Minggu, 27 Februari 2011

Tanyakan Pada Dokter Anda Tentang Program Penurunan Berat Badan

Penurunan berat badan sangatlah penting, terlepas dari apakah anda melakukannya untuk alasan penampilan atau untuk kesehatan.

Menurunkan berat badan terkadang memang sulit, tapi jika anda menanyakannya pada dokter tentang kondisi ini, maka anda akan memiliki kesempatan yang lebih baik untuk mencapai tujuan penurunan berat badan anda.

Membicarakan masalah berat badan dengan dokter terkadang bisa memalukan bagi sebagian orang. Tak seorang pun yang suka mengakui bahwa mereka mengalami masalah yang satu ini.

Namun, jika anda mau sedikit berani saja, maka dokter akan mengetahui bahwa anda sebenarnya ingin berubah dan mereka (dokter) akan memberikan anda saran yang berguna.


Percayalah, apa pun penyakit anda, dokter telah terlatih dengan masalah itu sebelumnya, jadi tidak ada alasan untuk merasa malu untuk membicarakan masalah berat badan dengan dokter.

Tuliskan semua pertanyaan anda sebelum anda membuat janji dengan dokter.

Dokter anda adalah orang sibuk, sehingga menyiapkan pertanyaan akan memastikan anda untuk memiliki banyak waktu untuk mendapatkan jawaban atas semua pertanyaan anda.

Cara ini juga akan memastikan bahwa anda tidak lupa salah satu pertanyaan yang anda ingin tanyakan.

Cantumkan beberapa point pertanyaan yang harus anda tanyakan termasuk tentang statistik pribadi anda, seperti meminta seberapa tinggi kolesterol anda atau seberapa banyak bobot anda yang perlu diturunkan agar ideal dengan usia dan tinggi badan anda.

Kemudian anda harus meminta dokter anda untuk menjelaskan apapun yang tidak anda mengerti tentang berat badan anda, tips untuk 'makan sehat', olahraga yang pas, dan minta ia membuat panduan atau rekomendasi untuk pelatih pribadi yang dapat membantu anda dalam program penurunan berat badan ini.

Dokter akan memberikan anda saran yang terbaik sepanjang perjalanan penurunan berat badan anda, dan ia akan membantu anda untuk mewujudkan semua tujuan anda dengan cara yang sehat dan aman.

Jumat, 25 Februari 2011

Menjaga Berat Badan Selama Kuliah

Salah satu masa yang paling sulit dalam hidup adalah masa-masa kuliah anda, dan masalah kecil yang sering diabaikan adalah penurunan berat badan.

Apapun itu, mempertahankan berat badan yang sehat selama masa kuliah sangatlah penting karena berat badan anda menentukan bagaimana anda akan tampil sehat secara keseluruhan.

Selama kuliah, anda mungkin akan tinggal di suatu tempat dan berkumpul dengan komunitas baru, seperti asrama, di mana penyakit menyebar seperti api, dan menjaga berat badan yang sehat akan membantu anda mencegah serangan penyakit di kemudian hari.

Penting bagi anda untuk mengetahui bagaimana menurunkan berat badan di masa-masa kuliah.

Langkah pertama adalah makan makanan sehat. Terkadang anda mungkin tergoda untuk mengganti asupan air putih anda dengan minuman beralkohol atau mengganti salad demi sepotong pizza berminyak.

Jika anda terlalu sering melakukan hal ini, anda bisa-bisa mengagalkan rencana penurunan berat badan anda.

Saat anda pertama kali mulai kuliah, cari tahu tentang menu makanan sehat yang tersedia di kafetaria mahasiswa atau restoran yang ada di daerah tersebut.

Langkah lain adalah belajar bagaimana dan kapan anda dapat berolahraga.

Anda mungkin begitu lelah di akhir pekan sehingga anda merasa tidak butuh berolahraga, tapi jika anda mencoba datang ke tempat gym, anda akan melihat perubahannya dan anda akan merasa jauh lebih baik.

Penurunan berat badan di masa-masa kuliah memerlukan perencanaan.

Pastikan bahwa anda menjadwalkan waktu untuk makan dan olahraga setiap hari, tidak masalah sesibuk apapun anda.

Rencanakan akhir pekan anda dengan kegiatan yang menyenangkan tanpa alkohol, melihat-lihat promosi khusus dari komunitas kesehatan di tempat kuliah, atau bahkan bergabung dengan salah satu komunitas kesehatan itu.

Seperti program penurunan berat badan lainnya, dukungan dan bantuan dari teman-teman anda pun dapat membantu anda keluar dari masalah berat badan.

Cari teman-teman dengan kebiasaan makan yang sehat dan ajak mereka untuk bersama-sama ke tempat gym.

Menurunkan berat badan di masa-masa kuliah bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan, tapi jika anda berpikir positif, maka anda dapat mencapai tujuan anda dan akan membawa pengaruh yang baik juga pada teman dan keluarga anda.

Rabu, 23 Februari 2011

Binge Eating: Berlatih Mengontrol Diri

Ada begitu banyak gangguan makan yang sangat berbahaya yang mempengaruhi orang dari segala, ras, usia, jenis kelamin, bahkan status ekonomi.

Mungkin salah satu dari kalian sudah banyak mendengar dalam berita tentang anoreksia dan bulimia, tapi ada satu gangguan berat badan yang dikenal amat merugikan yakni Binge Eating.

Gangguan ini sangat merugikan bagi tubuh dan dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan sejumlah penyakit lainnya, yang sebenarnya dapat mengakibatkan kematian.

Oleh karena itu, penting untuk mengenali Binge Eating dan segera cari bantuan jika anda pikir ini bisa menjadi masalah buat anda.

Binge Eating pada dasarnya adalah bentuk yang paling buruk dari tingkah pola makan yang berlebihan.

Ada kalanya kita semua terlalu memanjakan diri ketika mendapatkan makanan yang enak, contohnya seperti saat liburan atau ketika makan di restoran.

Penderita Binge Eating ini selalu menghadapi masalah 'makan berlebih' lebih dari sekali selama seminggu. Penderita Binge Eating sering mengalami kelebihan berat badan dan tidak bahagia sehingga membuat situasinya semakin parah.

Penderita Binge Eating akan makan secara berlebihan ketika mereka merasa sakit.

Dalam banyak kasus, mereka akan memakan ribuan kalori dalam satu waktu saat jam makan, dan kebanyakan makanan yang mereka makan tidak terlalu bergizi, yang penting mereka merasa nyaman.

Penderita Binge Eating lebih senang dengan makanan yang manis atau gurih, dan bahkan mereka kemungkinan memiliki masalah dengan alkohol.

Dalam satu hari, seorang Binge eater-sebut saja begitu- dapat makan lebih dari porsi makan orang normal dalam seminggu. Makanan yang yang dikonsumsinya pun  bervariasi dan bahkan dapat berubah dari hari ke hari.

Tidak seperti penderita bulimia, Binge eater tidak akan memuntahkan makanan yang mereka makan. Oleh karena itu, Binge eater cenderung mengalami kelebihan berat badan.

Bahkan dalam beberapa kasus, Binge eater dapat makan tanpa henti selama sehari penuh, tapi kemudian mereka akan menghabiskan waktu berikutnya (tiga atau empat hari) dengan membiarkan diri mereka kelaparan dan berolahraga habis-habisan agar tetap di angka (berat badan) yang sama, jika memungkinkan.

Binge eater juga menggandeng sejumlah penyakit fisik lainnya, bahkan dapat mempengaruhi mental pribadi dan emosional seseorang.

Binge eater berpaling ke makanan demi mencari kenyamanan sebagai cara untuk keluar dari masalah mereka -tentu saja cara ini tidak sehat.

Penderita ini juga biasanya sangat emosional terhadap berat badan mereka dan mungkin mengalami depresi karenanya, terlepas dari masalah apakah mereka kelebihan berat badan atau tidak.

Binge Eating tidak hanya berbahaya bagi Binge eater, tapi juga dapat mempengaruhi semua orang di sekitarnya. Jika anda atau seseorang yang anda kenal menderita penyakit ini, penting untuk mencari bantuan sesegera mungkin.

Binge Eating bukanlah cara yang baik untuk menurunkan berat badan.

Senin, 21 Februari 2011

Apa Sih Keuntungan Menurunkan Berat Badan?


Sepertinya semua orang sedang mencoba untuk menurunkan berat badan-tapi kenapa?

Sebenarnya, ada beberapa alasan mengapa seseorang ingin melakukannya.

Menurunkan berat badan memang memiliki keuntungan besar.

Tentunya akan selalu ada cerita yang 'mengerikan' tentang orang-orang yang jatuh ke dalam perangkap gangguan makan, tapi pada dasarnya, menurunkan berat badan itu sangat bermanfaat untuk anda utamanya dalam hal kesehatan.

Ketika tubuh anda lebih berat dari biasanya, maka anda sebenarnya telah menempatkan tubuh anda pada posisi yang berisiko dan rentan terhadap sejumlah penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan penyakit usus.

Lebih baik mencegah daripada mengobati!

Selain itu menurunkan berat badan juga memiliki banyak keutungan.

Pertama, jika anda memiliki berat badan yang normal, berbelanja pakaian jadi lebih menyenangkan dan lebih mudah sebab anda tidak akan menemukan kesulitan ketika anda mencoba mengenakannya.

Selain itu harga pakaian akan menjadi lebih murah sebab ukuran ekstra besar dan seterusnya akan menggunakan lebih banyak kain dalam pembuatannya sehingga begitu banyak produsen menaikkan harga untuk item yang besar ini.

Menurunkan berat badan juga bisa mengajarkan tentang 'makan sehat'.

Memasak makanan yang sehat dengan bahan-bahan yang segar dapat menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan dan dapat anda lakukan dengan pasangan atau anak-anak sehingga seluruh keluarga makan makanan yang lebih sehat dan terfokus pada penurunan berat badan serta mempertahankan berat badan yang sehat.

Tentu saja, salah satu kelebihan terbaik adalah bagaimana perasaan anda ketika anda berhasil menurunkan berat badan.

Siapa yang tidak ingin menerima pujian dari rekan kerja? Siapa yang tidak ingin menghadiri reuni SMA dan tetap menjadi yang tercantik secantik masa SMA dulu? Siapa yang tidak ingin tersenyum pada penampilan mereka setiap hari ketika melihat cermin?

Tentu saja, bagi sebagian orang, hal ini memerlukan sesuatu yang lebih dari sekedar menurunkan berat badan, tapi sebenarnya ini sudah menjadi awal yang baik.

Diskusikan berat badan anda dan kebahagiaan potensial lainnya dengan seorang konselor untuk belajar bagaimana membangkitkan rasa percaya diri anda.

Nah, sudah tahu kan? Begitu banyak keuntungan dalam menurunkan berat badan, anda jadi memiliki lebih banyak energi, lebih bersmengat bermain dengan anak anda, memiliki rasa percaya diri dan masih banyak lagi.

Jika anda mulai berpikir untuk memperoleh keuntungan dari penurunan berat badan, bicarakanlah dengan dokter anda hari ini juga untuk mengetahui bagaimana memulainya.

Sabtu, 19 Februari 2011

Peran Kedelai Bagi Tubuh Anda

Penggunaan kedelai memang kedengarannya masih baru.


Begitu banyak manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan dari kedelai, selain itu anda juga perlu memasukkannya ke dalam makanan anda untuk menghindari risiko penyakit jantung. 

Anda harus tahu bahwa kebanyakan vegetarian mengonsumsi kedelai sebagai pengganti daging, disamping itu kedelai juga memungkinkan penurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh anda. 

Anda perlu berdiskusi dengan dokter soal menambahkan kedelai dalam menu makanan anda.

Ada banyak dokter yang menyarankan anda mengganti daging dengan kedelai demi menghindari lemak yang buruk sekaligus mendapatkan asupan protein yang anda butuhkan. 

Kedelai telah terbukti dapat menurunkan kolesterol. Bahkan FDA (Food and Drug Administration) telah melihat efek dari kedelai serta bagaimana kedelai dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 

Kolesterol menyumbat pembuluh darah dengan zat lemak yang mengeras sehingga menghasilkan plak (terlalu banyak plak di pembuluh darah bisa menutup aliran pembuluh darah sepenuhnya) hal inilah yang menyebabkan serangan jantung. 

Jika anda makan kedelai, anda dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Menurunkan jumlah kolesterol dengan makan lebih banyak kedelai sebenarnya juga dapat mengurangi risiko anda untuk mengalami stroke.

Anda juga akan melihat bahwa manfaat menggunakan kedelai dalam menu makanan tidak hanya berhenti pada masalah kolesterol, tapi hal ini juga dapat membantu wanita yang memiliki masalah hormon selama masa menopause yakni meningkatkan kadar estrogen.

Kemudian penggunaan kedelai dalam menu makanan akan mengurangi efek menopause seperti keringat malam dan hot flashes. 

Makan kedelai juga bisa sangat bermanfaat bagi pria yang sedang berusaha untuk mengobati kanker prostat. 

Masih ada beberapa studi yang dilakukan untuk meneliti seberapa baik kedelai dapat membantu anda menurunkan berat badan dan mengatasi diabetes.
Anda akan menemukan bahwa kedelai merupakan makanan sehat yang dapat membantu anda dalam banyak hal termasuk menopause. 

Anda juga dapat menggunakannya untuk menurunkan kadar kolesterol anda serta membuat diri anda menjadi sehat.

Anda perlu berdiskusi dengan dokter tentang efek kedelai dan bagaimana kedelai dapat membantu anda untuk menjadi lebih sehat. 

Selain menggunakan kedelai dalam menu makanan anda, mungkin anda perlu menambahkan sesuatu seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian sehingga anda dapat menjadi lebih kuat dan sehat lagi.

Kamis, 17 Februari 2011

Bicara Soal Stroke

Ketika arteri tersumbat atau pecah anda akan menemukan bahwa anda berada pada risiko kerusakan saraf dan stroke. Ini adalah kondisi yang sangat umum yang akan menyebabkan kecacatan. 


Penyakit ini dapat menyebabkan kematian sel otak dan ini tidak mudah untuk disembuhkan.
Salah satu jenis stroke yang paling umum ini dikenal sebagai stroke iskemik. Penyakit ini disebabkan oleh arteri.

Tergantung pada tiap individu, anda mungkin memiliki beragam efek samping dari stroke yang mungkin tidak terlalu mematikan, tetapi penyakit ini bisa membuat anda lumpuh.

Apakah anda tahu bahwa sisi kanan dan kiri otak mengontrol setiap bagian dari tubuh anda?.

Kedua belah pihak mengontrol sisi yang berlawanan dari tubuh, sehingga bila terjadi kelumpuhan kemungkinan hanya pada setengah dari tubuh anda.

Jika anda kebetulan menderita stroke dan mempengaruhi otak kanan anda, maka anda akan kehilangan daya penglihatan anda.

Sebaliknya, bila stroke menyerang sisi kiri dapat menimbulkan masalah kemampuan bicara.

Setiap sel-sel otak yang mati akan menyebabkan hilangnya memori dan terjadinya kelumpuhan yang mungkin akan mengambil alih sebagian atau seluruh tubuh anda.

Kolesterol tinggi adalah penyebab utama tersumbatnya arteri dan akan menyebabkan anda mengalami stroke atau serangan jantung.

Hal ini juga membuat anda rentan terhadap masalah jantung lainnya. Anda harus memeriksakan kolseterol anda ke dokter setelah anda berusia 18 tahub atau lebih.

Jangan menunggu untuk diperiksa!

Kelebihan berat badan, merokok, pola makan yang buruk, kurangnya aktivitas fisik, dan faktor genetik dapat menjadi penyebab peningkatan kadar kolesterol anda yang dapat membahayakan kesehatan.

Dan untuk melawan stroke anda perlu melakukan olehraga dan diet.

Dan perlu juga untuk membatasi makanan anda dari gula dan lemak jenuh karena dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat.

Anda juga perlu bertanya kepada dokter tentang pengobatan tertentu yang dapat anda lakukan untuk mengontrol kolesterol anda.

Teman-teman anda dan keluarga berperan penting untuk mengingatkan anda untuk pergi ke dokter sehingga anda dapat menghindari serangan stroke.

Anda perlu mendapatkan pemeriksaan fisik tahunan dan pemeriksaan rutin untuk melihat apakah ada tanda-tanda penyakit stroke atau jantung.

Dengan kolesterol tinggi, anda akan berisiko terkena stroke dan anda perlu berada di bawah pengawasan yang ketat untuk mencegah dampak dari penyakit ini.

Rabu, 16 Februari 2011

BERSIHKAN GINJAL ANDA DENGAN HARGAKURANG DARI $ 1,00

Bertahun-tahun berlalu dan ginjal kita menyaring darahdengan membuang garam, racun dan yang tidakdiinginkan memasuki tubuh kita.Seiring berjalannya waktu, terjadi akumulasi garam danhal ini memerlukan perawatan pembersihan.



Bagaimana kita akan melakukan ini? Sangat mudah, pertama-tama ambil seikat peterseli /parsley (semacam seledri import) dan cucilahsampai bersih. Kemudian dipotong dalam potongan-potongan kecildan masukkan ke dalam panci lalu tuangkan air bersihdan didihkan selama sepuluh menit dan biarkan dinginke bawah dan kemudian saring dan tuang kan dalambotol yang bersih dan simpan di dalam lemari eshingga dingin. Minum satu gelas setiap hari dan Anda akan melihat semua akumulasi garam dan racun lain yang keluar dariginjal Anda dengan buang air kecil. Anda juga akan melihat perbedaan yang tidak pernahrasakan sebelumnya.



Peterseli dikenal sebagai pengobatan terbaik untukmembersihkan ginjal dan itu ALAMI !



Silahkan disebarkan ke semua teman-teman Anda!

Semoga bermanfaat (milis APIK)



Powered by Telkomsel BlackBerry®

Selasa, 15 Februari 2011

Kolesterol Rendah Juga Bisa Berbahaya

Kolesterol tinggi adalah masalah jangka panjang yang akan mengarah kepada hal-hal yang serius seperti penyakit jantung dan stroke (yang bisa mematikan).


Anda mungkin saja menderita dari tingkat yang terendah atau tinggi, untuk itu anda perlu berbicara dengan dokter anda tentang bagaimana menggiring kolesterol anda kembali ke tingkat normal melalui berbagai metode.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi munculnya kolesterol rendah dalam tubuh anda. 

Bila lebih rendah dari 160 mg / dL akan dianggap sebagai tingkat rendah yang abnormal dan harus berada dalam pengawasan dokter. 

Anda akan menemukan bahwa hypocholesterolemia, penyakit hati, malabsorpsi, penyakit celiac, kekurangan gizi, dan kekurangan mangan merupakan sekian dari banyak faktor penyebab kolesterol yang terlalu rendah. 

Ada sebagian kecil orang yang juga memiliki tingkat kolesterol dalam darah yang sangat rendah akibat uap abetalipoproteinemia, penyakit genetik yang langka.

Abetalipoproteinemia adalah suatu penyakit yang mempengaruhi penduduk Yahudi, dan bukan hanya menyebabkan kadar kolesterol yang rendah, tetapi juga menyebabkan kekurangan vitamin dan ketidakmampuan untuk tumbuh dan memiliki berat badan pada tingkat normal. 

Hypobetalipoproteinemia adalah penyakit genetik yang langka yang disebabkan oleh cacat gen, selain itu penyakit ini juga akan membuat kadar kolesterol dalam darah menjadi rendah. 

Dan terakhir, kolesterol rendah dapat terjadi jika obat yang digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi malah digunakan dengan tidak semestinya.

Secara umum, kolesterol rendah berpindah dari tangan ke tangan bersama dengan kondisi kesehatan yang buruk. Dengan demikian, angka kematian akibat masalah kolesterol rendah menjadi meningkat. 

Ada beberapa masalah umum yang timbul akibat kolesterol rendah seperti masalah dengan sistem pernafasan, depresi, stroke hemoragik dan banyak lagi. 

Namun, penelitian masih terus dilakukan untuk menguji teori tentang masalah ini dan hubungan mereka dengan kolesterol rendah dalam tubuh.

Ketika berbicara mengenai depresi, anda perlu untuk memastikannya  pada dokter untuk memeriksa kadar kolesterol anda karena anda mungkin saja menderita depresi memikirkan kolesterol anda. 

Terutama pasien yang lanjut usia, mereka juga harus memperhatikan masalah kolesterol rendah ini.

Soal kadar kolesterol, anda mungkin ingin mengontrol tingkat anda kolesterol anda. 

Baiklah, anda akan tahu jika anda memperhatikan apa yang anda makan, maka anda pun telah membantu menurunkan kadar kolesterol anda menjadi normal, kecuali jika anda memiliki beberapa penyakit langka yang mungkin melarang anda untuk melakukannya.

Minggu, 13 Februari 2011

Lipid, Alternatif Pengobatan Medis?

Anda tahu bahwa kolesterol tinggi sangat berbahaya untuk penyakit jantung anda dan akan menimbulkan masalah kesehatan lain yang cukup serius seperti stroke.



Dan saat itu juga dokter akan menyarankan anda untuk mengubah pola makan dan gaya hidup anda.

Lipid adalah obat yang diresepkan untuk mereka yang memiliki kolesterol tinggi dan bagi mereka yang sedang di bawah pengawasan.

Jika anda memiliki lemak yang berlebih, maka kondisi ini dapat menyebabkan anda memiliki penyakit yang serius.

Jika anda memang sudah mengalami masalah ini, anda dapat membicarakannya dengan dokter anda, karena anda tidak dapat menghitung kolesterol anda tanpa diuji terlebih dahulu.

Lakukanlah sesuatu yang terbaik untuk anda.

Ada banyak resep yang bisa anda peroleh untuk lipid tinggi meliputi obat-obatan seperti statin dan fibrate, belum lagi inhibitor adsorpsi kolesterol.

Statin mengurangi kolesterol dan membantu mencegah produksi kolesterol dalam tubuh.

Fibrate umumnya diresepkan sebagai penurun lipid untuk membantu anda mengurangi trigliserida dari tubuh anda. Ada banyak jenis fibrate, tetapi gemfibrozillah yang paling sering diresepkan karena dialah yang paling efektif dan memiliki kemungkinan efek samping yang kecil.

Jika anda menggunakan inhibitor penyerapan kolesterol, anda memiliki awal yang baik untuk sebuah perjuangan panjang melawan kolesterol tinggi.

Inhibitor lebih aman bagi mereka yang memiliki masalah dengan efek samping dari statin dan bagi mereka yang sedang mencari alternatif. Inhibitor menurunkan trigliserida dan secara signifikan mengurangi kadar kolesterol jahat.

Ada beberapa orang yang hanya memilih untuk melakukan cara yang lebih alami untuk mengobati lipid tinggi.

Anda juga dapat mengkonsumsi beberapa vitamin sehingga anda tidak hanya mengurangi lemak jahat anda, tetapi juga meningkatkan kolesterol baik anda.

Niacin adalah vitamin B yang dikonsumsi dalam dosis tinggi untuk mengurangi jumlah kolesterol, trigliserida, dan kolesterol jahat, serta meningkatkan jumlah kolesterol baik.

Meskipun cara ini terkadang dapat anda lakukan tanpa resep, tetapi ada baiknya anda konsultasikan dulu dengan dokter anda tentang bagaimana menggunakan vitamin dan penggunaan dosisnya.

Dokter anda juga harus memantau anda sehingga mereka dapat melihat apakah tubuh anda merespon baik dan memastikan agar tidak ada masalah baru yang muncul.

Anda juga perlu untuk mengkonsumsi serat dan kedelai sehingga anda dapat menemukan sesuatu yang alami bagi anda untuk dikonsumsi.

Pengobatan lipid secara alami beserta resep dokter akan membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat dan akan melindungi anda dari munculnya penyakit atau masalah lain.

Ingat! Vitamin tidak boleh dicampur dengan obat-obatan tertentu dan itulah sebabnya mengapa anda harus bertanya kepada dokter jika anda ingin mengkonsumsi vitamin.

Jumat, 11 Februari 2011

Cara Menghindari Bakteri Sakazaki

Bakteri Sakazaki memang sedang populer di negara kita Indonesia. Banyak media elektronik maupun media cetak yang membahas tentang bakteri Sakazaki. Bakteri Sakazaki merupakan bakteri gram negatif anaerob fakultatif, berbentuk koliform (kokoid), dan tidak membentuk spora. Bakteri ini termasuk dalam famili Enterobacteriaceae.

Bakteri Sakazaki sendiri banyak di temukan pada susu bayi. Oleh karena itu para orang tua yang memiliki bayi diharapkan berhati-hati dalam memilih susu untuk si buah hati. Bakteri ini bisa mengakibatkan infeksi selaput otak, bakteri ini juga dapat menyebabkan infeksi saluran kencing, kerusakan saluran pencernaan, dan juga hidrocaephalus atau pembesaran kepala.

Gejala yang nampak bila si buah hati terkena bakteri Sakazaki:
  • Perut mulai diare.
  • Kembung.
  • Muntah.
  • Memam tinggi.
  • Bayi tampak kuning.
  • Bayi mendadak biru.
  • Kesadaran menurun seperti malas minum dan tidak menangis.
  • Sesak napas.
  • Kejang-kejang.

Bakteri Sakazaki bisa bertahan pada produk kering, tapi mudah mati jika terkena panas pada suhu 70 derajat Celcius selama 15 detik. Bayi yang rentan terinfeksi bakteri ini adalah bayi yang berusia kurang dari dua bulan, bayi prematur, bayi dengan berat lahir rendah, serta bayi dengan imunitas rendah.

Cara menghindari risiko terinfeksi bakteri sakazaki :
  • Untuk membuat susu gunakan air yang bersuhu minimal 70 derajat Celcius.
  • Buang sisa susu setelah dua jam.
  • Berikan ASI eksklusif selama enam bulan dan lanjutkan sampai anak berumur dua tahun

Periksa Kesehatan anda: Cari Tahu Tentang Kolesterol

Anda akan tahu seberapa sehatkah anda ketika anda memeriksa kolesterol anda secara teratur. 


Dengan semua kemajuan medis, anda akan mengetahui dengan persis bagian mana dari kolesterol anda yang berada di luar kendali dan bagaimana kemajuan kesehatan anda.

Anda akan mendapatkan angka-angka yang disertai dengan penjelasan, tapi sayangnya informasi itu terkadang masih bisa jadi sangat membingungkan.

Anda mungkin perlu mendapatkan kit tes kolesterol sehingga anda dapat mengujinya di rumah anda sendiri. 

Anda mungkin akan menemukan kesulitan untuk memahami kit ini, tetapi jika anda paham perhitungan, maka anda pun akan dapat memahami angka-angka itu.

Pertama, anda akan diberikan angka untuk kolesterol jahat anda yang biasanya disebut sebagai kolesterol LDL (Low Density Lipids). LDL ini juga sering disebut sebagai "kolesterol jahat" dan anda bisa mengingatnya dengan menggunakan L sebagai singkatan dari Lower.

Kolesterol jahat akan berhenti diproduksi sekitar 65-75% dari total kolesterol anda, namun anda harus memastikan bahwa jumlah total setidaknya lebih rendah dari 130 karena kolesterol LDL adalah jenis yang menyebabkan serangan jantung. 

Oleh sebab itu jika anda memiliki faktor berisiko lainnya seperti obesitas atau riwayat keluarga yang berpenyakit jantung, maka cobalah untuk menjaga total angka LDL agar lebih rendah, jika memungkinkan usahakan kurang dari 100. 
Makanan anda sangat penting dalam banyak hal terutama dalam hal menurunkan kadar kolesterol jahat anda.

Angka kedua adalah kolesterol baik atau HDL (High Density Lipid).

Anda pun dapat selalu mengingatnya bahwa HDL itu sehat dengan mengingat huruf "h". Anda harus menjaga angka ini paling sedikit 35 atau lebih untuk pria, dan 40 atau lebih bagi wanita. 

Perempuan lebih mudah meningkatkan tingkat HDLnya daripada laki-laki, namun hal ini dapat dilakukan melalui latihan dan tidak merokok.

Sebagai angka yang terakhir, anda perlu menghitung total tingkat kolesterol anda dengan menambahkan keduanya. 

Anda akan tahu jika anda menjaga LDL dan kadar HDL pada tingkat normal, maka anda akan memiliki total kadar kolesterol yang baik.

Untuk itu, anda harus berkonsultasi dengan dokter anda jika anda memiliki pertanyaan tentang kolesterol dan angka-angkanya. Mereka dapat membantu anda sehingga anda dapat memiliki hidup sehat dengan kolesterol yang terkendali.

Kamis, 10 Februari 2011

Khasiat Tumbuhan Lamtoro

Lamtoro memiliki rasa agak pahit dan bersifat netral. Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam daun lamtoro diantaranya protein, lemak, kalsium, fosfor, besi, serta vitamin (A, B1, dan C). Sementara bijinya mengandung mimosin, leukanin, protein, dan leukanol.

Efek farmakologis lamtoro diantaranya peluruh kencing (diuretik), obat cacing, susah tidur karena gelisah, luka terpukul, patah tulang, abses paru, dan bisul. Bijinya untuk mengobati cacingan, bengkak (oedem), radang ginjal, dan kencing manis. Sementara akarnya digunakan sebagai peluruh haid.

Pertumbuhan Tumor

Mekanisme pengaturan yang mengontrol pertumbuhan sel-sel kanker berbeda dengan sel yang normal. Tidak seperti sel normal, sel kanker tumbuh dengan efek piramid. Akan tetapi, mereka tumbuh dengan kecepatan yang sama dengan pertumbuhan jaringan asalnya (misalnya, kanker payudara tumbuh dengan kecepatan yang sama dengan pertumbuhan jaringan payudara normal saat perkembangan). Waktu yang dibutuhkan oleh suatu tumor untuk mencapai ukuran teretentu disebut waktu penggandaan. Setiap tumor kemungkinan mengalami 30 kali penggandaan sebelum mereka dapat terdeteksi secara klinis. Diantara waktu penggandaan ketujuh dan kesepuluh memungkinkan bagi tumor untuk melepaskan sel, proses ini disebut mikrometastasis. Selama masa awal pertumbuhan tumor, waktu penggandaan lebih cepat dibandingkandengan tahap lainnya. Pola pertumbuhan ini disebut fungsi Gompertzian. Sel-sel tumor lebih sensitif terhadap kemoterapi dibandingkan dengan sel normal yang bersifat toksik terhadap sel-sel yangsedang membelah dengan cepat.

Rabu, 09 Februari 2011

Sclerodoma

Ada satu penyakit yang masih langka di pendengaran kita yang biasanya disebut Scleroderma


Scleroderma adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh tumpukan kolagen yang berlebihan. 

Penyakit ini menjangkiti setidaknya 300.000 orang di Amerika Serikat, dan biasanya empat kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pada pria. 

Perkembangan sistem sclerodorma dikenal sebagai sclerosis dan penyakit semacam ini umumnya bisa berakibat fatal.

Scleroderma sebagian besar akan mempengaruhi kulit dan ditandai dengan pengerasan kulit dan jaringan parut. Biasanya kulit akan tampak kemerahan atau bersisik. 

Juga ada pembuluh darah yang mungkin cenderung terlihat. Ada penyusutan lemak dan otot yang akan melemahkan anggota badan dan mempengaruhi penampilan mereka ketika ada area yang lebih luas yang terkena penyusutan ini. 

Bahkan di beberapa kasus yang cukup serius, scleroderma bisa mempengaruhi pembuluh darah.

Masalah ini cukup serius sebab scleroderma berjalan di antara dua penyakit. 

Hal yang paling penting untuk diketahui adalah bagaimana mendeteksi apa yang sedang terjadi di bawah kulit dan luas areal yang ditutupi oleh penyakit. 

Seseorang mungkin hanya memiliki satu atau dua daerah yang terkena atau mungkin sudah banyak dari mereka yang memiliki area luka yang lebih besar. 

Banyak orang yang menderita scleroderma mengalami fenomena Raynaud dan ini merupakan gejala arthritis vaskular yang dapat mempengaruhi jari tangan dan kaki. 

Tangan dan kaki mungkin mengalami perubahan warna karena suhu dingin. 

Fenomena Raynaud dan sistemik scleroderma juga dapat menjadi penyebab dari borok yang menyakitkan pada jari tangan dan kaki. 

Calcinosis adalah peristiwa pengendapan kalsium di sekitar sendi dan hal ini umum terjadi bagi penderita scleroderma dan kita bisa menemukannya di dekat siku, lutut atau sendi lainnya.

Ada tiga jenis utama scleroderma. Mereka adalah difusi, limited dan morphea (kadang disebut linear). 

Jenis pertama yaitu difusi scleroderma. Jenis ini adalah bentuk yang paling parah. Hal ini ditandai dengan serangan yang cepat dan melibatkan pengerasan kulit yang lebih banyak. Difusi Scleroderma akan menyebabkan kerusakan organ internal yang parah pada paru-paru dan saluran pencernaan.

Jenis kedua, limited scleroderma dikenal sebagai sindrom CREST. CREST adalah singkatan dari Calcinosis sindrom Raynaud Esophageal dysmotility Sclerodactyly dan Telangiectasia, mereka adalah lima gejala utama dari limited scleroderma

CREST adalah penyakit sistemik dan lebih ringan. Memiliki proses yang lambat. Pengerasan kulit yang biasanya hanya pada wajah dan tangan dan prosesnya pada organ dalam tidak terlalu parah. Prognosis jauh lebih baik untuk scleroderma terbatas.

Memang tidak ada obat untuk mengatasi penyakit ini tetapi ada perawatan yang ditujukan untuk beberapa gejalanya. 

Perawatan ini menggunakan obat-obatan yang dapat melembutkan kulit dan mengurangi pembengkakan. Pemberian paparan sinar matahari juga akan membantu sebagian besar pasien. 

Untuk informasi lebih lanjut tentang kasus ini silakan bicarakan dengan dokter anda.

Senin, 07 Februari 2011

Rheumatoid Arthritis

Rheumatoid arthritis adalah penyakit kronis, multi sistem, dan inflamasi pada autoimun yang menyerang persendian. Ini adalah kondisi yang sangat melumpuhkan juga menyakitkan yang dapat menyebabkan hilangnya mobilitas pada rasa nyeri dan kehancuran sendi. 


Rheumatoid arthritis sangatlah sistemik dan juga dapat mempengaruhi jaringan yang lain melalui tubuh, kulit,  pembuluh darah, jantung, paru-paru dan otot. 

Rheumatoid arthritis dapat menjangkiti siapapun yang berusia antara 20 hingga 40 tahun dan dapat terjadi kapan saja. 

Sejarah kesehatan keluarga juga berperan dalam munculnya resiko ini. Penyakit ini bahkan tiga kali lipat lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria dan empat kali lipat sering terjadi pada perokok dibandingkan non-perokok.

Gejala rheumatoid arthritis berbeda dari jenis arthritis yang lain karena inflamasi dan pembengkakan pada sendi lunak (tulang rawan) terjadi pada waktu yang sama. Gejala ini dikenal sebagai polyarthritis

Sendi yang biasanya terpengaruh adalah sendi yang asimetris dan kemudian akan dilanjutkan ke bagian yang simetris sebagai tanda berlangsungnya gangguan penyakit ini. Kondisi ini tidak sama seperti arthritis lainnya (seperti osteoarthritis) karena rasa sakit akan terjadi ketika sendi yang terpengaruh digerakkan.

Ketika gangguan berlangsung, aktivitas inflamasi akan menyebabkan erosi dan kehancuran sendi yang akan mengganggu mereka di berbagai gerakan dan mengakibatkan beberapa kelainan bentuk. 

Jari-jari dan tulang-tulang akan menyimpang ke luar dan ke arah jari yang kecil dan membuat bentuk yang tidak wajar. 

Jenis kelainan bentuk pada penderita rheumatoid arthritis ini diantaranya adalah kelainan Boutonnière, kelainan bentuk leher angsa, dan kelainan "Z-thumb".

Karena rheumatoid arthritis adalah penyakit multisistem, maka penyakit dan kondisi lainnya bisa saja muncul sebagai akibat dari rheumatoid arthritis itu sendiri. 

Kebanyakan penderita rheumatoid arthritis juga akan mengalami anemia. Anemia diakibatkan oleh sel-sel darah merah yang tidak cukup atau kurangnya hemoglobin dan ini akan menyebabkan rendahnya kemampuan pengangkutan oksigen menuju ke jaringan tubuh. 

Penyakit ini kronis dan banyak dari penderitanya akan mengalami splenomegali atau pembengkakan limpa. 

Sindrom Felty dan sindrom Sjogren merupakan gangguan autoimun di mana sel-sel menyerang dan merusak kelenjar eksokrin dan menghasilkan salvia dan air mata. Dermological akan mempengaruhi nodul pada permukaan eksterior. Fibrosis setiap saat dapat terjadi di paru-paru sebagai akibat dari perlakuan yang berbeda.

Ada beberapa cara untuk mendiagnosis rheumatoid arthritis

Terjadinya kekakuan di pagi hari yang berlangsung selama lebih dari satu jam merupakan salah satu ciri rheumatoid arthritis seperti terjadinya pembengkakan pada 3 hingga 14 sendi atau pada suatu kelompok persendian. 

Arthritis pada persendian di tangan seperti arthritis simetris, nodul subkutan di tempat-tempat tertentu, faktor rheumatoid ada di tingkat ke-95 dan perubahan radiologis yang berasal dari erosi pada persendian merupakan bagian dari kriteria yang harus dipenuhi untuk membuat sebuah diagnosa.

Perawatan untuk rheumatoid arthritis akan ditempatkan di Disease Modifying Antirheumatic Drugs atau DMARDS, juga dengan agen anti inflamasi dan analgesik. 

DMARDS bekerja dengan mempertahankan kesehatan dan menunda proses penyakit, mencegah kerusakan tulang juga sendi. 

Sedangkan agen anti inflamasi dan analgesik dapat membantu mengatasi rasa sakit dan kekakuan.

Tetapi apapun itu jangan coba-coba untuk menekan rasa nyeri atau memperlambat penyakit dengan cara yang tidak dianjurkan.

Minggu, 06 Februari 2011

Tips Mengatasi Asam Lambung

GAYA hidup dan pola makan kembali terbukti memengaruhi kesehatan. Kehidupan dengan stres tinggi dan makan makanan berlemak diyakini sebagai pemicu penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Penyakit dengan gejala rasa nyeri dan panas di dada dan asam lambung naik ke kerongkongan ini jika dibiarkan berlarut-larut bisa menimbulkan gangguan suara serak, batuk kronis, sesak napas, bahkan kanker kerongkongan. Gangguan ini bisa diatasi dengan obat- obatan yang tersedia pasaran. Jenis dan dosisnya dibakukan dalam Konsensus Nasional Penatalaksanaan Penyakit Refluks Gastroesofageal yang disusun Kelompok Studi GERD Indonesia.

Penyakit refluks gastroesofageal menurut definisi dalam konsensus nasional adalah kelainan yang menyebabkan cairan lambung mengalami refluks (mengalir balik) ke kerongkongan dan menimbulkan gejala khas berupa rasa terbakar di dada, kadang-kadang disertai rasa nyeri serta gejala lain seperti rasa asam dan pahit di lidah, nyeri ulu hati, perut kembung, sering bersendawa, serta kesulitan menelan.

Menurut dr Ari Fahrial Syam SpPD MMB dari Divisi Gastroenterologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia/Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (FKUI/RSCM) pada jumpa pers simposium penatalaksanaan terkini penyakit dalam, Sabtu (4/12), semula gangguan ini dikelompokkan sebagai gangguan pada lambung. Namun dalam perkembangannya, GERD menjadi penyakit tersendiri, yaitu gangguan pada kerongkongan dengan kriteria, pemeriksaan, dan pengobatan tersendiri.

"Makanan berlemak seperti keju atau cokelat serta faktor stres menyebabkan produksi asam dan gas berlebihan dalam lambung. Makanan berlemak juga memperlemah klep kerongkongan. Akibatnya asam dan gas naik ke kerongkongan. Hal ini akan menimbulkan luka di kerongkongan," paparnya.

Kalau terus berlangsung, hal ini akan mengganggu organ lain seperti gangguan pita suara, gatal di tenggorokan, asam yang ke paru akan menimbulkan gejala sesak napas seperti asma. Pada kerongkongan akan terjadi penyempitan, radang dan perubahan dinding kerongkongan, mula-mula berupa polip dan bisa berkembang menjadi kanker.

PREVALENSI GERD dan komplikasinya di Asia termasuk rendah dibandingkan dengan negara-negara Barat. Prevalensi di Barat berkisar 10-20 persen, sedangkan di Asia 3-5 persen, dengan pengecualian di Jepang 13-15 persen dan Taiwan 15 persen.

Penelitian tahun 1998 di FKUI/RSCM pada pasien dengan gejala dispepsia yang mendapat pemeriksaan endoskopi ditemukan kasus GERD berupa radang kerongkongan sebanyak 22,8 persen. Penelitian lain di FKUI/RSCM melaporkan dari 1.718 pasien yang menjalani pemeriksaan dengan teropong saluran cerna bagian atas dengan indikasi dispepsia selama lima tahun (1997-2002) menunjukkan peningkatan prevalensi radang kerongkongan dari 5,7 persen pada tahun 1997 menjadi 25,18 persen pada tahun 2002.

Gejala GERD sering tumpang tindih dengan gejala dispepsia (gangguan pencernaan akibat tingginya asam lambung). Sering juga disangka gangguan jantung karena penderita merasa nyeri, sesak, dan panas di bagian dada sehingga ada pelbagai pemeriksaan untuk mencari kelainan pada jantung.

OBAT golongan antasida memang bisa menghilangkan gejala, tetapi tidak menghentikan proses yang terjadi. Karenanya, demikian Ari, diperlukan obat antiasam yang lebih kuat berupa penghambat pompa proton (proton pump inhibitor/PPI) seperti omeprazol, esomeprazol, pantoprazol, lansoprazol.

Obat ini bekerja dengan cara menghambat pompa proton pada dinding sel parietal-yaitu sel yang memproduksi asam- sehingga terjadi penurunan produksi dan pengeluaran asam lambung. "Keasaman lambung dipertahankan pada pH 4-6 untuk memberi kesempatan tubuh memperbaiki kerusakan yang terjadi," jelasnya.

Sebenarnya asam berfungsi membantu pencernaan dan membunuh kuman. Namun, produksi asam yang berlebihan akan merusak dinding lambung dan kerongkongan seperti pada kasus GERD. Upaya menurunkan tingkat keasaman sampai pH 4-6 sejauh ini tidak membahayakan kesehatan.

Dalam konsensus nasional disebutkan, jika pasien yang mendapat PPI dosis ganda selama satu minggu kondisinya membaik, pengobatan harus diteruskan sampai delapan minggu agar sembuh total.

Untuk radang kerongkongan sedang dan berat perlu dilanjutkan dengan terapi pemeliharaan sesuai dengan kebutuhan (bisa sampai enam bulan).

Menurut Ari, konsensus nasional didasarkan pada konsensus yang disusun pelbagai pusat penelitian di dunia, studi kasus di Indonesia, dan pengalaman empiris para pakar/praktisi medis yang menyusun konsensus ini. Konsensus diharapkan menjadi pedoman para dokter dalam penatalaksanaan GERD sehingga tercapai hasil pengobatan yang optimal.

Namun, pengobatan tak akan banyak berarti jika gaya hidup dan pola makan tak diubah. Karena kedua hal itu yang sebenarnya menjadi kunci kesehatan kita.

Sabtu, 05 Februari 2011

Arthritis reaktif

Ada suatu penyakit yang umumnya dikenal sebagai Sindrom Reiter dan arthritis reaktif. Ini adalah sejenis radang sendi yang ditandai dengan pembengkakan, kemerahan, dan rasa panas pada sendi. 


Gejala ini terutama terjadi di tulang belakang dan inflamasi pada sendi, saluran kemih dan bahkan pada mata. 

Sindrom Reiter adalah sejenis penyakit arthritis yang dikenal sebagai spondylarthropathies. Penyakit ini diketahui sebagai penyakit yang mengganggu tulang belakang. 

Siapa saja yang menderita Sindrom Reiter ini akan mengalami demam, pembengkakan, dan borok dalam mulut, penyusutan berat badan dan luka di kulit.

Dengan banyaknya penyakit yang ada saat ini, Sindrom Reiter belum diketahui penyebabnya dan dapat menyerang siapa saja dari setiap gender, usia ataupun ras. 

Ada penelitian yang percaya bahwa  Sindrom Reiter disebabkan oleh sebagian besar genetika karena ada banyak kecenderungan yang tampaknya ada dalam keluarga. 

Ada sekitar 75% orang yang menderita Sindrom Reiter memiliki gen tertentu yang dikenal dapat memulai kondisi tersebut. 

Ini adalah penyakit menyakitkan yang akan mempengaruhi pemuda yang berkulit putih dan berusia sekitar 20 hingga 40 tahun. 

Sindrom Reiter juga dikenal dapat berkembang setelah ada infeksi tertentu di usus kecil, alat kelamin, dan saluran kemih. Hal ini terkait dengan kontaminasi salmonella, sehingga anda perlu mengambil langkah tepat untuk menghindari kondisi ini dengan memastikan bahwa makanan anda dimasak dengan benar.

Penyakit ini mempengaruhi sejumlah bagian tubuh. 

Ada perlakuan yang berbeda yang harus digunakan untuk membantu pasien menjadi sehat dan memiliki kehidupan yang normal. 

Obat-obat seperti NSAIDS yang menghalangi dan menghentikan peradangan pada sendi ini dapat digunakan. Antibiotik dan obat kulit dapat digunakan untuk membersihkan luka yang ada pada tubuh. 

Siapa saja yang menderita Sindrom Reiter harus menemui urologist (ahli saluran kemih) untuk menangani infeksi saluran kemihnya dan terapis home care untuk masalah sendinya. 

Jangan lupa temui para ahli kulit untuk mengatasi masalah kulit dan para terapis fisik untuk mengajarkan berbagai macam latihan yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sendi. 

Atau anda juga mungkin ingin menemui dokter spesialis mata karena penyakit ini juga menyebabkan peradangan di bagian mata. 

Jika anda atau seseorang yang anda tahu didiagnosis menderita Sindrom Reiter atau biasa disebut sebagai Reactive Arthritis, anda perlu banyak belajar tentang hal yang anda bisa lakukan sehingga anda bisa belajar untuk hidup dengan normal meski menderita penyakit tersebut.

Diet Sukses, Makan Enak Tetap Jalan

http://media.kapanlagi.com/p/diet_mkn_enak.jpg
Mengurangi berat badan dan mempertahankan tubuh tetap langsing bukan tugas yang mudah. Saat menjalani diet ketat, tentu saja harus memperhatikan pola makan. Jadi apakah mungkin menjalankan program pelangsingan tapi juga tetap bisa makan makanan enak kesukaan Anda? Coba simak tips di bawah ini.

1. Salah satu cara untuk mengurangi asupan kalori adalah dengan memilih minuman soda untuk diet. Bukan hanya minuman ini berkalori 0, tapi juga tanpa lemak. Anda juga bisa mengganti gula dalam minuman dengan memakai gula untuk diet. Dan yang paling penting, minumlah banyak-banyak air putih. Tubuh kita tidak akan bisa bertahan tanpa air. Minumlah air putih delapan gelas sehari.

2. Bagi yang suka ngemil, pilihlah jenis camilan yang rendah kalori. Makanan jenis ini juga tetap terasa enak di lidah.

3. Selanjutnya, masukan buah-buahan dan sayuran dalam daftar diet Anda. Jenis makanan ini sehat. Jadi saat makan malam pilih makanan yang mengandung sayur.

4. Cobalah memperbanyak jenis makanan yang Anda makan. Ingat menentukan porsi sangat penting dalam diet. Saat menyantap daging tentukan terlebih dahulu porsinya. Jadikan keharusan untuk menyantap 2-3 porsi sayuran. Gantikan nasi, roti dengan gandum atau beras merah. Cara ini membawa perubahan besar dalam rencana diet Anda.

5. Selain diet ketat, Anda masih bisa tetap menjaga diet dan memenuhi keinginan melahap fast food. Yang perlu Anda lakukan hanya memesan fast food dengan porsi kecil dan makan satu porsi hamburger saja, jangan lebih dari itu.

7 Obat Flu Tradisional

http://media.kapanlagi.com/p/obat_flu_tradisional.jpg
Pergantian musim kerap kali disertai dengan berjangkitnya penyakit flu. Tentu saja banyak pilihan obat yang dijual di pasaran untuk mengatasi sakit yang satu ini. Tapi bagi Anda yang lebih menyukai obat alami ada beberapa pilihan yang dapat Anda ambil.

1. Zat Besi

Zat besi merupakan mineral esensial yang dibutuhkan lebih dari 300 enzim yang ada di dalam tubuh. Zat besi dapat Anda temukan pada makanan seperti daging, hati, seafood dan telur. Saat ini juga sudah tersedia dalam bentuk pil dan sirup. Kenapa zat besi bermanfaat? Zat ini memiliki efek menguatkan sistem imun tubuh, mood, kehidupan seks dan kesehatan yang berhubungan dengan pernafasan. Saat Anda mendapatkan gejala-gejala flu awal, tambahkan asupan zat besi dalam diet Anda. Sebagai bonusnya, zat besi ini dapat sedikit membantu menurunkan gejala flu.

2. Bawang Putih

Bawang putih dipercaya memiliki banyak manfaat. Allicin adalah yang paling ampuh melawan flu. Menurut studi kandungan allicin dalam bawang putih dapat mengurangi resiko terjangkit flu dan menyembuhkan sakit flu dengan cepat. Tapi ada efek samping bagi penderita gula darah dan wanita hamil. Menurut tes bawang putih memang mampu membunuh virus influenza. Tambahkan bawang putih pada sop ayam, yang juga dipercaya meredakan gejala flu, lalu nikmati saat masih panas.

3. Bawang Merah

Kandungan dalam bawang merah tak jauh beda dengan bawang putih, yang mengandung kimia antiviral. Rendam potongan bawang merah mentah di madu, biarkan selama semalaman. Gunakan campuran ini seperti sirup obat batuk. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan banyak bawang merah dalam masakan saat sedang terkena flu.

4. Vitamin C

Memang berdasarkan penemuan baru vitamin c hanya mampu mencegah flu biasa dan mengurangi reaksi gejala-gejala flu. Namun meski demikian vitamin c tetap bermanfaat untuk melawan flu dan batuk.


5. Madu

Madu populer sebagai obat mujarab di beberapa budaya, menurut studi madu juga menunjukkan dapat membantu meringankan iritasi pada tenggorokan dan diyakini mengandung antioksidan dan anti bakterial. Madu juga terbukti meringankan batuk dan membantu tidur pulas pada anak-anak berusia satu tahun ke atas.

6. Ginseng

Ginseng dianggap sebagai suplemen herbal yang populer. Banyak manfaat dari ginseng ini mulai dari memperbaiki ingatan, memperbaiki konsentrasi, kelelahan, masalah yang berkaitan dengan penuaan, depresi ringan dan bahkan untuk ibu setelah melahirkan. Kandungan dalam ginseng meningkatkan sistem imun tubuh, untuk itu tak salah jika ginseng disebut berkhasiat sebagai obat flu.

7. Jahe

Jahe dipercaya sejak dulu kala sebagai obat tradisional China dalam memerangi gejala flu. Dalam pengobatan India, ayurveda juga dipercaya hal yang sama. Jahe panas ditambah jeruk nipis dan madu bisa dijadikan minuman di saat hujan. Tapi bagi yang baru menjalani operasi, sebaiknya hindari minum jahe selama dua minggu.

Cara Mudah Hindari Pestisida dan Racun Dalam Makanan

http://media.kapanlagi.com/p/pop_pan-uk.org.jpg
Untuk saat-saat ini ada banyak makanan yang kita konsumsi mengandung pestisida. Tentu saja, tak satupun dari kita yang mengharapkan pestisida masuk ke dalam sistem tubuh kita. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari makanan yang mengandung pestisida. Simak beberapa tips kami berikut ini.

1. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memastikan memilih bahan makanan bebas racun dan non pestisida, yakni dengan membeli bahan organik. Sekarang banyak tersedia bahan makanan organik mulai dari daging, susu, telur, semua produk hewani yang dihasilkan tanpa makanan ternak buatan dan proses yang tidak alami. Begitu juga dengan sayur dan buah organik, yang diproduksi tanpa pestisida.

2. Pilih produk ikan yang tidak dihasilkan dari tambak. Ikan yang ditangkap langsung dari danau dan sungai tidak terkontaminasi mercury atau metal berat lainnya.

3. Setelah membeli daging dan bahan makanan organik, langkah penting selanjutnya adalah memastikan semua bahan makanan ini bebas dari racun. Uji dengan cara merendamnya dengan air dicampur cuka untuk mengurangi residu di permukaan, rendam selam 5 hingga 10 menit, lalu cuci dengan bersih. Untuk bahan makanan yang berkulit tipis cukup rendam selama 1 sampai 2 menit.

4. Daging dan bahan makanan hewani organikpun masih perlu dimasak dengan layak. Masak daging dengan temperatur panas sesuai aturan yang tertera di bungkusnya.

5. Anda juga bisa menghindari racun dalam makanan lewat peralatan yang Anda gunakan. Jangan gunakan alat masak yang lengket di permukaannya. Jangan memasak makanan berkuah atau air di panci aluminium. Alat masak yang paling aman yakni yang berbahan besi. Dengan alat masak ini, zat yang tercampur dalam makanan paling-paling hanyalah zat besi, yang berguna untuk melawan anemia.

6. Jaga supaya segala masakan dan persiapannya dalam keadaan bersih. Pastikan mencuci bersih alat masak sebelum menggunakannya untuk memasak bahan makanan lain. Anda bisa menggunakan cuka sebagai pembunuh kuman alami.

Kurangi Ratusan Kalori Tanpa Diet

http://media.kapanlagi.com/p/omelete_breakfast.jpg
Kerap kali kita mengalami kendala menurunkan berat badan karena susah disiplin dalam diet. Tapi sebenarnya ada cara yang tak perlu membuat Anda menderita dengan melakukan diet ketat. Cukup gunakan tips berikut ini dan Anda akan dapat mengurangi beberapa kilo dari berat badan.

1. Nikmati Sarapan Pagi. Lakukan sarapan sepagi mungkin setelah Anda bangun dan dengan cara ini selera makan atau keinginan ngemil akan berkurang sepanjang hari. Rutin sarapan tepat pukul 07.30 pagi setiap hari dapat menurunkan sekitar 100 kalori dalam beberapa hari. Saat Anda bangun dan beberapa jam kemudian sarapan, cara ini akan meninggalkan rasa kenyang yang tahan lama.

2. Menu Berprotein di Pagi Hari. Kalau biasanya Anda menghabiskan beberapa mangkuk sereal di pagi hari, pikirkan cara ini: makanan kaya protein memiliki daya bunuh rasa lapar saat kita menyantapnya di waktu sarapan. Protein merupakan nutrisi terbaik untuk membuat kenyang. Dan saat Anda sarapan makanan kaya protein di pagi hari, sepanjang hari rasa kenyangnya akan bertahan. Makanan kaya protein antara lain terdapat pada: telur, daging ayam, susu, tahu dan kacang-kacangan.

3. Makan Siang Dengan Seafood. Protein berkemampuan mencegah rasa lapar lebih dari nutrisi lainnya, sedang ikan berkemampuan mengurangi rasa lapar setelah protein. Orang-orang yang makan siang dengan menu seafood, 11% mengurangi makan malamnya. Para peneliti menduga kandungan amino acid di dalam ikan meningkatkan kekuatan hormon penghenti selera makan yang disebut leptin. Jadi santap lah seafood yang rendah lemak di saat makan siang.

4. Ganti Dengan Teh. Penggemar teh yang minum empat cangkir teh hitam setiap hari, diketahui mengalami penurunan hormon pemicu stres yang bernama corisol 20%. Teh dapat membantu membakar kalori sebanyak 266 kalori per hari.

5. Kunyah Sebanyak 15 Kali. Mengunyah lebih lama bisa jadi strategi untuk memperlambat proses makan, dengan cara ini memberi kesempatan pada otak untuk merasakan kenikmatan, sehingga secara otomatis kita dapat mengurangi 10% kalori dari yang kita makan.

Meredakan Sakit Perut Dengan Cara Alami

Meredakan Sakit  Perut Dengan Cara Alami








Apa yang Anda lakukan saat sakit perut tiba-tiba menyerang? Mungkin rasa kesal yang datang mengikutinya serangan sakit ini. Sebenarnya banyak penyebab dari sakit perut, bisa karena Anda makan terlalu cepat, makan terlalu banyak atau makan masakan pedas, selain itu stres bisa juga jadi pemicu sakit perut. Tapi jangan khawatir, ada banyak obat yang bisa Anda pilih untuk meredakan sakit perut. Tapi kalau Anda penggemar pengobatan alami, coba simak beberapa yang kami sarankan ini.

1. Jahe. Herbal satu ini dipercaya dapat meringankan sakit perut. Jika perut Anda melilit-lilit, Anda bisa meminum teh jahe untuk meredakannya.

2. Teh chamomile juga dapat bermanfaat untuk meredakan sakit perut. Mungkin agak sulit mendapatkan teh ini, tapi sekarang juga sudah dijual di supermarket dalam bentuk kemasan.

3. Yogurt juga dapat membantu meringankan sakit perut. Saat bakteri jahat menyerang dan membuat perut Anda sakit, yogurt dengan kandungan bakteri baik dapat mengatasinya. Yogurt juga bekerja sangat baik sebagai laxative (pencahar) alami.

4. Peppermint dipercaya dapat membantu meringankan sakit perut. Jika tersedia, Anda bisa melarutkan peppermint oil dalam air hangat dan meminumnya. Jika tidak, permen peppermint juga bisa sedikit membantu.

5. Minum air putih sebanyak-banyaknya. Air dapat membantu menyiram bakteri keluar dari sistem tubuh dan lalu mengeluarkan racun ini dari tubuh.

6. Berbaring dan meletakkan kaki di tumpukan bantal juga bisa membantu meringankan sakit perut. Pejamkan mata dan tarik nafas dalam-dalam, isi botol kaca dengan air hangat dan letakkan di perut sembari Anda berbaring. Cara ini juga cukup meringankan untuk sakit perut akibat menstruasi. (kpl/erl)

12 Langkah untuk Langsing Tanpa Diet Ketat



Bertubuh langsing merupakan idaman setiap wanita. Anda berusaha mengatur menu makanan agar dapat mengenakan berbagai macam pakaian yang sedang trend.

Seperti dikutip dari Guardian, para ahli telah memprediksi bahwa tahun 2020 nanti, 7 dari 10 wanita akan mengalami masalah berat badan. Beberapa wanita merasa dirinya terlalu gemuk, ada pula yang memang overweight atau mengalami obesitas.

Salah satu cara meraih bentuk tubuh ideal itu yakni dengan diet. Bagi sebagian wanita, cara ini tergolong berat; Anda harus menahan siksa godaan saat melihat orang lain menyantap chicken salad dan berbagai makanan lezat lain.

Anda sebaiknya tak perlu menyiksa diri dengan diet supet ketat. Berikut selusin langkah untuk langsing tanpa diet ketat.

1. Set waktu makan Anda
Jika Anda makan terburu-buru, sistem pencernaan tak akan efektif menyerap nutrisi. Hasilnya, banyak lemak yang tertinggal dan nutrisi yang terbuang. Jadi, biasakan men-setting waktu agar jadwal makan Anda tak terburu-buru.

2. Tidur cukup di malam hari

Tidur cukup akan membuat Anda lebih segar saat bangun di pagi hari. Sehingga, Anda terhindar untuk ngemil tak sehat sebelum tidur.


3. Tiga jenis sayuran sehat
Sayur kaya serat penting yang dibutuhkan pencernaan untul memperlancar pembuangan makanan yang tak diperlukan tbuh. Konsumsilah sayuran dengan tiga jenis yang berbeda. Contohnya sawi, wortel, dan taoge. Kombinasi ini mengandung nutrisi yang berbeda-beda untuk emncukupi kebutuhan Anda.

4. Kurangi garam
Selain gula, garam juga memicu kegemukan. Kenapa? nutrisi terurai dari tubuh saat Anda banyak mengonsumsi garam. Sementara lemak dan kalori tetap bertahan dan mengisi ruang-ruang di perut, pinggang, dan paha. Takaran garam yang dianjurkan untuk dikonsumsi yakni satu sendok teh setiap hari. Namun, jika Anda belum mampu, kurangi takaran garam dalam masakan Anda dari biasanya.

5. Gantung baju kesayangan Anda
Anda mungkin pernah membeli sebuah baju yang bagus tanpa mencoba. Namun, baju itu ternyata tak muat ketika Anda kenakan di rumah. Jangan buang baju itu. Gantung saja di tempat yang bisa Anda lihat. Dengan demikian, Anda termotivasi berbagai cara agar akhirnya dapat mengenakan baju itu, seperti berolahraga.

6. Nasi Vs Daging
Anda terbiasa menyantap semua menu dengan nasi. Padahal, cara ini kurang benar. Daging adalah menu yang bertentangan dengan nasi. Saat keduanya bertemu, perut Anda akan gembul. Namun, tubuh juga membutuhkan nutrisi daging. Bingung? Kombinasikan saja daging dengan menu sayuran.

7. Pandai pilih menu Pizza
Boleh saja sesekali menikmati pizza. Tapi pilih topping yang sehat dan mengandung lebih banyak sayuran daripada daging. Hasilnya akan lebih maksimal, jika Anda makan salad tanpa saus agar kalori serat dapat mengimbangi kalori daging.

8. Less sugar please!
Mengkonsumsi banyak gula memicu bahaya diabetes. Mulai kini, kurangi gula dalam tiap menu. Dan, jangan lupa minum air mineral delapan gelas sehari.

9. Pilih gelas yang tinggi dan ramping
Ahli kesehatan Brian Wansink PhD menyarankan visualisasi gelas dapat memperngaruhi kita untuk minum. Jika Anda kerap melewatkan delapan gelas air mineral sehari, maka sediakan sebuah gelas yang langsing dan tinggi. Sehingga, Anda akan berusaha menghabiskan air dalam gelas itu.

10. Batasi alkohol

Bukan dilarang, tetapi kurangi dan batasi konsumsi alkohol Anda. Bahkan, wine sebenarnya sangat baik untuk kesehatan, asalkan tidak berlebihan.

11. Awali hari dengan green tea
Mengawali hari dengan green tea adalah tips terbaik setiap pagi. Kandungan kafein pada green tea membuat Anda menemukan tambahan energi dan semangat beraktivitas. Antioksidannya membuat Anda sehat dan jauh dari ancaman kanker.

12. Fresh Veggies
Sayuran mentah memberikan asupan nutrisi sehat untuk tubuh. Sayuran itu seperti mentimun, selada, kacang panjang, dan daun kemangi. Kesegarannya membuat nutrisi yang terkandung masih maksimal karena belum diolah. Anda juga memadukan makanan ini dengan menu daging.

Berusaha langsing itu mudah dan menyenangkan. Anda tak perlu lagi mengikat pinggang dan menolak semua jenis makanan. Selamat mencoba.

Langsing dengan Dua Gelas Air Sebelum Makan

Lupakan pil atau makanan diet berharga mahal. Cara paling aman dan murah serta sederhana untuk menurunkan berat badan adalah minum dua gelas air putih sebelum makan.

Orang yang minum dua gelas air sebelum makan, berat badannya lebih banyak berkurang dibandingkan mereka yang menghitung jumlah kalori. Meskipun beberapa jenis obat bisa memotong kemampuan tubuh untuk menyerap lemak dengan membuat otak merasa kenyang, air hanya mengisi perut.


Peneliti dari Amerika Serikat membandingkan orang berdiet dengan minum air sebelum makan dan yang benar-benar memperhatikan asupan makanan dan kalori dalam tubuhnya. Selama tiga bulan, orang yang minum dua gelas air sebelum makan, berat badannya turun rata-rata 7 kg, dan 2kg lebih banyak dibandingkan yang tidak minum air.

"Seseorang harus minum lebih banyak air putih dan mengurangi gula. Itu adalah cara paling sederhana mengatur berat badan," kata salah satu peneliti, Dr. Brenda Davy, dari Virginia Polytechnic Institute and State University, seperti dikutip dari Daily Mail.

Dalam penelitian sebelumnya, Dr, Brenda menemukan seseorang yang minum air akan makan 75 hingga 90 kalori lebih sedikit. Air putih memang memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan secara sehat. Jika perut Anda penuh dengan air, maka perut akan terasa lebih penuh dan makan pun menjadi lebih sedikit.

Obat Tradisional Untuk Menghilangkan Kutil

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkbN91cSq0qtn1FJcd0-K5H4EpOms5RsD6vLBN-S0ahvOv6xCCV0bLbeUymoRP36V0uabSK6rPXev__WqWgWqkDGnnZlGNaykAvnkgCcDW-aYxK_dp_Z8YDvxnjUr3kSp_W53Qp-B6Jw96/s200/kutil.jpg
Sebenarnya Blog Tips Kesehatan pernah menuliskan artikel tentang cara menghilangkan kutil tahun lalu (silakan baca disini), tapi tidak ada salahnya juga untuk menambahkan obat tradisional untuk menghilangkan kutil kembali, sehingga bisa jadi alternatif ramuan bagi anda yang punya masalah dengan kutil (dipilih obat kutil mana yang paling ampuh).

Untuk artikel kali ini saya khususkan hanya untuk mengobati kutil, bukan untuk cara menghilangkan tahi lalat.

Sebelum menuju pembahasan mengenai cara menghilangkan kutil, mari kita simak dulu mengenai apa itu kutil? Penyebab kutil, Ciri-Ciri kutil, dll.

Menurut wikipedia.org, Kutil (Papilloma) adalah benjolan atau peninggian yang kasar pada kulit. Kutil sebenarnya sejenis tumor jinak pada kulit, berasal dari penebalan lapisan luar kulit yang berlebihan. Bentuk kutil ini bisa bermacam-macam. Bisa besar-besar atau bisa juga kecil-kecil. Biasanya memang kalau dipegang tidak sakit, dan kalau sudah sangat besar, bisa saja berdarah kalau lecet. Bila sudah besar biasanya bentuknya seperti bunga kol.

Kutil disebabkan oleh Human Papilloma Virus (HPV). Virus ini memang menyerang kulit dan salah satu jenis penyakitnya yaitu menimbulkan kutil kecil-kecil di telapak tangan.

Nah, untuk mengatasi kutil, silakan disimak obat tradisional untuk menghilangkan kutil berikut:

Obat Untuk Menghilangkan Kutil (Untuk Obat Luar)

Bahan:
- Daun Dewa (5 lembar) [Belum tahu Daun Dewa? baca disini]

Pemakaian:
Haluskan 5 lembar daun dewa dan lumurkan pada kulit yang berkutil, kemudian dibalut.

Obat Untuk Menghilangkan Kutil (Untuk Diminum)

Bahan:
-Biji Jali kering (15-60 gram) [Belum tahu Biji Jali? baca disini]
-Air (6 gelas)

Pemakaian:
Rebus biji jali kering dalam 6 gelas air, hingga menjadi 2 gelas. Setelah dingin, minum air ramuan tersebut 2 kali sehari (masing-masing 1 gelas).

Bagaimana obat untuk menghilangkan kutil secara alami diatas? Selain bahan-bahannya mudah ditemukan, tentunya yang namanya obat tradisonal tidak mengandung efek samping.

Semoga Obat tradisional untuk menghilangkan kutil tersebut bisa bermanfaat bagi anda!

Jumat, 04 Februari 2011

MADU ?

1. Kerontokan rambut

undefinedOrang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.

2. Infeksi kandung kemih

Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.

3. Sakit gigi

Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.

4. Kolesterol

Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.

5. Pilek

Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.

6. Mandul

Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi bubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu.

Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan melahirkan bayi kembar.

7. Sakit perut

Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.


8. Kembung

Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.

9. Bau napas

Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari.

10. Sakit kepala sinus

Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.

11. Kelelahan

Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.

12. Kanker

Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.

13. Kelebihan berat badan

Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.

14. Influenza

Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.

15. Jerawat

Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.

16. Infeksi kulit

Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.

17. Mencegah penuaan

Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah

18. Arthritis (radang sendi / Encok)

Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.

Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.

19. Penyakit jantung

Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi resiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua.

Konsumsi madu dan kayu manis secara teratur dapat memperlancar pernapasan dan memperkuat detak jantung. Panti Wredha (jompo) di Amerika dan Kanada, berhasil mengobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan berkurang fleksibilitasnya karena usia, dengan ramuan tersebut.