BERHUBUNGAN DENGAN SPONSOR & UPLINE

BERHUBUNGAN DENGAN SPONSOR & UPLINE

Satu hal yang terbaik dari Synergy adalah bahwa anda tidak akan sendirian. Anda mempunyai dukungan bisnis yang kuat dari orang-orang yang dapat membantu anda pada saat anda sedang dalam tahap berlatih dan juga sepanjang anda berada dalam bisnis ini. Ingatlah anda berada dalam suatu bisnis yang anda lakukan untuk diri sendiri, namun anda tidak melakukannya seorang diri.

TIM PENDUKUNG ANDA TERDIRI DARI:

Sponsor anda. Ini adalah orang yang membawa anda ke dalam bisnis synergy. Sponsor anda akan mendaptkan penghargaan finansial yang luar biasa dari kesuksesan anda dan melalui program bonus Mega-Match. Mereka adalah jajaran pertama yang akan membantu anda dalam training. Bertanyalah sesering mungkin pada sponsor anda maka mereka akan dengan senang hati membantu anda dalam perjalanan menuju kesuksesan anda.

Sponsor dari sponsor anda. Keindahan dari program kompensasi/ bonus synergy adalah dengan membantu anda maka banyak orang yang bisa mendapatkan manfaat. Salah satunya adalah Sponsor dari sponsor anda. Carilah informasi mengenai orang ini dari Sponsor anda.

Upline Anda. Salah satu Leader yang sukses dalam tim anda, selain Sponsor dan Sponsor dari Sponsor anda, adalah Upline yang mendukung tim anda. Mereka adalah orang-orang terbaik dan memiliki dukungan yang sangat kuat dalam struktur pendukung yang ada. Karena program konpensasi Synergy akan dibayar berdasarkan volume, bukan berdasarkan tingkatan, maka tidak akan menjadi masalah dimanapun dan sejauh apapun posisi Upline anda dari posisi anda. Tim Upline anda sangat memperhatikan kesuksesan anda dan akan menerima manfaat manfaat finansial secara langsung dari kesuksesan anda. Jangan malu untuk menghubungi mereka jika anda membutuhkan bantuan mereka! Cari tau paling sedikit 6 orang di atas anda yang akan membantu anda untuk sukses!

Sponsor anda_____________________ : Nomor telepon: _____

Sponsor dari Sponsor anda________________ : Nomor telepon: _____

Sponsor dari Sponsor mereka______________ : Nomor telepon: _____

Sponsor dari Sponsor mereka______________ : Nomor telepon: _____

Sponsor dari Sponsor mereka______________ : Nomor telepon: _____

Sponsor dari Sponsor mereka______________ : Nomor telepon: _____

JANGAN TAKUT BAU MULUT

JANGAN TAKUT BAU MULUT

Salah satu hal yang dapat meruntuhkan rasa percaya diri seseorang adalah masalah bau mulut. Hal ini dapat terjadi antara lain jika perut kosong dalam waktu lama. Akibatnya, orang tersebut akan takut berkomunikasi atau dekat-dekat dengan temannya.

Bau mulut saat tidak makan terjadi karena kekeringan pada mulut akibat kekurangan air ludah (saliva). Berkurangnya saliva membuat bakteri mulut menjadi lebih banyak sehingga bau mulut pun timbul. Bagaimana mencegahnya? ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan agar dapat mengurangi dan mencegah bau mulut.

Pertama, gosoklah gigi minimal sehari dua kali, yakni saat bangun di pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari. Jangan lupa untuk menggosok lidah karena lidah terdiri dari papila-papila yang dapat menjadi tempat menempelnya makanan.

Kedua, gunakanlah benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi.

Ketiga, kumur-kumur juga dapat membantu mengurangi bau mulut agar air liur menjadi tidak terlalu pekat dan jumlahnya dapat meningkat. Jangan menggunakan obat kumur secara berlebihan karena dapat menghilangkan flora normal yang dibutuhkan gigi.

Keempat, biasakan minum air putih sebanyak delapan hingga sepuluh gelas setiap hari. Selain membantu mencegah bau mulut, air putih juga dapat membangkitkan stamina anda.

Kelima, hindari makanan yang dapat berpotensi menimbulkan bau seperti bawang merah, bawang putih, petai, jengkol, durian, ikan, daging, dan juga berbagai produk susu.

Keenam, perbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. beberapa buah-buahan tertentu seperti semangka dan bengkuang baik dikonsumsi karena banyak mengandung air.

ketujuh, hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti pada cokelat, es krim, biskuit, dan kue basah lainnya. Jika anda ingin mengonsumsi makanan tersebut segeralah berkumur agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang lama.

Kedelapan, hindari kebiasaan merokok. Menghisap rokok dapat memperburuk kebersihan mulut dan menimbulkan aroma yang tidak sedap. Kurangi juga konsumsi minuman berkafein seperti kopi.
Kesembilan, jika anda telah melakukan langkah-langkah di atas, tetapi bau mulut masih terjadi, segeralah konsultasikan dengan dokter gigi. Siapa tahu ada gangguan yang perlu ditangani oleh ahlinya. (INO/Kompas/Klasika/31/10/2008)

BERHUBUNGAN DENGAN PERUSAHAAN

BERHUBUNGAN DENGAN PERUSAHAAN

Bagian Customer Service dapat dihubungi untuk menjawab semua pertanyaan anda, termasuk cara pemesanan produk dan cara untuk mendaftarkan anggota baru di Jakarta (021) 2554 6xxx atau Surabaya (031) 5475 xxx).

Situs Synergy adalah www.synergyworldwide.com atau www.indonesia.synergyworldwide.com. Gunakan situs ini sebagai tempat sumber informasi yang paling dinamis dalam membangun bisnis anda. Pada waktu anda mendaftarkan diri pada Synergy, pastikan untuk mendapat nomor PIN anda. Pin ini dan nomor ID Synergy akan memastikan anda untuk dapat masuk ke dalam bagian Bisnis Manager Synergy di Website. Anda bias mendapatkan informasi tentang organisasi dan informasi penting lainnya melalui bagian Bisnis Manager.

E-Club adalah berita-berita dari perusahaan yang dikirimkan melalui email. Biasanya informasi akan dikirim setiap hari dan akan mencakup informasi mengenai pertemuan-pertemuan, kebijakan-kebijakan perusahaan, pengumuman-pengumuman serta informasi mengenai produk-produk khusus. Jika anda mencantumkan alamat email anda dalam aplikasi anda, maka anda akan terdaftar secara otomatis. Jika tidak, kunjungi homepage Synergy dan daftarkan diri anda.

Newsletter diterbitkan secara berskala. Laporan ini akan berisi hal-hal penting bagi distributor, informasi produk dan penghargaan-penghargaan.

Bisnis Manager adalah suatu solusi online untuk bisnis anda. Alat ini akan memberikan informasi secara langsung mengenai downline, komisi dan juga informasi perusahaan lainnya. Anda hanya membutuhkan nomor ID Synergy serta PIN dan siap melakukan bisnis.

MySynergy Website adalah website pribadi yang dapat dirubah tampilannya sesuai dengan keinginan anda dan situs ini akan memberikan gambaran tentang bisnis Synergy. Dengan membayar biaya yang sangat kecil setiap bulannya maka anda dapat mengakses situs dan mengarahkan ritel konsumen untuk mengunjungi situs pribadi anda , mengirim email ke downline anda, memilih tampilan situs anda, dan membuat laporan bisnis. Fitur lainnya termasuk Bisnis Manager yang dapat mewakili bisnis anda melalui website dan memberikan suatu sistem teknologi yang diperlukan untuk secara efektif mengelola bisnis Synergy.

Konter Synergy:
Waktu Operasional Kantor Jakarta:
Selasa, pukul 19.00 WIB – selesai
Sabtu, pukul 12.45 WIB – selesai

Waktu Operasional Kantor Cabang Surabaya:
Senin & Jumat: pukul 10.00 WIB s.d. 18.00 WIB
Sabtu: pukul 10.00 s.d. 16.00 WIB.
(Sumber: Buku “Cara Memulai Synergy)

GUNAKAN PRODUK SEGERA!

GUNAKAN PRODUK SEGERA!

Pada saat anda mendaftarkan diri menjadi seorang distributor, aktifkan diri anda dengan membeli produk-produk. Sangatlah penting bagi anda untuk segera mempelajari rangkaian produk yang ada, dan cara terbaik adalah mencobanya melalui pemakaian pribadi. Anda akan mendapatkan lebih banyak keberhasilan dalam bisnis ini jika anda menjadi produk dari produk itu sendiri. Buatlah target untuk mencoba satu atau dua produk setiap bulan. Dengan demikian anda akan selalu siap untuk membicarakan manfaatnya sesuai dengan pengalamann pribadi anda sendiri. Anda juga dapat mengakses lebih banyak informasi mengenai produk dan juga presentasi mengenai produk lainnya melalui situs Synergy. Dan untuk memulai bisnis anda, segera bagikan informasi produk yang ada kepada teman-teman anda. Buatlah target untuk semua rangkaian produk yang ada.

PENGERTIAN BISNIS JARINGAN

PENGERTIAN BISNIS JARINGAN

Bisnis jaringan seringkali dikaitkan dengan kegiatan jaringan, sebagai suatu konsep sederhana dan menjadi bagian dari keseharian hidup kita. Bisnis jaringan adalah pemasaran melalui percakapan. Sama seperti jika anda pergi ke suatu restoran yang enak maka anda akan segera memberitahukan semua orang tentang pengalaman anda tentang restoran tersebut, bedanya anda mendapat komisi setiap kali anda membuat rekomendasi.

Synergy Worldwide adalah sebuah perusahaan internasional yang fokus pada produk-produk anti-aging terbaik dengan formulasi yang terunggul di dunia, dan memanfaatkan ilmu pengetahuan dan teknologi terkini. Rencana Bisnis Synergy Worldwide juga menggambarkan tingkat pembayaran paling tinggi dan menguntungkan yang tersedia bagi anda dalam industri ini. Melalui metode pemasaran Synergy Worldwide anda membangun bisnis dengan menggunakan fasilitas Synergy, dengan demikian anda dapat terhindar dari resiko membangun bisnis sendiri. Pada saat anda bergabung menjadi distributor Synergy, ada dua cara mendapatkan penghasilan. Pertama, anda dapat menjual produk dan mendapatkan keuntungan ritel sama seperti menjalankan bisnis tradisional, kedua, anda dapat membangun jaringan yang terdiri dari orang-orang yang mau menjalankan hal yang sama seperti yang anda lakukan. Pada waktu anda membawa anggota-anggota baru ke dalam Synergy dan kemudian melatih mereka dan membantu mereka dan kemudian menjadi sukses, anda berhak mendapatkan penghasilan dari Synergy melalui program-program kompensasi yang ada. Ingatlah, bahwa semakin banyak anda membantu orang-orang yang anda bawa dan menjadi sukses maka tingkat kesuksesan andapun akan semakin meningkat.

Dalam bisnis Synergy anda akan dibayar berdasarkan volume komisi penjualan. Volume komisi penjualan dapat dijelaskan sebagai volume yang dihasilkan oleh seluruh anggota tim melalui pembelian pribadi dan penjualan ritel. Artinya, setiap kali anggota yang berada di dalam jaringannya yang memakai atau menjual produk, akan menaikkan volume komisi yang dibayarkan kepada anda. Kekuatan pada program kompensasi Synergy ini terletak pada struktur yang selalu mendorong terjadinya perkembangan tim. Program ini juga mendukung anda untuk membantu yang lain agar anda dapat memperoleh pendapatan lebih banyak lagi. Jika anggota tim anda melakukan hal yang sama, maka komisi penjualan anda bertambah dan anda berkualifikasi untuk mendapatkan komisi lebih banyak lagi. Jadi tujuan anda sudah jelas: untuk menghasilkan volume komisi penjualan yang terbanyak dalam waktu yang sesingkat mungkin. Ini dapat dilakukan dengan tepat jika anda menggunakan konsep dari teknik leveraging (Teknik pengembangan penjualan).

Kekuatan Teknik Pengembangan Penjualan

Bisnis jaringan bukan suatu misteri – anda dibayar untuk suatu volume penjualan sama seperti bentuk penjualan lainnya. Perbedaan yang paling menyolok adalah anda akan mempunyai lebih banyak konsumen dan teknik pengembangan lebih dari anda jika berusaha seorang diri saja.

Untuk mengerti konsep bisnis jaringan ini pikirkanlah mengenai bisnis waralaba. Jika anda memiliki sebuah restoran hamburger, maka anda akan hidup dan bekerja untuk bisnis ini, dengan menjual hamburger di restoran anda. namun, selain menjual hamburger, anda dapat membuat sistem waralaba untuk restoran anda, atau menjual bisnis modelnya ataupun resep hamburger yang anda miliki, sehingga orang lain dapat mendapat menjual hamburger seperti yang anda miliki dan juga mendapatkan uang. Sebagai kompensasi dari penjualan resep hamburger tersebut maka mereka akan membayarkan sejumlah prosentasi dari penjualan hamburger yang mereka lakukan. Dengan cara ini pemdapatan anda bertambah banyak daripada hanya menjual hamburger di restoran anda sendiri. Sekarang anda bisa mendapatkan penghasilan dengan cara menjual hamburger anda sendiri, dan juga memberi peluang dan membantu orang lain untuk juga dapat menjual hamburger terbaik di kota anda. Beginilah cara mengembangkan diri berikut usaha anda. Ini adalah bisnis yang besar.

Bersama Synergy anda dapat menciptakan volume dengan cara mencari konsumen sendiri atau bekerja bersama dengan distributor lainnya dan meminta mereka untuk melakukan hal yang sama. Di bawah ini adalah bagaimana model bisnis tersebut bekerja secara sederhana.

Mensponsori minimal 2 orang distributor baru Synergy setiap bulan di jaringan anda.
Ajarkan kepada kedua distributor tersebut untuk merekrut 2 orang distributor baru (model duplikasi 2x2).

Setiap distributor belanja produk Synergy senilai minimal 40 CV setiap bulan.
Lakukan semua langkah di atas selama 12 bulan.

Jika anda secara tekun menjalankan dan menghitung pendapatan sesuai dengan kompensasi Synergy, maka anda akan mendapatkan kurang lebih Rp. 142 juta* per bulannya.
*Potensi pendapat ini hanya digunakan sebagai contoh saja dan tidak menggambarkan tingkat pendapatan aktuan atau menjamin bahwa pendapatan anda akan seperti angka tersebut.


“Siapa yang akan belanja produk?”

Keterangan di bawah ini menggambarkan tiga cara bagaimana volume produk ditumbuhkan dalam jaringan pemasaran.

Pemakaian Pribadi. Dalam bisnis jaringan, seorang distributor menjadi pelanggan utama bagi dirinya sendiri. Jika anda berada dalam bisnis ini, anda harus menggunakan produk-produk Synergy, karena anda tidak saja akan menikmati manfaatnya, namun juga anda akan dapat membagi dan menjual manfaat tersebut kepada orang lain.
Volume Penjualan Ritel. Jika anda sudah memakai produk-produk tersebut, maka anda akan menemukan produk-produk favorit yang akan anda sukai. Sampaikan kepada beberapa pelanggan anda. Hampir di semua bisnis model network marketing, seorang distributor hanya akan mampu mengelola beberapa pelanggan (lima sampai dengan lima belas pelanggan), namun volume kecil tersebut jika diduplikasikan melalui organisasi anda akan membuat perbedaan yang luar biasa.

Volume Promosi. Tipe volume ini berasal dari pembelian paket produk yang telah dilakukan oleh distributor pada saat mereka mendaftarkan diri pada bisnis ini. Pada saat pendaftaran, paket produk yang anda beli untuk pemakaian pribadi akan segera membantu anda mengenal lebih dekat manfaat dari produk-produk lainnya yang ditawarkan oleh Synergy. Karena produk kami benar-benar luar biasa, semakin banyak orang mencobanya, semakin banyak produk-produk lama yang akan mereka tinggalkan. Akibatnya seluruh organisasi anda akan mendapat volume yang sangat besar dan ini menjelaskan alasan mengapa sebaiknya anda harus menawarkan jenis paket produk seperti ini kepada para distributor yang baru dimana mereka akan segera mengenal koleksi produk Synergy secara menyeluruh dan bukan sebagian kecil saja. (Sumber: buku “Cara Memulai Synergy, hlm.4-6; Synergy Worldwide versi bahasa Indonesia)

Siapkan Bisnis Anda!
Daftarkan diri anda
dengan:
Dengan mengisi formulir Aplikasi Keangggotaan untuk mendapatkan nomor
ID.
Belanja produk senilai 50 (lima puluh CV untuk mengaktivasi keanggotan
baru.
Baca buku panduan dan mulai melakukan perekrutan.
Atau hubungi kami
dinomor 021-32574808.Salam sukses synergy.

Tips Menuju Sehat

Tips Menuju Sehat

• Nutrisi seimbang
  Makan cukup bergizi dengan pedoman empat sehat lima sempurna, dengan catatan tidak terlalu banyak mengkonsumsi gula, garam dan asam urat.
  

• Olahraga teratur
  Olahraga yang cukup tetapi bermakna yang dianjurkan adalah aerobik seperti jalan kaki, lari, berenang dan bersepeda.
  

• Hindari stress
  Selalu berupaya membuat hati senang, pikiran tenang dengan melakukan kegemaran masing-masing seperti menyanyi, olahraga, memasak, bermain musik, dll.
  

• Cukup istirahat dan rekreasi
  Setelah melakukan aktivitas rutin, tubuh perlu beristirahat agar kondisi tubuh tetap prima. Sebaiknya sediakan waktu khusus berekreasi dengan keluarga atau kerabat dekat Anda.
  

• Melakukan General Medical Check Up secara rutin dan berkala
  Dapat menilai dan memastikan kondisi kesehatan Anda.

Rokok penyebab kanker kandung kemih

Kanker Kandung Kemih atau Bladder Cancer | Menurut Asosiasi Kanker Amerika (ACS), ada sekitar 53.200 kasus baru kanker kandung kemih tahun ini di Amerika. Dan sekitar 12.200 dari mereka meninggal karena penyakit tersebut.

Penyebab utama terjadi kanker kandung kemih atau dalam bahasa Inggrisnya disebut bladder cancer adalah rokok, karena zat kimia yang terdapat dalam rokok akan masuk ke dalam aliran darah. Kemudian mengikuti proses penyaringan di ginjal, dan melewati kandung kemih sebelum dikeluarkan melalui urine. Tapi seringkali, zat kimia tersebut tertinggal di dalam kandung kemih, dan merusak sel-selnya. Bila terus bertumpuk, kondisi tersebut akhirnya akan meningkatkan risiko terjadinya kanker kandung kemih.

Gejala kanker kandung kemih:

• Terdapat darah dalam air urine pada saat kencing, hal ini ditandai dengan air urine kemerahan.
• Timbul rasa sakit atau iritasi disaluran kencing pada saat buang air kencing.
• Sering kencing atau terasa sering mau kencing tapi tidak mengeluarkan air kencing.

Orang-orang yang bersiko terkena kanker kandung kemih adalah mereka yang bekerja dipabrik karet, kimia, industri kulit, hairdressers, masinis kereta api, pekerja di pabrik besi, percetakan, tukang cat, karyawan pabrik textile dan sopir truk.

Pria mempunyai resiko terkena kanker kandung kemih 3 kali lebih besar dibandingkan dengan wanita. Dan bagi mereka yang mempunyai keturunan atau diantara familinya terdapat penderita kanker kandung kemih juga mempunyai resiko lebih besar terkena kanker kandung kemih.

LANGKAH SEDERHANA MENGHINDARI ANEMIA

LANGKAH SEDERHANA MENGHINDARI ANEMIA

Anemia (kekurangan zat besi) merupakan permasalahan yang kerap dijumpai di negara berkembang. Rata-rata penderitanya adalah anak-anak dan perempuan dewasa. Survei Kesehatan Rumah Tangga tahun 2001 menunjukkan bahwa anemia terjadi pada balita 0-5 tahun sekitar 47 persen, usia sekolah dan remaja sekitar 26,5 persen dan wanita usia subur sekitar 40 persen.

Anemia bisa disebabkan oleh beberapa hal, antara lain kurangnya asupan zat besi pada tubuh, infeksi cacing tambang atau pendarahan. Akibat lebih lanjutnya, anemia dapat menyebabkan turunnya produktivitas kerja karena timbulnya gejala lemah dan kurang tenaga. Sedangkan pada anak dapat menghambat perkembangan kecerdasannya dan pada wanita hamil juga dapat menyebabkan janin kurang gizi bahkan menjadi penyebab kematian ibu.

Untuk itu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan. Pertama, mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi secara teratur. Zat besi tersebut bisa ditemukan di daging sapi dan ayam, hati, telur, kacang-kacangan, kentang, ikan, nasi, roti, gandum dan sayuran berdaun hijau.

Sayuran hijau yang dimaksud seperti daun bayam dan daun katuk yang direbus, yang dipercaya dapat menanggulangi masalah anemia. Akan tetapi, sebaiknya jangan mengonsumsi daun katuk lebih dari 50 gram daun segar per hari secara terus menerus dalam kurun waktu yang lama.

Kedua, jagalah kebersihan lingkungan untuk menghindari terkena penyakit cacing tambang yang menjadi salah satu penyebab penyakit anemia.

Ketiga, anemia juga dapat ditanggulangi dengan mengonsumsi obat mengandung 150-200 mg zat besi. Namun tentu saja, pengobatan semacam ini harus dengan petunjuk dokter. Akan lebih baik bila anda mulai merasa mengalami gejala anemia seperti mudah lelah, pucat, berkurangnya konsentrasi atau sakit kepala dan telinga berdengung, segera berkonsultasi ke dokter. Dari sini akan dilakukan pemeriksaan lebih lanjut dan pengobatannya pun disesuaikan dengan penyebab dari anemia tersebut – apakah karena kurangnya asupan makanan yang mengandung zat besi, karena perdarahan atau adanya infeksi cacing tambang.

Keempat, sebaiknya imbangi konsumsi zat besi dengan makanan yang kaya dengan vitamin C yang banyak terdapat di dalam buah-buahan karena dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi. (ADT/Kompas/Klasika 23 Oktober 2008).

Melihat Kandungan Bawang Putih

Melihat Kandungan Bawang Putih

Bawang putih (Allium sativum) atau garlic dalam bahasa Inggris kerap diidentikkan sebagai alat untuk mengusir drakula (Makhluk pengisap darah dalam novel karya Bram Stoker). Namun, hal itu hanya terjadi di film. Di dunia nyata, bahan makanan ini memiliki manfaat bagi manusia.

Entah sejak kapan manusia mengenal bawang putih dan mulai menggunakannya untuk beragam kebutuhan. Namun, kalau mau menengok ke belakang, manfaat bawang putih untuk masakan dan kesehatan ini sudah dikenal sejak jaman Yunani dan Romawi kuno.

Bawang putih dikenal mengandung vitamin A yang berfungsi sebagai nutrisi pendukung imunitas sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit, vitamin B1 (tiamin) yang bisa membantu pertumbuhan manusia, dan memaksimalkan pengubahan karbohidrat menjadi energi, serta vitamin B2 (riboflavin) yang juga berperan penting dalam pertumbuhan. Dan, tak ketinggalan vitamin C yang selain sebagai antioksidan juga bisa menjaga kesehatan gusi.

Kandungan lainnya adalah kalsium, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Demikian juga zat besi yang sangat bermanfaat dalam pembentukan hemoglobin dan kekebalan tubuh. Kekurangan zat besi dapat memicu terjadinya anemia atau kekurangan sel darah merah.

Bawang putih yang hampir selalu diikutsertakan sebagai bumbu pelengkap masakan di tanah air juga dinilai mampu mengatasi kolesterol. Hal ini karena bawang putih mengandung ajone, yaitu suatu senyawa yang juga dapat mencegah penggumpalan darah.

Penelitian Bordia yang dimuat dalam American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 1981 mengungkapkan bahwa bawang putih mampu menurunkan kolesterol hingga 14 persen dan meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein) sebesar 40 persen setelah enam bulan (KCM, 31 Juli 2006).

Ada banyak manfaat lain yang dimiliki bawang putih, tapi paling tidak hal-hal tersebut di atas cukup memberi gambaran bahwa di balik bentuknya yang mungil, tersimpan ragam manfaat yang tak terkira. (ASP-Kompas/Klasika/12 September 2008).

AIR PUTIH JALAN MENUJU SEHAT

AIR PUTIH JALAN MENUJU SEHAT

Air merupakan elemen vital dalam tubuh manusia. Bahkan organ terpenting manusia seperti otak dan darah hamper 90 persen dari air. Banyak pakar kesehatan merekomendasikan konsumsi air putih minimal 2 liter sehari (delapan gelas). Gunanya tentu saja untuk menjaga keseimbangan kadar air dalam tubuh, khususnya darah. Batas dua liter air sehari ini adalah batas minimal keperluan air di tubuh.

Air sebanyak itu untuk mengganti air yang dikeluarkan tubuh berupa air seni, keringat dan sekresi. Walaupun anda tidak beraktivitas tinggi, air yang dikeluarkan tubuh terhitung banyak. Salah satu kesalahan yang sudah menjadi kebiasaan adalah mengonsumsi air hanya ketika haus. Hal ini kurang baik karena tubuh akan kekurangan cairan. Tubuh membutuhkan sedikitnya satu liter air lebih banyak dari rasa haus anda. Khusus perokok sangat dianjurkan untuk meminum air putih lebih dari dua liter sehari karena berguna untuk mengurangi kadar nikotin dalam tubuh.

Yang pasti terjadi adalah tubuh akan menyeimbangkan kadar tersebut dengan menyerap air dari darah. Akibatnya, darah akan mengental dan peredarannya menjadi tidak lancar. Penanggung beban terberat di sini adalah ginjal. Ginjal berusaha keras menyaring racun dari darah yang mengental itu sehingga kerusakan ginjal bisa menjadi salah satu risikonya. Gejala awal dehidrasi atau kurangnya konsumsi air adalah sakit di sekitar pinggang.

Air putih pun dipercaya memiliki banyak khasiat lain, seperti menyembuhkan penyakit dan membantu proses penurunan berat badan. Air membantu proses metabolisme dalam tubuh dengan mengubah makanan menjadi energi. Air berperan sebagai bahan bakar untuk mendorong reaksi kimia metabolisme.
Walaupun telah berolah raga secara giat dan teratur, proyek penurunan berat badan tidak akan berhasil apabila tidak diimbangi air. Jika anda tidak minum cukup air, anda tidak akan dapat membakar kalori dengan baik. Perbanyaklah mengonsumsi air putih karena dampaknya baik bagi tubuh anda. (OCH/Kompas/Klasika/Sabtu 30 Agustus 2008).

Aneka tips kesehatan

TIPS MENGHINDARI PENYAKIT JANTUNG KORONER

• Periksa tekanan darah secara teratur
• Tidak merokok
• Periksa apakah Anda mengidap Diabetes, dan kendalikan kadar glukosa darah bila Anda mengidap Diabetes
• Pertahankan berat badan yang normal
• Diet rendah kolesterol dan lemak jenuh
• Olahraga secara teratur
• Kurangi dampak stres dengan cara relaksasi
• Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur
  

TIPS MENGURANGI RISIKO STROKE

• Kendalikan tekanan darah
• Kurangi/pertahankan kadar kolesterol agar tetap dalam batas normal
• Olahraga secara teratur
• Hindari kegemukan
• Tidak merokok
• Kendalikan stres
• Kendalikan diabetes dan penyakit jantung (bila ada)
• Hindari alkohol
• Batasi asupan garam
• Hindari obat-obat golongan amfetamin, kokain, dan sejenisnya
  

TIPS MENGHINDARI KELEBIHAN KOLESTEROL

• Pertahankan pola makan sehat dan seimbang dengan Diet rendah lemak & kolesterol :
  
  • Ganti susu cair biasa dengan skim atau susu tanpa lemak, lemak padat dengan minyak nabati cair, mentega dengan margarine
  • Kurangi makan daging, telur dan produk susu
  • Hindari kue-kue kering, makanan yang digoreng dan batasi makanan ringan
    

• Perbanyak konsumsi serat yang larut air seperti gandum, kacang-kacangan, buah-buahan
• Batasi konsumsi alkohol
• Perbanyak konsumsi ikan
• Konsumsi kedelai dan hasil olahannya (susu kedelai, tempe)
• Olahraga sesuai dengan umur dan kemampuan
• Pertahankan berat badan normal
• Tidak merokok
  

TIPS UNTUK PENDERITA HEPATITIS

• Hindari konsumsi alkohol
• Hindari obat-obatan yang dapat merusak hati, misalnya acetaminophen
• Diet sehat & seimbang
  
  • Perbanyak buah, sayur, whole grains dan protein bebas lemak

• Latihan fisik secara teratur
• Istirahat cukup
  

TIPS UNTUK PENDERITA OSTEOARTHRITIS

• Lakukan olahraga sesuai kebutuhan dan kemampuan
• Kendalikan berat badan
• Konsumsi makanan sehat
• Berikan kompres panas untuk mengurangi nyeri, relaksasi & melancarkan aliran darah.
• Berikan kompres dingin untuk mengurangi rasa sakit & ketegangan otot saat terjadi kekambuhan
• Pilih alas kaki yang tepat & nyaman
• Lakukan relaksasi dengan berbagai teknik
• Konsumsi obat-obatan sesuai anjuran dokter
• Dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari
  
  • Gunakan alat bantu untuk mengatasi rasa nyeri
  • Hindari gerakan yang meregangkan sendi jari tangan
  • Sesekali rileks agar tidak terlalu letih
  • Gunakan otot & sendi yang paling kuat
  • Sebarkan beban pada beberapa sendi
    

TIPS UNTUK PENDERITA (GOUT)

• Pertahankan berat badan normal
• Diet rendah purin
  
  • Hindari konsumsi jeroan (jantung, hati, ginjal, dll), otak, kaldu, daging unggas (bebek, burung), melinjo, sarden dll
  • Batasi konsumsi daging, ayam, ikan (tongkol, tenggiri, bandeng, bawal), kacang-kacangan, kembang kol, bayam, kacang buncis, kacang polong, dll
    

• Hindari/batasi minuman yang mengandung alkohol
• Minum banyak air
  

TIPS MENCEGAH GAGAL GINJAL

• Hindari minuman beralkohol
• Hati-hati dalam penggunaan obat tertentu misalnya aspirin, parasetamol, ibuprofen
• Hindari paparan logam berat dalam waktu lama misalnya timah, zat pelarut, bahan bakar dan senyawa toksik lainnya
• Ikuti saran dokter jika Anda mengalami gangguan kesehatan yang dapat meningkatkan risiko gagal ginjal (Diabetes, Hipertensi)
  

TIPS MENCEGAH BATU GINJAL

• Minum banyak air
• Ubah pola makan
  
  • Batasi makanan yang kaya oksalat seperti daging, jeroan (hati, ginjal, jantung), ayam, asparagus, strawberry, coklat, bayam, dll
  • Diet rendah garam
  • Diet rendah protein hewani
  • Batasi asupan kalsium, terutama saat perut kosong
    

TIPS MENGONTROL TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI)

• Konsultasi dokter
• Periksa tekanan darah secara teratur
• Minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter
• Diet rendah garam
• Perbanyak asupan kalium
• Tidak merokok
• Batasi minuman beralkohol
• Pertahankan berat badan ideal
• Olahraga secara teratur
• Atasi stres
  

TIPS MENCEGAH PENGEROPOSAN TULANG (OSTEOPOROSIS)

• Asupan kalsium yang cukup
• Cukup asupan vitamin D
• Berolahraga
• Hindari merokok
• Batasi alkohol
• Batasi kafein seperti kopi
• Berhati-hatilah menggunakan obat tertentu misalnya steroid, diuretik, antikonvulsan
  

TIPS MENCEGAH DIABETES MELITUS

• Kontrol kebiasaan makan
• Kendalikan berat badan
• Olahraga secara teratur
• Kelola faktor risiko lain (hipertensi, kadar lemak darah, dll)
• Bagi yang berisiko tinggi : periksa glukosa darah setiap tahun
• Bagi pasien Diabetes Melitus :
  Kendalikan kadar glukosa darah (dengan diet, olahraga & obat sesuai petunjuk dokter) dan periksa secara berkala

(Blog lengkap tentang Kencing Manis atau diabetes mellitus http://indodiabetes.com/)


TIPS MENCEGAH KANKER

• Hindari rokok dan tembakau
• Diet sehat & seimbang
  
  • Perbanyak makan buah, sayur dan biji-bijian
  • Batasi lemak
  • Hindari alkohol
    

• Tetap aktif dan pertahankan berat badan
• Hindari paparan sinar matahari, terutama pada jam 10.00–15.00. Gunakan topi, payung, pakaian pelindung sinar matahari, atau sunscreen bila berada diluar ruangan
• Waspada terhadap zat karsinogenik, misalnya gas, bahan kimia, dll
• Lakukan skrining terhadap jenis kanker tertentu
  

Kencing Manis

Kencing Manis atau Diabetes Melitus (DM) adalah suatu keadaan di mana terjadi peningkatan kadar gula (glukosa) dalam darah yang berlebihan dan terjadi secara menahun (berlangsung dalam jangka waktu yang panjang).

Gula diperlukan oleh tubuh untuk diubah menjadi energi/tenaga. Gula diperoleh tubuh melalui makanan terutama yang mengandung karbohidrat dan gula. Hampir semua makanan yang kita makan dapat diubah menjadi gula. Setelah masuk ke dalam tubuh, gula akan diedarkan ke seluruh sel tubuh melalui aliran darah. Kelebihan gula karena kurangnya aktivitas, akan disimpan oleh tubuh sebagai cadangan energi. Proses penyimpanan gula yang ada dalam darah dapat terjadi dengan bantuan hormon insulin yang dihasilkan oleh kelenjar pankreas. Sebaliknya bila gula dibutuhkan oleh tubuh (karena adanya suatu aktivitas) dan sementara belum ada masukan gula dari makanan, maka hormon glukagon akan merombak cadangan energi menjadi gula yang selanjutnya bisa digunakan untuk menghasilkan tenaga. Begitulah mekanisme pengaturan keseimbangan kadar gula di dalam tubuh manusia yang normal.

Bagi orang yang menderita kencing manis dapat terjadi 2 kondisi yaitu :

• Organ pankreas tidak dapat menghasilkan hormon insulin dengan secukupnya, atau

• Insulin yang dikeluarkan tidak dapat bertindak seperti biasa (konsentrasi insulin dalam tubuh akan tinggi tetapi tubuh tidak memberikan respon yang semestinya terhadap kerja insulin) -> kondisi ini dikenal sebagai kondisi RESISTENSI INSULIN.

Salah satu faktor risiko yang dapat memicu terjadinya kencing manis adalah obesitas (kegemukan) terutama kegemukan yang terkonsentrasi di daerah perut (OBESITAS SENTRAL).

Menurut WHO kencing manis dikelompokkan menjadi beberapa type yaitu:

• Kencing manis type 1 (Diabetes Mellitus type 1)
• Kencing manis type 2 (Diabetes Mellitus type 2)
• Kencing manis yang diderita wanita saat hamil (Gestational Diabetes)

Jika Anda ingin mengetahui tentang penyakit kencing manis secara mendetail misalnya seperti gejala, komplikasi, diet, pengobatan, jamu dan lain-lain, anda dapat mengunjungi sebuah blog kesukaanku, disitu terdapat artikel-artikel yang sangat lengkap tentang kencing manis di : http://indodiabetes.com/

General Medical Check Up

General Medical Check Up (GMC)| Kesehatan adalah anugerah Tuhan akan tetapi kita harus memeliharanya. Sakit adalah bagian dari hidup dan membutuhkan usaha yang serius dan berkesinambungan untuk mengobatinya. Tidak sedikit orang-orang menghabiskan harta kekayaannya hanya untuk mengobati penyakit yang dideritanya. Lantas langkah apa yang harus kita lakukan menghadapi berbagai masalah penyakit?

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satu di antaranya adalah dengan memeriksakan diri secara berkala dan berkonsultasi ke dokter akan sangat bermanfaat bagi kesehatan, karena bila ada kelainan yang berbahaya, dapat diketahui dengan cepat sehingga dapat segera melakukan pencegahan atau mengobatinya.

Untuk mengetahui seseorang dalam keadaan sehat atau sakit, seorang dokter akan melakukan pendekatan diagnosis terhadap pasiennya yang terdiri dari :

1. Wawancara atau anamnesis
2. Pemeriksaan fisik
3. Pemeriksaan laboratorium
4. Pemeriksaan penunjang lain, seperti foto roentgen, elektrokardiografi, dan lain-lain
   

Pemeriksaan laboratorium sangat penting dalam menentukan status kesehatan seseorang. Adapun tujuan dilakukannya pemeriksaan laboratorium adalah sebagai berikut :

• Untuk menentukan risiko terhadap suatu penyakit dengan harapan penyakit tersebut dapat dideteksi secara dini
• Untuk memastikan diagnosis suatu penyakit sehingga dokter dapat menangani penyakit secara tepat selain untuk memperkirakan komplikasi yang mungkin terjadi
• Untuk menentukan prognosis atau memprediksi perjalanan penyakit
• Untuk pemantaun, baik memantau perkembangan penyakit maupun efektivitas terapi
  

Pemeriksaan kesehatan yang harus dilakukan guna mengetahui status kesehatan Anda secara menyeluruh dalam bentuk General Medical Check Up (GMC).

Definisi GMC
GMC merupakan pemeriksaan minimal lengkap yang harus dilakukan untuk mengetahui ada tidaknya kelainan atau penyakit.

Tujuan Melakukan GMC

• Mencegah berkembangnya penyakit
• Melakukan pengobatan segera
• Mencegah/menunda komplikasi
• Memperpanjang usia produktif
• Meningkatkan kualitas hidup
• Memperpanjang usia harapan hidup
• Menghemat biaya pengobatan
  

Penyakit yang Bisa dideteksi dengan GMC

Ada penyakit yang bisa dideteksi secara langsung dengan GMC adapula yang tidak langsung.

• Penyakit yang dapat langsung dideteksi dengan GMC adalah hipertensi, diabetes mellitus, kelainan lemak darah, penyakit darah (anemia, kanker darah), penyakit hati (hepatitis, sirosis, kanker hati), penyakit ginjal (infeksi, kebocoran ginjal, gagal ginjal), penyakit rematik, asam urat, penyakit paru, penyakit jantung koroner.

• Untuk penyakit yang tidak langsung terdeteksi, maka GMC merupakan langkah awal menuju ke arah diagnosis pasti dari penyakit yang diduga.

Kapan Melakukan Seseorang Harus Melakukan GMC

• Sesuai dengan saran dokter
• Bila ada dugaan penyakit yang diturunkan
• Bila ada dugaan penyakit potensial menular
• Bila Anda sudah berusia 40 tahun, sesuai kebutuhan
  

Keuntungan Melakukan GMC

• Bila hasilnya normal : hati senang, pikiran tenang, tubuh semakin bugar dan produktivitas meningkat.
• Bila ada kelainan dan diagnosis sudah ditegakkan, pengobatan dapat dilakukan dengan cepat dan tepat, sehingga penyakit dapat segera diatasi.
• Bila ditemukan kelainan terapi diagnosis belum tegak, maka diperlukan pemeriksaan laboratorium tambahan untuk diagnosis yang lebih pasti.
  

Kerugian Bila Tidak Melakukan GMC

• Kelainan yang ada tidak dapat diketahui secara dini
• Saat muncul keluhan, penyakit telah mencapai tahap lanjut pengobatan sulit dan biaya lebih tinggi
  

Pemeriksaan Laboratorium

• Hematologi rutin
• Urine rutin
• Faeces rutin
• Bilirubin Total, Bilirubin Direk, GOT, GPT, Fosfatase Alkali, Gamma GT, Protein Elektroforesis
• Glukosa Puasa
• Urea N, Kreatinin
• HBsAg, Anti-HCV
• Asam Urat
• TSHs
• Cholesterol Total, Cholesterol HDL, Cholesterol LDL-Direk, Trigliserida, Apo B
  

Pemeriksaan Non Laboratorium

• Pemeriksaan fisik dan tekanan darah
• Elektrokardiografi (EKG)
• Foto Thorax (rontgen)
• Ultrasonografi (USG)
• Treadmill
  

Pap smear test

Pap smear test adalah suatu test yang aman dan murah dan telah dipakai bertahun-tahun lamanya untuk mendeteksi kelainan-kelainan yang terjadi pada sel-sel leher rahim. Test ini ditemukan pertama kali oleh Dr. George Papanicolou, sehingga dinamakan Pap smear test.

Pap smear test adalah suatu metode pemeriksaan sel-sel yang diambil dari leher rahim dan kemudian diperiksa di bawah mikroskop untuk melihat perubahan-perubahan yang terjadi dari sel tersebut. Perubahan sel-sel leher rahim yang terdeteksi secara dini akan memungkinkan beberapa tindakan pengobatan diambil sebelum sel-sel tersebut dapat berkembang menjadi sel kanker.

Test ini hanya memerlukan waktu beberapa menit saja. Dalam keadaan berbaring terlentang, sebuah alat yang dinamakan spekulum akan dimasukan kedalam liang senggama. Alat ini berfungsi untuk membuka dan menahan dinding vagina supaya tetap terbuka, sehingga memungkinkan pandangan yang bebas dan leher rahim terlihat dengan jelas. Sel-sel leher rahim kemudian diambil dengan cara mengusap leher rahim dengan sebuah alat yang dinamakan spatula, suatu alat yang menyerupai tangkai pada es krim, dan usapan tersebut dioleskan pada obyek-glass, dan kemudian dikirim ke laboratorium patologi untuk pemeriksaan yang lebih teliti.

Prosedur pemeriksaan Pap smear test mungkin sangat tidak menyenangkan untuk anda, tetapi tidak akan menimbulkan rasa sakit. Mungkin anda lebih memilih dokter wanita untuk prosedur ini, tetapi pada umumnya para dokter umum dan klinik Keluarga Berencana dapat dimintai bantuan untuk pemeriksaan Pap smear test. Usahakanlah melakukan Pap smear test ini pada waktu seminggu atau dua minggu setelah berakhirnya masa menstruasi anda. Jika anda sudah mati haid, Pap smear test dapat anda lakukan kapan saja. Tetapi jika kandung rahim dan leher rahim telah diangkat atau dioperasi (hysterectomy atau operasi pengangkatan kandung rahim dan leher rahim), anda tidak perlu lagi melakukan Pap smear test karena anda sudah terbebas dari resiko menderita kanker leher rahim. Pap smear test biasanya dilakukan setiap dua tahun sekali, dan lebih baik dilakukan secara teratur. Hal yang harus selalu diingat adalah tidak ada kata terlambat untuk melakukan Pap smear test. Pap smear test selalu diperlukan biarpun anda tidak lagi melakukan aktifitas seksual.

Baca artikel lainnya yang tentang : Kanker leher rahim

Kanker Leher Rahim - Cervical Cancer

Kanker Leher Rahim - Cervical Cancer |
Anda tentu anda sudah tak asing lagi dengan istilah kanker leher rahim atau disebut juga dengan kanker servik (Cervical Cancer). Sesuai dengan namanya, kanker leher rahim adalah kanker yang terjadi pada servik uterus, suatu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk ke arah rahim yang terletak antara rahim (uterus) dengan liang senggama (vagina).

Kanker ini biasanya terjadi pada wanita yang telah berumur, tetapi bukti statistik menunjukan bahwa kanker leher rahim dapat juga menyerang wanita yang berumur antara 20 sampai 30 tahun. Memang istilah "kanker" sendiri sudah pasti memberi kesan menakutkan dan menyeramkan, laksana seorang terpidana menerima hukuman mati. Apakah kanker rahim juga sama berbahayanya dengan beberapa kanker lainnya? Menurut para ahli kanker, kanker leher rahim adalah salah satu jenis kanker yang paling dapat dicegah dan paling dapat disembuhkan dari semua kasus kanker. Tetapi, biarpun demikian, di catatan statistik menunjukkan bahwa korban wanita yang telah tewas karena keganasan kanker leher rahim setiap setiap tahunnya bertambah.

Bagaimanakah kanker leher rahim terjadi?
Layaknya semua kanker, kanker leher rahim terjadi ditandai dengan adanya pertumbuhan sel-sel pada leher rahim yang tidak lazim (abnormal). Tetapi sebelum sel-sel tersebut menjadi sel-sel kanker, terjadi beberapa perubahan yang dialami oleh sel-sel tersebut. Perubahan sel-sel tersebut biasanya memakan waktu sampai bertahun-tahun sebelum sel-sel tadi berubah menjadi sel-sel kanker. Selama jeda tersebut, pengobatan yang tepat akan segera dapat menghentikan sel-sel yang abnormal tersebut sebelum berubah menjadi sel kanker. Sel-sel yang abnormal tersebut dapat dideteksi kehadirannya dengan suatu test yang disebut "Pap smear test", sehingga semakin dini sel-sel abnormal tadi terdeteksi, semakin rendahlah resiko seseorang menderita kanker leher rahim.

Bagaimanakah Tanda-tanda Kanker Serviks?
Perubahan awal yang terjadi pada sel leher rahim tidak selalu merupakan suatu tanda-tanda kanker. Pemeriksaan Pap smear test yang teratur sangat diperlukan untuk mengetahui lebih dini adanya perubahan awal dari sel-sel kanker. Perubahan sel-sel kanker selanjutnya dapat menyebabkan perdarahan setelah aktivitas sexual atau diantara masa menstruasi. Jika anda mendapatkan tanda-tanda tersebut, sebaiknya anda segera melakukan pemeriksaan ke dokter. Adanya perubahan ataupun keluarnya cairan (discharge) ini bukanlah suatu hal yang normal, dan pemeriksaan yang teliti harus segera dilakukan walaupun anda baru saja melakukan Pap smear test. Biarpun begitu, pada umumnya, setelah dilakukan pemeriksaan yang teliti, hasilnya tidak selalu positip kanker.

Pengobatan
Seperti pada kejadian penyakit yang lain, jika perubahan awal dapat dideteksi seawal mungkin, tindakan pengobatan dapat diberikan sedini mungkin. Jika perubahan awal telah diketahui pengobatan yang umum diberikan adalah dengan:

1. Pemanasan, diathermy atau dengan sinar laser.
2. Cone biopsi, yaitu dengan cara mengambil sedikit dari sel-sel leher rahim, termasuk sel yang mengalami perubahan. Tindakan ini memungkinkan pemeriksaan yang lebih teliti untuk memastikan adanya sel-sel yang mengalami perubahan. Pemeriksaan ini dapat dilakukan oleh ahli kandungan.

Jika perjalanan penyakit telah sampai pada tahap pre-kanker, dan kanker leher rahim telah dapat diidentifikasi, maka untuk penyembuhan, beberapa hal yang dapat dilakukan adalah:

1. Operasi, yaitu dengan mengambil daerah yang terserang kanker, biasanya uterus beserta leher rahimnya.
2. Radioterapi yaitu dengan menggunakan sinar X berkekuatan tinggi yang dapat dilakukan secara internal maupun eksternal.

Resiko untuk terserang kanker:
Setiap wanita yang pernah melakukan hubungan seksual mempunyai resiko terhadap kanker leher rahim. Sel-sel leher rahim mungkin mengalami perubahan sehingga sangat diperlukan melakukan Pap smear test secara teratur (baik yang telah ataupun yang belum pernah mendapatkan Pap smear test). Demikian juga bagi anda yang merokok kemungkinan untuk mendapatkan kanker leher rahim sangat besar. Dijumpainya Human Papilloma Virus (HPV) sering diduga sebagai penyebab terjadinya perubahan yang abnormal dari sel-sel leher rahim. Memiliki pasangan seksual yang berganti-ganti atau memulai aktifitas seksual pada usia yang sangat muda juga memperbesar resiko kemungkinan mendapat kanker leher rahim.

Apa yang harus anda lakukan untuk menghindari kanker leher rahim? Yang pertama, jika anda pernah melakukan hubungan seksual anda harus melakukan Pap smear test secara teratur setiap dua tahun dan ini dilakukan sampai anda berusia 70 tahun.

Pada beberapa kasus mungkin dokter menyarankan untuk melakukan Pap smear test lebih sering. Hal yang ke dua adalah melaporkan adanya gejala-gejala yang tidak normal seperti adanya perdarahan, terutama setelah coitus (senggama).
Hal yang ke tiga adalah tidak merokok. Data statistik melaporkan bahwa resiko terserang kanker leher rahim akan menjadi lebih tinggi jika wanita merokok.
Dengan melakukan beberapa tindakan yang dapat memperkecil resiko tersebut, mudah-mudahan kita dijauhkan dari kejadian kanker leher rahim ini.
Dapatkah anda membayangkan, bagaimanakah perasaan anda jika mengetahui hasil pemeriksaan 'Pap Smear' anda memberikan hasil abnormal?
Tentulah anda akan merasa kuatir dan cemas, manakala anda mendapati bahwa hasil pemeriksaan 'Pap Smear' anda abnormal. Tetapi janganlah terlalu cemas dahulu, karena tidak semua penampakan sel-sel yang abnormal tersebut berarti kanker. Memang 'Pap Smear' dapat mendeteksi kelainan-kelainan perubahan sel-sel leher rahim secara dini. Paradigma yang harus diingat adalah semakin awal ditemukannya kelainan-kelainan pada pemeriksaan 'Pap Smear', maka akan semakin mudah pula diatasi masalahnya.

Apakah artinya jika 'Pap Smear' anda abnormal.
Hasil 'Pap Smear' dikatakan abnormal jika sel-sel yang berasal dari leher rahim anda ketika diperiksa di bawah mikroskop akan memberikan penampakan yang berbeda dengan sel normal. Kejadian ini biasanya terjadi 1 dari 10 pemeriksaan 'Pap Smear'. Beberapa faktor yang dapat memberikan indikasi diketemukannya penampakan 'Pap Smear' yang abnormal adalah:

1. Unsatisfactory 'Pap Smear'
   Pada kasus ini, berarti pegawai di Lab tersebut tidak bisa melihat sel-sel leher rahims anda dengan detail sehingga gagal untuk membuat suatu laporan yang komprehensive kepada dokter anda. Jika kasus ini menimpa anda sebaiknya anda datang lagi untuk pemeriksaan 'Pap Smear' pada waktu yang akan ditentukan oleh dokter anda.
2. Jika ada infeksi atau inflamasi
   Kadang-kadang pada pemeriksaan 'Pap Smear' memberikan penampakan terjadinya inflamasi. Ini berarti bahwa sel-sel di dalam leher rahims mengalami suatu iritasi yang ringan sifatnya. Memang kadang-kadang inflamasi dapat kita deteksi melalui pemeriksaan 'Pap Smear', biarpun kita tidak merasakan keluhan-keluhan karena tidak terasanya gejala klinis yang ditimbulkannya. Sebabnya bermacam-macam. Mungkin telah terjadi infeksi yang dikarenakan oleh bakteri, atau karena jamur'. Konsultasikan dengan dokter anda mengenai masalah ini beserta pengobatannya jika diperlukan. Tanyakan kapan anda harus menjalani 'Pap Smear' lagi.
3. Atypia atau Minor Atypia
   Yang dimaksud dengan keadaan ini adalah jika pada pemeriksaan 'Pap Smear' terdeteksi perubahan-perubahan sel-sel leher rahims, tetapi sangat minor dan penyebabnya tidak jelas. Pada kasus ini, biasanya hasilnya dilaporkan sebagai 'atypia'. Biasanya terjadinya perubahan penampakan sel-sel tersebut dikarenakan adanya peradangan, tetapi tidak jarang pula karena infeksi virus. Karena untuk membuat suatu diagnosa yang definitif tidak memungkinkan pada tahap ini, dokter anda mungkin akan merekomendasikan anda untuk menjalani pemeriksaan lagi dalam waktu enam bulan. Pada umumnya, sel-sel tersebut akan kembali menjadi normal lagi. Jadi, adalah sangat penting bagi anda untuk melakukan 'Pap Smear' lagi untuk memastikan bahwa kelainan-kelainan yang tampak pada pemeriksaan pertama tersebut adalah gangguan yang tidak serius. Jika hasil pemeriksaan menghasilkan hasil yang sama maka anda mungkin disarankan untuk menjalani kolposkopi.

Apakah kolposkopi itu?
Kolposkopi adalah suatu prosedur pemeriksaan vagina dan leher rahims oleh seorang dokter yang berpengalaman dalam bidang tersebut. Dengan memeriksa permukaan leher rahims, dokter akan menentukan penyebab abnormalitas dari sel-sel leher rahims seperti yang dinyatakan dalam pemeriksaan 'Pap Smear'. Cara pemeriksaan kolposkopi adalah sebagai berikut: dokter akan memasukkan suatu cairan kedalam vagina dan memberi warna saluran leher rahims dengan suatu cairan yang membuat permukaan leher rahims yang mengandung sel-sel yang abnormal terwarnai. Kemudian dokter akan melihat kedalam saluran leher rahims melalui sebuah alat yang disebut kolposkop. Kolposkop adalah suatu alat semacam mikroskop binocular yang mempergunakan sinar yang kuat dengan pembesaran yang tinggi.
Jika area yang abnormal sudah terlokalisasi, dokter akan mengambil sampel pada jaringan tersebut (melakukan biopsi) untuk kemudian dikirim ke lab guna pemeriksaan yang mendetail dan akurat. Pengobatan akan sangat tergantung sekali pada hasil pemeriksaan kolposkopi anda.

Bagaimanakah dengan aktifitas seksual anda? Pada tahap ini, anda tidak perlu kuatir dengan aktifitas seksual anda. Anda tidak perlu absen melakukan aktifitas seksual hanya karena pemeriksaan 'Pap Smear' anda positip, karena keadaan kanker atau pre-kanker yang anda derita tidak mungkin ditularkan kepada suami anda. Tetapi jika sedang dalam pengobatan penyembuhan, sebaiknya tanyakanlah kepada dokter anda kapan anda dapat melakukan hubungan sanggama lagi dan seberapa seringnya hubungan tersebut.

Perlukah dilakukan pemeriksaan lanjutan sesudah selesainya pengobatan?
Pemeriksaan lanjutan sesudah selesainya masa pengobatan adalah mutlak diperlukan untuk mendapatkan kepastian bahwa area yang telah diobati telah sembuh sama sekali. Biarpun metode pengobatan yang anda dapatkan sangat efektif, sel-sel yang abnormal kadang-kadang dapat kambuh lagi, bahkan dapat berkembang dengan derajat keparahan yang lebih tinggi. Jadi deteksi dini adalah hal yang sangat esensial sekali. Selama dua tahun pertama masa pengobatan anda, anda disarankan untuk menjalani pemeriksaan 'Pap Smear' setiap tiga bulan atau enam bulan sekali. Jika setelah tiga kali pemeriksaan berturut-turut hasil 'Pap Smear' anda normal, ini berarti anda telah dapat dinyatakan sembuh, dan anda dapat melakukan pemeriksaan 'Pap Smear' tersebut setiap tahun sekali secara kontinyu.