AMBEIEN HILANG SAMA SEKALI

Saya 2 tahun menderita ambeien yang cukup parah yang besarnya hampir sebesar telur ayam kampung sehingga saya harus pakai pembalut untuk mengurangi sakit. Beberapa dokter mengatakan saya harus operasi. Saya konsumsi Liquid Chlorophyll & Spirulina selama 3 minggu. Luar biasa, ambeien saya mengering dan hilang sama sekali. Edi Basri, Jakarta.

LUKA SAYA MEMBAIK

Saya tidak percaya saat teman menawarkan Liquid Chlorophyll kepada saya yang baru kecelakaan motor (April 07 Trimurjo Lampung). Tapi setelah saya coba 1 minggu, bentuk muka saya yang “bengep” dan mata saya yang merah ternyata sangat cepat membaik. Budi Nugroho, Lampung.

HIV-AIDS

HIV-AIDS merupakan singkatan dari Acquired Immune Deficiency Syndrome. Penyakit AIDS yaitu suatu penyakit yang ditimbulkan sebagai dampak berkembangbiaknya virus HIV (Human Immunodeficiency Virus) didalam tubuh manusia, yang mana virus ini menyerang sel darah putih (sel CD4) sehingga mengakibatkan rusaknya sistem kekebalan tubuh. Hilangnya atau berkurangnya daya tahan tubuh membuat si penderita mudah sekali terjangkit berbagai macam penyakit termasuk penyakit ringan sekalipun.

Virus HIV menyerang sel CD4 dan menjadikannya tempat berkembang biak Virus HIV baru, kemudian merusaknya sehingga tidak dapat digunakan lagi. Sebagaimana kita ketahui bahwa sel darah putih sangat diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh. Tanpa kekebalan tubuh maka ketika tubuh kita diserang penyakit, Tubuh kita lemah dan tidak berupaya melawan jangkitan penyakit dan akibatnya kita dapat meninggal dunia meski terkena influenza atau pilek biasa.

Ketika tubuh manusia terkena virus HIV maka tidaklah langsung menyebabkan atau menderita penyakit AIDS, melainkan diperlukan waktu yang cukup lama bahkan bertahun-tahun bagi virus HIV untuk menyebabkan AIDS atau HIV positif yang mematikan.

Cara Penularan virus HIV AIDS

1. Melalui darah. misalnya ; Transfusi darah, terkena darah HIV+ pada kulit yang terluka, jarum suntik, dsb.
2. Melalui cairan semen, air mani (sperma atau peju Pria). misalnya ; seorang Pria berhubungan badan dengan pasangannya tanpa menggunakan kondom atau pengaman lainnya, oral sex, dsb
3. Melalui cairan vagina pada Wanita. misalnya ; Wanita yang berhubungan badan tanpa pengaman, pinjam-meminjam alat bantu seks, oral seks, dsb.
4. Melalui Air Susu Ibu (ASI). misalnya ; Bayi meminum ASI dari wanita hiv+, Pria meminum susu ASI pasangannya, dsb.
   

Adapun cairan tubuh yang tidak mengandung Virus HIV pada penderita HIV+ antara lain Saliva (air liur atau air ludah), Feses (kotoran atau tinja), Air mata, Air keringat
serta Urine (Air seni atau air kencing).

Tanda dan Gejala Penyakit AIDS

Seseorang yang terkena virus HIV pada awal permulaan umumnya tidak memberikan tanda dan gejala yang khas, penderita hanya mengalami demam selama 3 sampai 6 minggu tergantung daya tahan tubuh saat mendapat kontak virus HIV tersebut. Setelah kondisi membaik, orang yang terkena virus HIV akan tetap sehat dalam beberapa tahun dan perlahan kekebelan tubuhnya menurun/lemah hingga jatuh sakit karena serangan demam yang berulang. Satu cara untuk mendapat kepastian adalah dengan menjalani Uji Antibodi HIV terutamanya jika seseorang merasa telah melakukan aktivitas yang berisiko terkena virus HIV.

Adapun tanda dan gejala yang tampak pada penderita penyakit AIDS diantaranya adalah seperti dibawah ini :

1. Saluran pernafasan. Penderita mengalami nafas pendek, henti nafas sejenak, batuk, nyeri dada dan demam seprti terserang infeksi virus lainnya (Pneumonia). Tidak jarang diagnosa pada stadium awal penyakit HIV AIDS diduga sebagai TBC.
2. Saluran Pencernaan. Penderita penyakit AIDS menampakkan tanda dan gejala seperti hilangnya nafsu makan, mual dan muntah, kerap mengalami penyakit jamur pada rongga mulut dan kerongkongan, serta mengalami diarhea yang kronik.
3. Berat badan tubuh. Penderita mengalami hal yang disebut juga wasting syndrome, yaitu kehilangan berat badan tubuh hingga 10% dibawah normal karena gangguan pada sistem protein dan energy didalam tubuh seperti yang dikenal sebagai Malnutrisi termasuk juga karena gangguan absorbsi/penyerapan makanan pada sistem pencernaan yang mengakibatkan diarhea kronik, kondisi letih dan lemah kurang bertenaga.
4. System Persyarafan. Terjadinya gangguan pada persyarafan central yang mengakibatkan kurang ingatan, sakit kepala, susah berkonsentrasi, sering tampak kebingungan dan respon anggota gerak melambat. Pada system persyarafan ujung (Peripheral) akan menimbulkan nyeri dan kesemutan pada telapak tangan dan kaki, reflek tendon yang kurang, selalu mengalami tensi darah rendah dan Impoten.
5. 5. System Integument (Jaringan kulit). Penderita mengalami serangan virus cacar air (herpes simplex) atau carar api (herpes zoster) dan berbagai macam penyakit kulit yang menimbulkan rasa nyeri pada jaringan kulit. Lainnya adalah mengalami infeksi jaringan rambut pada kulit (Folliculities), kulit kering berbercak (kulit lapisan luar retak-retak) serta Eczema atau psoriasis.
6. Saluran kemih dan Reproduksi pada wanita. Penderita seringkali mengalami penyakit jamur pada vagina, hal ini sebagai tanda awal terinfeksi virus HIV. Luka pada saluran kemih, menderita penyakit syphillis dan dibandingkan Pria maka wanita lebih banyak jumlahnya yang menderita penyakit cacar. Lainnya adalah penderita AIDS wanita banyak yang mengalami peradangan rongga (tulang) pelvic dikenal sebagai istilah 'pelvic inflammatory disease (PID)' dan mengalami masa haid yang tidak teratur (abnormal).

Penanganan dan Pengobatan Penyakit AIDS

Kendatipun dari berbagai negara terus melakukan researchnya dalam mengatasi HIV AIDS, namun hingga saat ini penyakit AIDS tidak ada obatnya termasuk serum maupun vaksin yang dapat menyembuhkan manusia dari Virus HIV penyebab penyakit AIDS. Adapun tujuan pemberian obat-obatan pada penderita AIDS adalah untuk membantu memperbaiki daya tahan tubuh, meningkatkan kualitas hidup bagi meraka yang diketahui terserang virus HIV dalam upaya mengurangi angka kelahiran dan kematian.

Kita semua diharapkan untuk tidak mengucilkan dan menjauhi penderita HIV karena mereka membutuhkan bantuan dan dukungan agar bisa melanjutkan hidup tanpa banyak beban dan berpulang ke rahmatullah dengan ikhlas.

Sumber : www.infopenyakit.com

Tips Mencegah Rambut Rontok

Rambut rontok dan kebotakan merupakan momok yang menakutkan bagi setiap orang. Berbagai upaya dilakukan untuk menghindari masalah tersebut. Ratusan ribu duit melayang untuk melakukan perawatan rambut di salon salon ternama berikut membeli obat obatan pencegah rambut rontok dengan berbagai macam merk.

Secara garis besar, kerontokan rambut disebabkan oleh dua faktor yaitu faktor herediter atau keturunan dan faktor didapat. Kerontokan oleh karena faktor keturunan memang tidak banyak yang bisa dilakukan selain mencegah agar kerontokan tidak berlangsung dengan cepat. Sedangkan faktor yang didapat, ada yang disebabkan oleh karena penyakit dan ada pula karena kesalahan perawatan rambut.

Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi terjadinya kerontokan rambut :

• Makanlah makanan yang bergizi terutama yang banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk rambut. Sumber protein utama berasal dari ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain lain.
• Hindari stress karena stress akan menganggu metabolisme tubuh yang imbasnya ke rambut juga.
• Jauhi obat obatan yang dapat menganggu pertumbuhan rambut.
• Rajinlah berolah raga. Berolah raga secara teratur akan memperlancar peredaran darah termasuk peredaran darah pada kulit kepala yang akan menutrisi rambut.
• Selain rajin berolah raga, beristirahatlah yang cukup sehingga pertumbuhan rambut anda lebih optimal.
• Berhentilah merokok, kurangi konsumsi kafein. Kedua zat ini tidak baik untuk rambut anda.
• Hindari penggunaan air yang terlalu panas saat keramas dan hindari pula menggunakan pengering rambut yang terlalu sering. Keringkanlah rambut anda hanya dengan handuk dan meng-anginkan di udara terbuka.
• Lindungilah kulit kepala anda dari sinar matahari langsung.
• Pilihlah menggunakan shampoo herbal yang bagus, jangan menggunakan shampoo yang terbuat dari bahan kimia yang tidak jelas.
• Sisirlah rambut anda dengan lembut saat rambut masih dalam keadaan agak basah.
• Kurangi penggunaan gel rambut, krim, minyak rambut, pewarna rambut dan spray rambut. Gunakanlah produk yang terbuat dari bahan alami.
• Saat anda mencukur rambut, sarankanlah tukang cukur anda menggunakan gunting yang cukup tajam.
• Hindari kebiasaan menarik narik rambut dengan alasan tidak jelas.

Kelainan Itu Tidak Pernah Saya Alami Lagi

Saat kelas 2 SD saya pernah mengalami musibah kepala terbentur di kolam renang dan terluka sekitar 5 cm. Saat itu hanya ditangani ayah saya, tidak dibawa ke dokter. Namun sesudah saya kelas 2 SMP saya mulai merasakan dampaknya. Ternyata pembuluh darah di otak agak terganggu. Sehingga bila mengalami capek dan stres ingatan sara terputus. Saya tidak ingat apa-apa. Bahkan nama saya sendiri pun tidak ingat. Keadaan ini sering kambuh dan bisa berlangsung 10-15 menit. Pada April 2005, saya dikenalkan produk Synergy. Awalnya, saya hanya berkeinginan menjaga stamina dan karena produk Liquid Chlorophyll dapat menguatkan sistem peredaran darah, juga memaksimalkan pengangkutan oksigen ke otak sehingga tidak mudah terkena migrain. Dan ternyata tanpa saya sadari, kelainan yang saya derita tidak saya alami lagi hingga sekarang. Widodo, Muntilan, Magelang

Sembuh dari Sakit Typus

Dari dulu saya langganan terkena sakit typus. Juni 2007 saya terkena typus dan sudah 5 hari sembuh sampai tidak bisa bicara. Setelah konsumsi Colostrum Synergy selama 2 hari, saya sembuh dan sudah bisa bekerja kembali. Lusi Rahma, Jakarta.

4 Vitamin Yang Diperlukan Rambut

Vitamin A
Rambut membutuhan vitamin A untuk produksi sebum. Tanpa sebum rambut Anda akan terasa kering, dan menyebabkan kerontokan dan kusut pada rambut. Untuk itu konsumsilah vitamin A yang banyak terkandung dalam buah dan sayur seperti mangga, wortel, jeruk kentang. Semakin Anda banyak mengkonsumsi vitamin A dari asupan makanan, akan membuat rambut tampak sehat serseri

Vitamin B
Vitamin B juga penting bagi yang menginginkan rambut sehat. Semua vitamin B membantu hemoglobin pada kulit kepala mendapatkan oksigen yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut sehat. Khusus untuk pertumbuhan rambut, Anda hasru fokus pada vitamin B-6 dan Asam Folic. Vitamin B-6 sering ditemukan dalam makanan yang kaya protein yaitu kentang, sereal, pisang, kacang-kacangan, daging sapi. Asam Folic bisa ditemukan pada asparagus

Vitamin E
Vitamin E membantu memperlancar sirkulasi darah ke kepala dengan meningkatkan penyerapan oksigen.Vitamin E bisa didapat dari sereal, almond, Minyak Jagung, Minyak Kedelai, dan lobak.

Vitamin C
Vitamin C bertanggung jawab untuk pengembangan kolagen yang diperlukan untuk rambut kuat.Vitamin C dapat ditemukan di Kiwi buah, jambu biji, dan jeruk.

Cara Menentukan Masa Subur Wanita

Cara Menentukan Masa Subur Wanita | Masa subur wanita sangat besar artinya bagi mereka yang menginginkan hamil dan bagi yang ingin menunda kehamilan. Wanita yang menginginkan kehamilan, masa subur bisa dijadikan patokan untuk melakukan hubungan seksual karena saat ini ovulasi sedang terjadi sehingga kemungkinan hamil sangat besar. Sedangkan bagi yang mau menunda kehamilan, masa subur merupakan masa yang harus dihindari untuk mencegah terjadinya kehamilan.

Banyak pasangan yang bingung bagaimana menentukan masa subur padahal sebenarnya caranya sangat mudah dan simpel. Mengapa saya bilang mudah dan simpel karena memang bisa dilakukan oleh pasangan usia subur dengan mandiri tanpa bantuan orang lain. Cukup dengan bantuan kalender dan termometer sudah bisa melakukannya.

Berikut saya jabarkan cara cara menentukan masa subur yang umum digunakan :

Sistem Kalender
Menentukan masa subur dengan menggunakan system kalender ada dua cara yaitu :

1. Bagi yang siklus haidnya teratur, masa subur berlangsung 14 +/- 1 hari haid berikutnya. Artinya masa subur berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.
2. Bagi yang siklus haidnya tidak teratur maka pertama tama harus dicatat panjang siklus haid sekurang kurangnya selama 6 siklus. Dari jumlah hari pada siklus terpanjang, dikurangi dengan 11 akan diperoleh hari subur terakhir dalam siklus haid tersebut. Sedangkan dari jumlah hari pada siklus terpendek dikurangi 8, diperoleh hari subur pertama dalam siklus haid tersebut. Misal : siklus terpanjang = 31, sedangkan siklus terpendek = 26, maka masa subur dapat dihitung, 31 - 11 = 20, dan 26 - 8 = 18, jadi masa subur berlangsung pada hari ke 18 sampai hari ke 20.

Metoda Lendir Serviks
Dalam metoda ini dinilai sifat dari lendir atau cairan yang dihasilkan oleh leher rahim atau serviks. Saat ovulasi atau masa subur, lendir serviks akan bertambah jumlahnya dengan warna yang jernih dan elastis. Saat ini wanita akan merasakan basah saluran kelaminya. Untuk memeriksa elastisitas cairan serviks bisa dilakukan dengan cara memasukan jari telunjuk ke vagina sampai menyentuh serviks, lalu setelah jari terisi cairan serviks itu dikeluarkan dari vagina, dengan bantuan ibu jari, cairan itu ditarik sedemikian rupa (pelan pelan) sampai putus. Bila terputus kurang dari 10 cm maka si wanita bukan dalam masa subur, bila sampai kira kira 10 cm maka si wanita sedang dalam masa subur.

Metoda Suhu Tubuh
Metoda ini agak sedikit lebih rumit, tapi masih bisa dikerjakan oleh pasangan usia subur. Pertama tama, kita harus mengukur suhu tubuh si wanita sejak siklus pertama haid sampai haid berikutnya pada pagi hari (baru bangun tidur). Suhu harian itu kemudian dicatat dan dihubungan dengan garis (seperti membuat grafik). Saat ovulasi/masa subur, suhu tubuh akan meningkat 0.05 sampai 0.2 derajat Celcius. Saat inilah saat yang tepat untuk melakukan hubungan seksual. Memang cara ini merupakan cara yang paling rumit tetapi tidak ada salahnya dicoba.

Sumber : www.blogdokter.net

Alergi Gatal-gatal Ibu Saya Hilang

Ibu saya mengalami alergi gatal-gatal dari ujung kepala sampai ujung kaki yang sangat menggangu karena terasa sampai ke tulang dan terjadi setiap saat. Sudah berobat kepada 2 dokter namun belum terjadi perubahan. Setelah mencoba Colostrum hanya selama beberapa hari gatal-gatal sudah hilang. Dan walaupun saat ini beliau sudah tidak konsumsi Colostrum lagi, tapi gatal-gatalnya tidak kambuh lagi. Artinya Colostrum tidak menyebabkan ketergantungan. Titin, Jakarta.

Tampil Seksi Dengan Smokey Eyes

Riasan mata dengan teknik smokey memang tak lekang oleh waktu. Selain abadi, riasan ini cocok diaplikasikan dalam setiap kesempatan, bekerja maupun saat berpesta.

Seperti apa riasan smokey eyes? Berikut panduan sederhananya.

Pertama, bersihkan area mata dengan pembersih khusus eye cleanser agar make up menjadi sempurna. Gunakan eye concealer agar mata lelah dan lingkaran hitam tersamarkan.

Kedua, gunakan bedak tabur di sekeliling mata anda, tipis-tipis saja. mulailah aplikasikan eye shadow berwarna cerah, seperti putih, peach dan baby pink. Usapkan dengan kuas mulai dari garis mata hingga kelopak. Lalu baurkan di seluruh kelopak hingga ke ujung garis mata.

Ketiga, pilih eye shadow berwarna gelap untuk aplikasi smokey. Warna ungu, coklat atau biru bisa digunakan. Usapkan di atas kelopak hingga mendekati alis. Kemudian baurkan warnanya hingga sepanjang alis. Beri penebalan warna eye shadow gelap di garis kelopak mata agar mata terlihat lebih hidup.

Bagaimana? Mudah bukan? Segera praktekkan usai membaca artikel ini ya!

Sumber: www.perempuan.com

Kulit Cantik dengan Berolahraga

Olahraga memberikan manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita. Untuk sehat, kegiatan olahraga menjadi hal wajib yang harus dilakukan. Olahraga juga sering dilakukan untuk menurunkan berat badan. Yang tak kalah penting, olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan. Dampak positif olahraga akan terlihat pada kulit Anda. Kulit yang sehat dan segar tentu akan menambah kecantikan.

Kesehatan dan kecantikan kulit merupakan dambaan setiap wanita. Berbagai produk kecantikan digunakan agar membuat kulit sehat, cantik dan mulus. Beberapa wanita menyiasati keindahan kulitnya agar terlihat muda dengan menggunakan make up. Selain itu, pola makan sehat juga turut menunjang keindahan dan kesehatan kulit. Ada juga yang menggunakan cara-cara tradisional untuk keindahan dan kecantikan kulit, seperti menggunakan coklat ataupun strawberry. Namun dari berbagai cara dan metode untuk mempercantik kulit, jangan lupa berolahraga. Apa saja manfaat olahraga untuk kulit Anda?

Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh
Asap rokok, polusi udara atau bahan kimia pada produk kecantikan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas akibat hal tersebut merusak kulit sehingga dapat menyebabkan keriput atau flek. Dengan berolahraga, racun yang ada dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Sirkulasi darah yang baik menyebabkan distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun yang ada di kulit.

Merangsang produksi kolagen
Kolagen adalah zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Produksi kolagen dapat dipacu dengan melakukan olahraga rutin karena sel kulit akan mendapatkan oksigen dan distribusi nutrisi yang baik sehingga kulit akan bersinar dan lentur.

Mencegah timbulnya jerawat
Hal ini karena olahraga membantu mengontrol produksi hormon DHEA dan DHT yang memicu timbulnya jerawat. Penyebab lain jerawat adalah karena stres. Saat stres akan diproduksi hormon yang juga memicu jerawat. Tetapi, hasil penelitian membuktikan bahwa kebanyakan stres akan berkurang bila Anda berolahraga teratur sehingga jerawat tidak akan muncul.

Mengurangi selulit
Selulit terjadi akibat jalinan fibroblast tertarik dan membentuk kantung lemak. Selulit umumnya ada di bokong, paha belakang atau lengan dan membuat kulit menyerupai kulit jeruk. Kehadiran selulit akan mengganggu penampilan Anda. Saat berolahraga, tubuh mengalami proses pembentukan dan peregangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

Setelah mengetahui bahwa olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan, maka tidak ada alasan untuk tidak berolahraga hari ini bukan?

Sumber: kumpulan.info

Malaria

Malaria adalah penyakit menular akibat infeksi parasit plasmodium yang menyerang sel darah merah. Gejala khas malaria antara lain menggigil, demam, nyeri persendian dan berkeringat. Menurut sejarahnya, malaria sudah menginfeksi sejak manusia diciptakan. Sampai saat ini ada empat jenis plasmodium yang mampu menginfeksi manusia yaitu plasmodium vivax, plasmodium malariae, plasmodium ovale dan plasmodium falciparum. Plasmodium yang saya sebutkan terakhir merupakan yang paling berbahaya dan dapat mengancam nyawa.

Bagaimana sih caranya malaria menulari manusia?

Proses penularan parasit ini sebenarnya sangat kompleks dan terdiri dari beberapa fase. Mulai dari fase parasit di dalam tubuh nyamuk anopheles yang kemudian dilanjutkan dengan fase parasit tersebut di dalam tubuh manusia. Saat menginfeksi manusia pertama kali, parasit malaria b erbentuk sporozit. Selanjutnya sporozit akan menuju hati melalui peredaran darah dan menjadi dewasa disana. Setelah dewasa ia akan menginfeksi sel darah merah manusia. Saat inilah gejala malaria muncul. Bila orang tersebut digigit oleh nyamuk anopheles lagi maka parasit yang ada dalam sel darah merah orang tersebut akan masuk kembali ke tubuh nyamuk dan berkembang biak disana. Begitulah siklus tersebut berulang ulang seperti lingkaran setan.

Apa saja tanda dan gejala malaria?

Gejala malaria sebenarnya mirip dengan gejala flu biasa seperti demam, menggigil, nyeri otot persendian dan sakit kepala. Beberapa pasien dapat mengalami mual, muntah, batuk dan diare. Gejala yang paling khas dari malaria adalah adanya siklus menggigil, demam dan berkeringat yang terjadi berulang ulang. Pengulangan bisa berlangsung tiap hari, dua hari sekali atau tiga hari sekali terggantung jenis malaria yang menginfeksi. Gejala lain yang dapat terjadi adalah warna kuning pada kulit akibat rusaknya sel darah merah dan sel hati.

Orang yang terinfeksi plasmodium falciparum berat akan mengalami perdarahan hebat, syok, gagal hati atau ginjal, masalah pada sistem saraf pusat, koma dan kematian. Bila sudah menyerang otak dapat mengakibatkan malaria serebral yang ditandai dengan kejang dan koma. Saat ini angka kematian menjadi sangat tinggi yaitu 15% - 20% walaupun sudah diberikan pengobatan.

Bagaimana mengobati malaria?

Ada tiga faktor yang harus diperhatikan dalam pengobatan malaria yaitu : jenis plasmodium yang menginfeksi, keadaan klinis pasien (usia dan kehamilan) dan jenis obat yang cocok untuk plasmodium penginfeksi. Jenis obat yang cocok terggantung dari daerah geografis tempat plasmodium tersebut hidup. Hal tersebut karena adanya plasmodium yang sudah resisten terhadap beberapa obat pada daerah daerah tertentu. Jadi pengobatan malaria tidaklah bisa dikatakan mudah. Diperlukan dokter yang berpengalaman dalam hal ini untuk dapat memberikan pengobatan yang pas.

Malaria ringan dapat diberikan obat oral sedangkan malaria berat yang mempunyai gejala klinis perdarahan ha rus di observasi di rumah sakit dengan pengobatan intra vena.

Bagaimana mencegah infeksi malaria?

Jika anda merencanakan bepergian ke daerah endemis malaria maka sebaiknya anda berkunjung terlebih dahulu ke dokter untuk mendapatkan obat pencegah malaria. Sampai saat ini belum ada vaksin yang bagus untuk malaria tetapi penelitian tentang ini masih terus berlanjut.

Jika memang tidak terpaksa, janganlah berpergian ke daerah endemis malaria. Hindari gigitan nyamuk terutama pada pagi dan sore hari. Pergunakan pakaian yang melindungi anda dari gigitan nyamuk. Gunakan lotion anti nyamuk atau obat nyamuk sebelum anda memutuskan untuk tidur. Gunakan kelambu pada tempat tidur anda dan lindungi lubang ventilasi kamar anda dengan kawat nyamuk.

Sumber : www.blogdokter.net

Tips Awet Muda

Sebagai manusia normal kita tidak akan bisa menghindari dari proses menjadi tua. Lahir, anak anak, remaja, dewasa, tua dan akhirnya meninggal merupakan perjalanan hidup yang harus kita jalani dan proses itu tidak bisa kita hentikan atau putar balik ke belakang. Bagi sebagian orang, menjadi tua adalah sesuatu yang menakutkan. Apalagi proses penuaan itu terjadi terlalu dini alias tidak sesuai dengan umur yang semestinya.

Berbagai upaya dilakukan untuk menghambat proses penuaan ini. Mulai dari berolah raga, minum obat obatan sampai dengan melakukan kegiatan kegiatan yang sangat menyiksa bagi diri mereka sendiri. Pokoknya apapun dilakukan agar tetap terlihat awet muda.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghambat proses penuaan yang saya sarikan dari berbagai sumber :

• Gunakanlah kaca mata hitam jika anda ke luar rumah untuk melindungi mata dan area disekitar mata anda dari paparan sinar matahari untuk mengurangi proses pengeriputan disekitar mata.
• Jangan merokok! Merokok dapat menyebabkan kulit anda menua lebih cepat karena rusaknya pembuluh darah yang melayani kulit. Merokok juga meningkatkan resiko anda menderita kanker paru paru dan penyakit kardiovaskuler. Selain itu, merokok juga menghambat proses penyembuhan luka di kulit dan menganggu kemampuan kulit anda untuk kembali ke keadaan normal.
• Makanlah dengan sehat. Perbanyak konsumsi buah buahan, sayur sayuran, kacang kacangan, ikan, serat dan lemak tak jenuh sehingga kulit anda akan terjaga kesehatannya. Hindari konsumsi gula yang berlebihan. Jangan lupa untuk mengkonsumsi anti oksidan dan asam lemak esensial.
• Jangan lupa untuk selalu merawat kulit anda. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari. Bersihkan dari kotoran dengan sabun, lalu tambahkan pelembab sehingga kulit anda akan senantiasa terawat. Jangan menggunakan bahan bahan yang berbahaya dan tidak terbukti faedahnya bagi kesehatan kulit.
• Tidurlah yang cukup. Dengan cukup tidur maka anda akan meningkatkan kesehatan kulit, kesehatan badan secara menyeluruh dan kesehatan mental.
• Hindari stress. Stress berakibat sangat buruk terhadap sistem tubuh anda. Saat ini banyak hal yang dapat menyebabkan stress seperti masalah pekerjaan, sosial kemasyarakatan dan polusi. Beberapa cara untuk menghindari stress yaitu dengan melakukan olah raga, meditasi, yoga, dan lain lain. Anda juga dapat merencanakan untuk melakukan liburan atau rekreasi untuk menghindari stress.
• Perlakukan area disekitar mata dengan lembut. Gunakan krim yang khusus untuk tipe kulit anda.
• Jangan melakukan tindakan yang tidak perlu terhadap kulit. Bila anda ingin melakukan scrub, lakukan dengan hati hati agar kulit anda tidak tergerus dengan kasar.

Sumber : www.blogdokter.net

HIDUP KEMBALI NORMAL SEPERTI DULU

Saya adalah salah satu penderita lupus atau SLE. Sebelumnya saya tidak mengerti kenapa penyakit ini bisa menjangkiti saya. Pada saat hamil anak saya yang ketiga, penyakit lupus ini baru muncul. Karena penyakit inilah sehingga bayiku tidak tertolong. Mungkin ini sudah jalannya Tuhan.

Pada waktu mengandung anak saya yang ketiga, badan saya sering terasa sakit-sakit dan sendi-sendi terasa pegal. Saya kira ini adalah bawaan bayi saya. Beberapa kali saya ke dokter, tetapi tetap saja tidak ada perbaikan. Malahan saya semakin parah. Sampai-sampai jalan ke kamar mandi pun saya tidak mampu lagi.

Sejak itu saya mengkonsumsi obat dari dokter selama lebih setahun belakangan ini. Dan dokter mengatakan bahwa saya harus mengkonsumsinya terus entah sampai kapan.

Akhirnya saya diperkenalkan dengan Noni Supreme, produk yang berasal dari buah mengkudu. Kemudian saya meminumnya secara teratur setiap hari. Setelah habis 1 botol Noni Supreme, saya mencoba cek darah ke laboratorium. Dan ternyata hasilnya menunjukkan banyak kemajuan.
Kini, badan saya terasa lebih enak dan tidak mudah capek. Saya sudah bisa berolah raga 3 x seminggu. Sekarang saya sudah kuat dan hidup normal seperti dulu. Obat dari dokter juga dosisnya sudah dikurangi. Biasanya minum sehari 3 kali, sekarang tinggal 2 kali. Mudah-mudahan dengan lebih rajin meminum Noni Supreme, obat-obatan tersebut tidak perlu lagi saya konsumsi. Terima kasih Synergy. – Elyana, Samarinda.

Cara Mengenali Stres

Cara Mengenali Stres | Stres berasal dari kata stringere (bahasa latin), yang dapat diartikan sebagai “suatu proses pernyataan atau penghentian sejenak organ-organ yang ada dalam jaringan tubuh”, dan itu merupakan respons tubuh terhadap suatu rangsangan yang datang dari luar.

Stres berkaitan erat dengan derajat kecemasan yang bersemayam dalam tubuh manusia. Benarkah stres membahayakan? Bagi banyak orang, terutama penduduk kota besar yang sering bergelut dengan kesibukan dan terlibat dalam berbagai persaingan keras, stres tetap saja membahayakan, sebab kehadirannya mampu menggoyahkan kestabilan jiwa, yang pada gilirannya akan menggerogoti pula kesehatan fisik.

Peringatan dini yang menandakan munculnya stres bisa berupa berubahnya suasana hati secara perlahan, sakit kepala yang berkepanjangan akibat tegangnya urat-urat saraf, sakit perut, munculnya ketidaksabaran dalam menyelesaikan tugas, kehilangan konsentrasi dalam memecahkan suatu persoalan. Gejala-gejala awal ini jika disadari sedikit demi sedikit bisa diredam, namun jika dibiarkan akan berlanjut pada gejala berikutnya seperti susah tidur (insomnia), kulit wajah yang berminyak, rambut mengalami kerontokan, munculnya kebiasaan makan berlebihan sehingga tubuh mengalami kelebihan berat badan. Dan jika masih juga belum dapat diredam akan muncul depresi yang kronis, penyakit kulit, alergis, atau sakit punggung yang menahun. Stres yang tak dapat redam dalam waktu lama, akan menggerogoti tubuh hingga menimbulkan berbagai penyakit berat, seperti luka lambung yang menahun (maag), tekanan darah tinggi (hipertensi) sampai serangan jantung koroner.

Manajemen stres

Manajemen stres adalah kemampuan untuk mengendalikan diri ketika situasi, orang-orang, dan kejadian-kejadian yang ada memberi tuntutan yang berlebihan. Apa yang dapat anda lakukan untuk mengatur stres anda?

Perhatikan langkah-langkah berikut:

• Luangkan waktu untuk santai. Beri diri anda kesempatan untuk beristirahat biarpun hanya untuk beberapa saat setiap hari. Sisihkan waktu paling tidak 15 menit untuk bersantai.
• Lihat sekitar anda dan beradaptasi terhadap setiap perubahan. Kehidupan ini senantiasa berubah. Termasuk rencana kita, yang dapat berubah lantaran munculnya berbagai rintangan. Untuk itu belajarlah memahami dan mengendalikan segala perubahan yang ada. Dan janganlah segala perubahan itu anda tafsirkan negatif, mungkin ada sesuatu yang benar-benar dapat anda ubah atau kendalikan dalam situasi tersebut. Jika penerimaan kita selalu negatif, maka sama saja dengan mengundang datangnya stres dalam jiwa kita. Hadapilah segala perubahan itu dengan segala keberanian dan tingkah laku positif. Berusahalah untuk dapat menyesuaikan diri terhadap segala bentuk perubahan, baik perubahan besar maupun kecil termasuk pula perubahan yang tidak pernah kita duga sebelumnya.
• Relaksasikan diri anda dan gerakan fisik/olahraga. Meditasi dan latihan pernafasan telah terbukti efektif dalam mengendalikan stress. Berlatihlah untuk menjernihkan pikiran anda dari pikiran-pikiran yang menggangu. Latihan fisik yang dilakukan secara teratur dapat menghilangkan rasa marah, frustasi, dan konflik bathin. Cara-cara itu dianggap paling konstruktif dalam menyaring segala perasaan negatif.
• Ungkapkan perasaan. Jangan pendam perasaan hati anda, sebab itu akan menimbulkan stres yang negatif. Berusahalah secara positif dan kreatif agar orang lain mengerti ungkapan perasaan kita terhadap berbagai kejadian serta keputusan yang berhubungan dengan hati kita.
• Jangan membebani diri anda secara berlebihan. dengan mengeluh mengenai seluruh beban kerja anda. Tangani setiap tugas sebagaimana mestinya, atau tangani secara selektif dengan memperhatikan beberapa prioritas.
• Secara selektif ubahlah cara anda bereaksi. Tapi jangan terlalu banyak sekaligus. Fokuskan pada satu masalah dan kendalikan reaksi anda terhadap hal ini.
• Ubahlah cara pandang anda. Belajarlah untuk mengenali stress. Tingkatkan reaksi tubuh anda dan buatlah pengaturan diri terhadap stress.
• Hindari reaksi yang berlebihan; Mengapa harus membenci jika sedikit tidak suka sudah cukup? Mengapa harus merasa bingung jika cukup dengan hanya merasa gugup? Mengapa harus mengamuk jika marah saja sudah cukup? Mengapa harus depresi ketika cukup dengan merasa sedih?
• Cobalah untuk menjadi seseorang yang positif. Tanamkan pada diri anda bahwa anda dapat mengatasi segala sesuatu dengan baik daripada hanya memikirkan betapa buruknya segala sesuatu yang terjadi. “Stress sebenarnya dapat membantu ingatan, terutama pada ingatan jangka pendek dan tidak terlalu kompleks.
• Makanan bergizi. Kunci utama kehidupan sehat adalah makanan bergizi. Beberapa makanan tertentu dapat menurunkan stres, seperti ikan, daging, unggas, dan makanan yang kaya akan vitamin B6 (hati, pisang, anggur, wortel, kacang polong, kentang dan daging sapi). Juga perbanyak minum air putih. Hindari alkohol dan kafein yang banyak ditemukan di dalam berbagai minuman hangat, termasuk the, cokelat dan kopi.
• Cukup istirahat. Istirahat dan tidur dan tidur yang cukup merupakan salah satu.