori selalu makanlah dengan gizi yang seimbang, jangan lupa makan sayur dan buah karena disitulah tempatnya zat atau pigmen yang disebut karetenoid yang oleh tubuh sangat dihunakan untuk memperhatikan fungsi penglihatan. Sayur dan buah itu sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk segar atau paling tidak bisa juga dengan mengkonsumsi vit A, C dan E.

Buat yang sudah terlanjur katarak maka hanya bisa dengan Operasi Katarak dengan cara lensa yang keruh itu diangkat dan diganti dengan lensa tanam. Bagi yang punya tekanan darah tinggi harus dinormalkan dulu, begitu juga bagi penderita diabetes melitus.

Sekarang ada jamu atau obat tradisional yang walaupun diyakini bisa menghambat katarak namun tidak bisa diproduksi dalam bentuk obat tetes, karena ada ketentuan dari DepKes Ri dengan keputusan No. 570/D/SK/77 yang melarangnya… wah itu Keputusan dah lama banget… belum ada penggantinya yaaa.

Untuk itu yang mungkin pernah anda jumpai di daerah adalah ramuan jamu tradisional yang bisa diminum (katanya untuk memperlambat kataraknya). Ramuan itu adalah:

• Daun Poncosudo 25 gram, daun trawas 7 gram, adas 5 gram, daun jinten 10 gram, daun sendok 8 gram, pulasari 7 gram dan air 2 gelas. Semua bahan di rebus hingga mendidih, api matikan dan biarkan tertutup, setelah hangat saring dan minum 2x sehari 1 gelas.
• pilihan lain: herba meniran 25 gram, daun kembang sepatu 15 gram, herba sambiloto 30 gram, direbus dengan 2 gelas, proses selanjutnya sama dengan diatas
• Kalau bahan diatas susah didapat, daun sambiloto satu genggam dan daun iler 5 lembar direbus dengan 2 gelas air
• Bila masih tidak ketemu bahan diatas, wortel 2 batang dan ubi jalar diparut ditambah air dan diperas, ditambah madu diminum 2x sehari 3/4 gelas.

Untuk hasilnya belum tahu dan kelihatannya semua bahan itu adalah tumbuhan yang tidak beracun jadi kalaupun di coba yaaa gak masalah. Namun pastikan dengan berbagai informasi apakah bahan diatas berbahaya tidak. ok sobat.....

labu putih obat Thypus

Anda pasti kenal dengan namanya labu, yang satu ini? Labu ini biasanya dibuatkan sayur lodeh, selain enak disayur bisa juga menyembuhkan penyakit thypus. Labu ini namanya labu putih (waluh putih panjang) yang sering dijual dibanyak pasar tradisional.

Penyakit thypus dikenal dengan penyakit orang kaya,kenapa? Karena jika kena penyakit ini harus banyak istirahat dirumah, agar betul-betul pulih dan tidak terulang kembali. untuk mejaga agar tidak terulang kembali kita harus menjaganya dengan baik.

Untuk itu, kita harus mencoba resep ini dimana bisa menyembuhkan:

Penyakit thypus;

- ambillah buah labu secukupnya lalu diparut,
- campurkan dengan kunir yang sudah diparut juga.
- Peras, saring dan ambil airnya, minumlah 2 kali sehari pagi dan sore hari,
- lakukan berulang-ulang sampai penyakit tersebut benar-benar lenyap,

resep ini sangat manjur karena disamping rasanya yang segar dapat pula memuaskan dahaga karena haus. Selamat mencoba..dan juga yakin bahwa labu dapat menyembuhkan penyakit Thypus

Obat Alami: Daun Salam Cegah Asam Urat

Daun salam biasanya digunakan orang banyak untuk bahan memasak ternyata kalau dikaji lebih dalam banyak manfaatnya oleh karena itu kita harus tau apa manfaat dari daun salam tersebut. Daun salam yang disebut dengan nama (Syzygium polyanthum) dan biasanya tumbuh liar di hutan dan di pegunungan bisa mencapai ketinggian 25 meter dan lebar pohon 1,3 meter.

Tumbuhan ini dapat ditemukan dari dataran rendah sampai pegunungan dengan ketinggian 1.800 meter di atas permukaan laut. Selain daun yang dipakai sebagai bumbu, kulit pohonnya biasa dipakai sebagai bahan pewarna jala atau anyaman bambu. Perbanyakan tumbuhan ini bisa dilakukan dengan biji, cangkok, atau stek.

Menurut Prof. Hembing Wijayakusuma, dalam bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat: Rempah, Rimpang, dan Umbi, pohon daun salam memiliki berbagai khasiat obat yang dapat dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Pohon daun salam bisa juga dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat, stroke, kolesterol tinggi, melancarkan peredaran darah, radang lambung, diare, gatal-gatal, kencing manis, dan lain-lain.

Kandungan kimia yang dikandung tumbuhan ini adalah minyak atsiri, tannin, dan flavonoida. Bagian pohon yang bisa dimanfaatkan sebagai obat adalah daun, kulit batang, akar, dan buah.

1. Mengatasi asam urat yang tinggi,

- 10 lembar daun salam direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat.

2. Mengatasi stroke,

- 10 lembar daun salam dan 50 gram jantung pisang dibuat masakan sesuai selera lalu dimakan.

3. Bagi penderita kolesterol tinggi,

- 7 lembar daun salam dan 30 gram daun ceremai direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc.

- Kemudian airnya diminum secara teratur.

4. Untuk melancarkan peredaran darah,

- 7 lembar daun salam dan 30 gram daun dewa segar direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 350 cc.

- Lalu ramuan disaring dan diminum sebanyak dua kali sehari.

5. Mengatasi radang lambung,

- 30 gram daun salam, 30 gram sambiloto kering, dan gula batu secukupnya direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc.

- Kemudian airnya diminum untuk dua kali sehari.

- Lakukan secara teratur.

6. Sebagai obat kencing manis,

- 7 lembar daun salam dan 30 gram sambiloto direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc. Setelah dingin disaring lalu diminum untuk dua kali sehari.

Mengarungi Aerobik Air

Aktivitas fisik seperti berjalan, menari, berlari, dan berenang dapat dianggap aerobik. 

Aerobik adalah latihan yang meningkatkan denyut jantung dan pada saat yang sama memompa lebih banyak oksigen ke dalam pembuluh darah. 

Ada berbagai jenis latihan aerobik yang dapat ditentukan berdasarkan peralatan yang digunakan dalam pelaksanaannya. Aerobik air adalah salah satu contoh dari senam aerobik.

Aerobik air juga bisa disebut sebagai waterobics. Olahraga semacam ini biasanya dilakukan di kolam renang dengan air setinggi pinggang. 

Pelaksanaannya bisa di kolam renang dalam ruangan maupun luar ruangan, dengan suhu air 82 º-86 º F. 

Kalau dipikir-pikir, bentuk yang paling umum dari waterobics adalah berenang. Aerobik air berfokus pada membanggun kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan tubuh dan memberikan latihan kardiovaskular. 

Satu sesi biasanya berlangsung selama 40 sampai 50 menit.

Sama seperti olahraga aerobik lainnya, ada lima menit pemanasan dan akan berakhir dengan lima menit pendinginan. 

Ada perangkat pelampung yang diberikan kepada para peserta jika airnya cukup dalam. Kickboards dan barbel air juga disediakan untuk membantu peserta agar dapat bertahan atau bisa juga digunakan sebagai sarana olahraga. Pemberat dan pelampung terkadang digunakan untuk meningkatkan ketahanan dalam air. Musik digunakan selama sesi latihan.

Ketika bicara tentang waterobics, hal yang paling dasar yang anda butuhkan adalah baju renang. Ada beberapa peserta yang juga akan menggunakan topi renang untuk menjaga rambut dan wajahnya dan ada pula yang mengenakan sepatu aqua khusus. Sepatu ini khusus untuk melindungi pergelangan kaki dan juga mencegah kaki anda tergelincir serta berfungsi sebagai perlindungan terhadap luka dan goresan.

Ada banyak keuntungan dari menyisipkan kegiatan aerobik air ke dalam gaya hidup Anda.

• Karena air menyediakan pelampung dan alat pendukung bagi tubuh, maka risiko cedera tulang dan sendi dapat berkurang, yang membuatnya ideal bagi manula yang menderita arthritis atau sakit punggung. Berolahraga di air membuat individu terhindari dari cedera dan sakit setelah latihan. Sendi tubuh tidak akan bermasalah dengan pegembangan gerakan aerobik air.

• Beberapa orang akan mengatakan bahwa mereka mengalami pembentukan dan pengembangan otot yang lebih cepat saat melakukan aerobik air, jika dibandingkan dengan melakukannya di lantai. Aerobik air bisa membantu mengembangkan otot 12 hingga 14 kali lebih cepat daripada ketika melakukannya di atas lantai. Karena air memiliki kerapatan yang lebih tinggi daripada udara, maka memiliki ketahanan yang lebih tinggi merupakan salah satu alasan untuk pengembangan otot dan daya tahan tubuh yang lebih baik.

• Jantung bekerja lebih baik ketika melakukan aerobik air. Dibandingkan dengan kegiatan seperti lari atau berenang, detak jantung dipertahankan pada tingkat yang lebih rendah.

• Olahraga ini cocok untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan. Berjalan misalnya, ketika melakukannya di daratan, kita dapat membakar sekitar 135 kalori dalam setengah jam. Jika dilakukan di air, Anda bisa membakar sebanyak 264 kalori untuk sesi 30 menit.

• Aerobik air sangat baik bagi mereka yang menderita arthritis, osteoporosis dan sedang mengandung karena latihan ini sebenarnya cukup lembut untuk gerakan sendi tetapi cukup cepat untuk membangun massa otot. Namun, jika seseorang memiliki penyakit tertentu, saran para ahli sangatlah penting.

Bahkan dengan semua manfaatnya pun, aerobik air masih belum sempurna. Karena itu kita memerlukan penggunaan fasilitas dan peralatan pendukungnya, olahraga aerobik air cenderung lebih mahal. 

Beberapa penyedia asuransi kesehatan dapat menyediakannya selama itu telah direkomendasikan oleh dokter yang berpengalaman.

Mengobati Penyakit dengan Kencur

Berikut ini beberapa ramuan kencur yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit :

1. Batuk
Ambil 2 rimpang kencur, cuci, parut, dan campur dengan 1 cangkir air hangat. Saring campuran tersebut, ambil airnya, dan tambahkan sedikit garam, lalu minum.
Ambil 1 rimpang kencur, kupas bersih, dan kunyah. Isap airnya dan buang ampasnya. Lakukan rutin setiap pagi.

2. Masuk Angin
Ambil 1 rimpang kencur, cuci bersih, lalu kunyah bersama garam secukupnya. Sesudah halus, telan kencur tersebut dan lanjutkan dengan minum air hangat. Lakukan 2 kali sehari, setiap pagi dan sore.

3. Mulas
Siapkan 1 rimpang kencur, lalu cuci dan parut. Tambahkan 2 sdm air masak dan sedikit garam. Saring airnya dan minum. Lakukan 2-3 kali sehari.

4. Lelah
Sediakan 1 rimpang kencur, 2 sdm beras yang telah disangrai dan 1 biji cabai merah. Semua bahan direbus bersama dengan 2 gelas air. Biarkan hingga mendidih hingga tinggal 1 gelas. Saring airnya dan minum. Ulangi setiap hari sampai rasa lelahnya hilang.

5. Keseleo
Campurkan 1 rimpang kencur dan 1 genggam beras yang sudah direndam air. Haluskan kedua bahan tersebut dan diberi air secukupnya sampai seperti krim. Oleskan armuan ini pada bagian yang keseleo.

6. Diare
Sediakan 2 rimpang kencur dan 2 biji bawang merah lalu tumbuk hingga halus. Bungkuslah hasil tumbukan dengan daun pisang, slanjutnya bakar beberapa saat. Selanjutnya balurkan ramuan ini ke bagian perut.

Khasiat Buah Kencur

Kencur memiliki khasiat luar biasa. Para ibu rumah tangga tak asing menggunakan kencur sebagai bumbu masak. Bahkan masyarakat Sunda telah terbiasa mengkonsumsi daun kencur sebagai lalapan mentah. Masyarakat Dayak juga menggunakan rimpang kencur untuk membuat ragi dan zat warna alami. Sementara itu, masyarakat Padang memanfaatkan ramuan kencur untuk merangsang pertumbuhan bulu alis dan bulu mata.

Caranya: rimpang kencur dibuat tepung dan dioleskan sebagai bedak.

Sebagai tanaman obat, kencur juga berkhasiat mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit. Nenek moyang kita juga telah mewarisi ramuan beras kencur untuk obat gosok pada bengkak dan encok.

Rimpang kencur mengandung minyak asiri, cinnamal, aldehid, asam motil p-cumarik, asam cinnamat, etil ester dan pentadekan. Refrensi lain menunjukkan bahwa rimpang kencur juga mengandung sineol, paraeumarin, asam anisic, gom, pati, dan mineral. Kandungan kimia itulah yang menjadikan rimpang kencur banyak digunakan untuk pengobatan.

Marah Menyebabkan Sakit Gusi

Marah, kondisi seperti ini kadang membuat kita sedih dan merasa kesepian. Karena dalam keadaan marah muncul perasaan ingin menyendiri. Hal ini buruk bagi kaum pria, karena rasa marah dan kesendirian bisa di kaitkan dengan gum disease (penyakit gusi).

Hal ini telah melalui survei terhadap lebih dari 42.500 health care professional atau ahli kesehatan profesional. Dan hampir 60 persen dari sukarelawan yang melakukan survei adalah dokter gigi, 20% lainnya dokter hewan, dan sisanya apoteker, dokter mata, dan ahli penyakit laki-laki.

Dalam waktu 4 tahun terakhir lebih dari 1.100 laki-laki memiliki setidaknya satu gum disease (penyakit gusi). Atau sering disebut periodonititis. Penyakit gusi merupakan sebuah infeksi yang menyerang jaringan penyokong gigi. Kondisi seperti ini merupakan penyebab utama terjadinya penanggalan gigi pada orang dewasa.

Laki-laki yang setiap hari sering marah ternyata memiliki resiko penyakit gusi 43% lebih banyak dibanding laki-laki yang jarang marah.

Maka dari pada itu, berlatih sabar adalah solusi terbaik untuk mengurangi resiko penyakit gusi.

Traditional Medicine

Kata herbal biasanya dikaitkan dengan tumbuh-tumbuhan yang tidak berkayu atau tanaman yang bersifat perdu. Tetapi didalam dunia pengobatan, istilah herbal memiliki makna yang lebih luas, yaitu segala jenis tumbuhan dan seluruh bagian-bagiannya yang yang mengandung satu atau lebih bahan aktif yang dapat dipakai sebagai obat.

Herbal identik dengan obat tradisional. Penggunaan herbal/tumbuhan obat sebagai obat tradisional antara lain bertujuan untuk memelihara kesehatan, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu menyembuhkan penyakit, dan lain-lain. Beberapa jenis herbal telah lama dikenal dan digunakan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia untuk pengobatan dan kesehatan. Berikut ini contoh tumbuhan berkhasiat obat yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi gangguan kesehatan.

1. Tumbuhan Antikanker
- Temu putih
- Tapak dara
- Buah Mahkota Dewa
- Jombang
- Keladi tikus
- Tumbuhan Leunca
- Biji pacar air
- Rumput mutiara
- Rumput lidah ular
- Buah makasar
- Tumb.cakar ayam
- dan lain-lain

2. Tumbuhan untuk Menurunkan Hipertensi (hipotensif)
- Mengkudu/pace
- Seledri
- labu siam
- Belimbing manis
- Belimbing wuluh
- mentimun
- daun salam
- bawang putih
- pegagan
- jamur kuping
- bunga siantan
- dan lain-lain

3. Menurunkan kadar gula darah tinggi/diabetes mellitus
- Sambiloto
- Ceplukan
- Brotowali
- Pare
- jamblang
- biji lamtoro
- Biji alpokat
- lidah buaya
- Mengkudu
- Biji Mahoni
- biji rambutan
- dan lain-lain

4. Menurunkan kolesterol tinggi (hipoglikemik)
- daun salam
- buah mengkudu
- daun dewa
- sambung nyawa
- jamur kuping
- jamur ling zhi
- terung ungu
- bawang putih
- bawang bombay
- Rumput laut
- kulit kacang tanah
- dan lain-lain

5. Gangguan Ginjal dan Saluran Kemih :
- Kumis kucing
- kejibeling
- akar alang-alang
- Daun sendok
- meniran
- rambut jagung
- Sambiloto
- pegagan
- krokot
- Tempuyung
- kulit labu bligo
- dan lain-lain

6. Gangguan Liver, Hepatitis :
- Temu lawak
- Kunyit
- sambiloto
- Jamur ling zhi
- daun serut/mirten
- Alang-alang
- Buah kaca piring
- jombang
- pegagan
- Rumput mutiara
- batang bugenfil
- mengkudu

7. Gangguan Lambung :
- Temu lawak
- Kunyit
- Kencur
- Lidah buaya
- Cincau
- kapulaga
- Kulit jeruk mandarin
- adas
- dan lain-lain

8. Asam urat tinggi & Rematik :
- jahe merah
- sambiloto
- akar alang-alang
- ceplukan
- lidah buaya
- temu lawak
- daun salam
- kunyit
- Kumis kucing
- gandarusa
- daun dewa
- dan lain-lain

9. Gangguan Haid & keputihan
- daun sirih
- sambiloto
- kulit delima
- kunyit
- temu lawak
- temu hitam
- lidah buaya
- bunga mawar
- ginjean
- daun dewa
- daun hia
- dan lain-lain

10. Disfungsi Ereksi :
- biji kucai
- jahe
- akar ginseng
- biji pare
- lada hitam
- dan lain-lain

Generic Medicines

Obat generik murah? ya, obat generik memang murah di bandingkan dengan obat paten. Dengan harga murah tapi mutu tidak kalah, obat generik adalah hak pasien, obat murah berkualitas.

Beberapa pertanyaan yang sering muncul tentang obat generik :

1. Apakah obat generik mempunyai khasiat yang sama dengan obat paten?
Ya, obat generik mempunyai khasiat yang sama dengan obat paten. Baik obat generik maupun obat paten mempunyai kandungan yang sama, dan keduanya mempunyai khasiat yang sama.

2. Mengapa harga obat generik lebih murah?
a. Tidak terkena pajak
b. Tidak menganggung biaya promosi
c. Tidak menanggung biaya distribusi (ditanggung oleh pemerintah)
d. Disubsidi, bahkan ada beberapa yang “dijual rugi”

Obat generik ada yang dijual tanpa merek sebagai Obat Generik Berlogo (OGB) ataupun obat generik bermerk. Tidak ada perbedaan antara obat generik berlogo dengan obat generik bermerk. Perbedaannya hanya ada pada kemasan dan harga. OGB umumnya diberi logo lingkaran hijau bergaris-garis putih dengan tulisan "Generik" di tengah lingkaran.

3. Bila Obat generik memang bagus, mengapa dokter lebih sering meresepkan obat paten?
Ada beberapa sebab :

• Tidak semua obat sudah keluar versi generiknya : Pemerintah akan memberi kesempatan pada perusahaan farmasi untuk meraup untung demi menutup biaya riset mereka. Maka itu obat-obat baru kadang belum ada versi generiknya
• Obat Generik adalah obat bersubsidi, maka dari itu penggunaan subsidi ini harus disalurkan pada orang yang tepat pula.
• Efek placebo : Kadang pasien yang diberi obat generik tidak merasa puas karena pasien merasa “lebih mahal lebih baik”, atau “Ada rupa ada harga”. Maka itu kadang dokter lebih suka meresepkan obat paten

Kesimpulannya :Anda sebagai pasien mempunyai hak memilih natara generik dan paten. beritahukan pada dokter yang menjadi pilihan anda.